腰肌劳损是如今社会中常见的疾病固然如今社会进步，腰肌劳损疾病影响人们的生活质量的，随着科技开展医疗程度不时进步但是呢还是会有人由于长时间的劳动或者坐的时间长这样都会招致腰肌劳损的发作。常常呈现臀部疼痛的这种现象的，那么急性腰肌劳损能跑步吗，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。
腰肌劳损是指腰部有疼痛的觉得并且重复发作，特别是在劳累之后会加重，休息会后会缓解疼痛。腰肌劳损的患者合适做些简单的运动来缓解病情，如转胯运动，旋转运动，平常没事了还能够多做做健身操，参与太极拳和五禽戏等，这些传统的运动对腰肌劳损有很好的效果。腰肌劳损的病症体现在人们在患有腰肌劳损这种疾病的时分，人们的身体会呈现腰部的普遍压痛的这种现象的，患有腰肌劳损这种疾病的人们还会呈现有肌肉痉挛的这种现象的，还会呈现人们腰部的肿胀。腰肌劳损的病因是由于人们在日常生活中从高处的跌落的这种现象，就会招致人们身体当中的腰部的软组织呈现一些损伤的，人们身体当中的软组织会呈现有扭伤的这种现象，从而使人患有腰肌劳损。
腰肌劳损的治疗是患有腰肌劳损这种疾病的人们可以打封锁针治疗的方法来治疗腰肌劳损这种疾病的，患有这种疾病的人还可以服用药物的方法来治疗这种疾病的，可以外敷药膏的方法治疗疾病，患有腰肌劳损这种疾病的人们是可以跑步的，但是这种疾病的患者在跑步的时分应该是慢跑的，患有疾病的人不应该猛烈运动的。
除了要及时治疗以外，还应该要增强腰背肌的锻炼，这样能够促进气血流通，关于腰肌劳损，要锻炼身体加强腰部筋肉的力气，能够增加肌肉的张力。在日常的生活和工作中要有个好的姿态，养成好的个人习气，主要留意多休息做些按摩。
得了腰肌劳损，会有腰部疼痛和身体乏力的症状。腰肌劳损可能是长时间重体力劳动的原因，腰肌劳损患者在治疗的时候一定要以休息为主，可以用毛巾热敷腰部，这样能够促进血液循环，对腰部疼痛的情况有非常好的缓解，也可以涂抹活血化瘀的药物。
建议您平时最好适度的休息，不要劳累，睡硬板床，可以做做针灸理疗缓解不适，必要的话服用止痛的药物治疗。
根据您叙述的这种情况，如果个57岁的女性患者经常管理重体力劳动，那么确实是有可能再次出现腰椎间盘突出，也有可能会致使腰肌劳损，这两者甄别其实并不太难，因为腰间盘突出会致使坐骨神经痛，也就是说患者会再次出现屁股以及大腿后方的疼痛，而腰肌劳损绝不会特别注意定期复查，戒烟戒酒改掉不良生活习惯。
据上所述，临床事情中常见于机体劳累，肌肉劳损慢性炎症刺激引发疼痛活动受限，积极对症处理医治，按时复查。生活中注重休息防止劳累，适当活动锻炼身体，增强营养能够用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗，需要时微创手术处理医治，希望对您有帮助的。
按摩对于缓解腰肌劳损效果是较好。通过按摩可以促进局部血液循环，使处于紧张状态的肌肉得到缓解，还可减轻腰肌疼痛感。患者除了做按摩调理，还可以配合使用针灸、拔罐、热敷等理疗，再配合服用活血化瘀、益气健腰的药物，比如追风透骨丸、舒筋健腰丸，效果会更好。患者除了做以上综合治疗外，还应当做好日常生活饮食调理，比如平时避免劳累、多注意休息，避免长时间久坐、久站、提重物等。饮食上适当多吃含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等。对症治疗，加上合理的生活饮食护理，对于缓解腰肌劳损效果较好。
按摩对腰肌劳损有一定的作用，通过按摩能够改善局部的血液循环，消除无菌性炎症，从而改善疼痛，促进腰肌劳损疾病的恢复。还可通过针灸、推拿、微波理疗等进行治疗，也有不错的治疗效果。腰肌劳损引起的腰部疼痛比较明显时，可以通过使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎止痛药缓解。如果存在明显的肌肉痉挛，还可使用盐酸乙哌立松片进行治疗。如果使用以上止痛药物没有明显的效果，在必要时还可对局部进行痛点封闭。在治疗过程中，患者也要加强腰部的保护，避免过度弯腰，也不要进行剧烈的体育运动。
拔火罐有许多的治疗方法，比如中医的拔火罐，能够治疗腰肌劳损。拔火罐来治疗首先可以把腰部的肌肉，顺着肌肉的走行方向，做滑灌或者走罐的治疗。用定罐可以在针灸的基础上，做针灸的刺穴以后，再做拔罐。可以用温热的方法，把腰部周围肌肉的方法，进行周围的肌肉做拔罐的处理，还可以根据腰椎的肌肉劳损的程度不一样。根据神经的走行分配的方向，做神经分配的走行方向的罐也可以。当然拔罐就是腰背的肌肉，从中医的来角度来讲委中穴位，这套效果很好可以做下肢的委中穴。包括其他的整个足太阳膀胱经上的穴位，都可以进行拔罐治疗，达到局部的病痛的消失。
拍片子腰椎的正侧位片，一般观察的重点是腰椎的骨质，看腰椎骨折有没有增生，再一个看腰椎的曲度，曲度变直，或者是曲度侧弯，或者是有没有前后凸、畸形。肌肉，因为它的密度比较低，所以在X光片上是不显影的，即使有一些显影，但是也不是特别明显。所以说腰肌劳损拍片子是检查不出来的。临床上要确认腰肌劳损一般需要通过，骨科大夫的查体，通过患者的症状和体征来判断这个疾病，辅助检查没有特殊的辅助检查项目。
拉筋锻炼能够缓解腰肌劳损。可以促进肌肉及筋膜的血液循环，加速炎性介质的代谢，减轻疼痛。急性期应该卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，腰部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，固定的压痛点注射罗哌卡因和类固醇封闭治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞或平板支撑，增加肌肉的抵抗力和腰椎的稳定性。
拉单杠可以缓解腰肌劳损，可以使腰部肌肉强壮，增加腰椎的稳定性。急性发作期应该减少活动，最好卧硬板床休息，使腰椎处于正常的生理曲度，缓解腰部肌肉痉挛，口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，有固定压痛点的注射强的松龙和利多卡因注射液封闭治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如引体向上、平板支撑。
