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适合癫痫的运动方式有哪些

发布时间: 2016-04-21 09:06:22

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大家都知道癫痫是一种什么样的疾病了,这个疾病在日常生活中会体现出来,一旦发病了,病人的发作状态会让人不知所措,其实只有了解一些关于癫痫发作的知识,才能更好的预防疾病,那么适合癫痫的运动方式有哪些呢?适合癫痫的运动方式有哪些我们简单来了解一下吧。

(1)散步:散步运动量小,是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

(2)慢跑:慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷

(3)太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。适合癫痫的运动方式有哪些

因此,总的来说,我给大家介绍的上面的三种运动项目就是对于癫痫病人应该要做的,特别是一些癫痫患者朋友知道自己患病了,可也不喜欢运动,这样最不好了,如果发生了疾病一定要及时的预防,特别是运动能够很好的预防和治疗疾病,对于癫痫病人应该要坚持才对。

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