我们平时应该要做好自身安全的保护措施，尽量不要让我们的关节受到外来的伤害，在做运动的时候不要做一些过量或者是在自己能力范围外的运动，这样都是有可能造成滑膜炎的发生的。
通常性的患者发病后，应该要及时的注意休息，从而禁止做过量的运动，如果患处的积液量比较多，应该要及时的注意休息，适当的抬高患肢，适当的做膝关节的功能锻炼，一般性的锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施。
(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。
(2)膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。
(3)过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
(4)老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
在此，需要特别注意的是，如果治疗不规范、不彻底，积液没有彻底消除，病情会出现反弹，积液会越抽越多，病情逐渐转为慢性，滑膜肥厚，纤维钙化、关节粘连，功能受限。因此，患者应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。
胯滑膜炎患者可能会出现膝关节和大腿内侧轻微疼痛的感觉，随着时间的推移，有可能会导致疼痛，更加的严重，而且会转移到髋关节，同时还会出现跛行、关节受限等症状，还有可能会出现肿胀或者是活动受限，一定要通过规范的治疗才能够有效的改善。
脚踝肿胀不一定是滑膜炎引起的，脚踝肿胀的原因有:1.外伤引起脚踝局部软组织损伤，导致局部肿胀，建议需要立即休息及运用药物治疗改善症状。2.肾源性水肿、肝源性水肿、心源性水肿引起的脚踝肿胀，这种情况需要根据原发病针对性治疗。3.下肢血管问题引起的脚踝肿胀，比如静脉瓣关闭不全等。4.类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病引起的脚踝肿胀，除了肿胀外，患者还伴有发热、疼痛等不适。5.踝关节滑膜炎。
胯骨滑膜炎有可能是过度劳累引起的，也有可能是局部受凉导致的，并且运动损伤或者细菌感染都有可能造成胯骨滑膜炎现象，一般表现关节疼痛、活动受限以及肿胀等症状。可以去正规大医院进行拍片检查，查找出具体原因，在医生的指导下采取针对性治疗措施，在服用药物期间一定要注意多休息，尽量不要剧烈运动，日常要做好身体保暖工作。
老人患了膝关节滑膜炎，需要去医院骨科就诊，配合医生做拍片或者ct等方面检查。确诊后在医生指导下，使用广谱抗生素，比如氨基糖甙类抗生素和地塞米松等药物消炎治疗。同时还需要使用一些消炎止痛的药物，比如布洛芬等药物对症治疗，缓解症状。平时要注意做好关节部位保暖，避免受寒。治疗期间还需要注意适量运动，不可以过量运动，以免加重关节损伤。
脚踝扭伤后出现的水肿是因为脚踝部位毛细血管破裂导致的淤血，不属于滑膜炎的症状。刚扭伤后可以适当进行冷敷，可以起到收缩血管止血的效果。扭伤48小时后可以热敷来促进局部淤血的吸收，再配合服用一些活血化瘀，消肿止痛的药物。如果脚踝扭伤部位长时间得不到有效治疗，确实容易出现滑膜炎的症状，所以一定要及时治疗。
脚踝滑膜炎有积水是可以治好的。脚踝滑膜炎可能跟局部的关节长时间受到损伤有关，可以在医生的指导下，合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够缓解疼痛的症状，同时也可以通过热敷的方式缓解，对于疾病的恢复有帮助。如果患者的病情持续发展，可以通过穿刺抽液的方式进行治疗，对于疾病的恢复有帮助。
肘部的滑膜炎是可以彻底治疗好的，但是建议综合性治疗，效果才是比较好。指关节出现了滑膜炎一定要及时的进行积极的治疗，首先的话让肘关节屈曲90度、功能位进行石膏制动，局部可以进行理疗，比如说按摩，热敷，推拿等，促进局部的血液循环，改善局部的症状。主要是属于无菌性炎症，可给予头孢克洛胶囊消炎、洛芬待因缓释片口服止痛、扶他林涂抹后配合推拿以缓解疼痛。
胸椎变形是不会引起滑膜炎的。但是胸椎变形可能会引起胸椎骨质增生、腰肌劳损、胸椎错位、胸椎压缩性骨折、侧弯等疾病。造成滑膜炎主要是与创伤、软骨蜕变、骨质增生、长期的慢性关节肌肉劳损等是有一定的关系。得了滑膜炎之后一定要及时去正规的医院进行治疗，滑膜炎目前来说可以通过药物来进行治疗，也可以通过手术来进行治疗。
脚踝滑膜炎有积水，可以进行物理治疗、药物治疗、手术治疗。如果症状不是很严重，可以通过针灸的方式进行治疗，也可以通过热敷的方式进行缓解。另外，还可以在医生的指导下，合理的使用促进局部血液循环的药物进行治疗，比如舒筋活血片。如果症状相对比较严重，需要及时去正规医院的骨外科，通过穿刺手术引流的方式进行治疗。
肥胖与滑膜炎有很关，过度肥胖是导致滑膜炎的重要因素。由于膝关节是人体比较重要的承重关节，如果身体过于肥胖就会增加膝关节的负担，使膝关节的磨损和退变速度加快，从而引发滑膜炎。过度肥胖还会使步态与姿势出现改变，如果长期保持不良的姿势，也会引发或者是加重滑膜炎。此外，出现滑膜炎后，患者往往不能够进行过重的体育锻炼，也会导致肥胖患者更加肥胖。过度肥胖者应当控制体重，多进行锻炼，只有将体重保持在合理的范围值，才能够减轻膝关节的负担，防止膝关节关节炎疾病出现。
