扁平苔藓实际上不是癣，而是一种比较常见的表浅性、非感染性、慢性炎症性疾病，好发于口腔黏膜，也可发生在皮肤、生殖器、指甲或趾甲。
口腔扁平苔藓多见于40岁以上的女性，并随着年龄增长而症状加重，多数医生认为口腔扁平苔藓实质上是一种慢性自身免疫性疾病。运动锻炼是必不可少的，那么哪些运动适合扁平苔藓患者呢?
1、浴手：浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢到快搓热。
2、搓面：浴手时搓热的手平放在面部，两中指分别由前额沿鼻两侧，向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖揉按眼部及周围。
3、活动颈部：先用两手食指、无名指反复按摩风池、风府穴位，力量由轻到重，直到局部发热，然后左右、前后活动颈部。
4、缩唇呼气：直立两手插腰，先吸气，然后缩唇，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复数次至十余次。这样能延长氧气在肺泡内时间，促进氧气与二氧化碳交换，慢慢吐气减少残余气体在肺泡内存在，这对慢性支气管炎和肺气肿病人有非常重要的保健作用。
5、弯腰：两脚自然分开，两手插腰，先左右侧弯30次左右，再前后俯仰30次，然后两臂左右扩胸数次。接着，根据各人体力、时间等条件，可选择下述一种或几种方法进行锻炼。
6、散步：散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。
散步的要领：
1.散步前应该让全身放松，适当地活动一下肢体，调匀呼吸，平静而和缓，然后再从容展步，否则便达不到锻炼目的。
2.步履宜轻松，犹如闲庭信步之态。这样，周身气血方可调达平和，百脉流通，内外协调，是其他剧烈运动所不及的。
3.散步宜从容和缓，不宜匆忙，更不宜琐事充满头脑，这样可使大脑解除疲劳，益智养神。
4.散步宜循序渐进，量力而行，做到形劳而不倦，勿令气乏喘吁。这对年老体弱有病的人，尤应注意，否则有害身体。
5.散步的速度：分缓步(指步履缓慢，行走稳健，每分钟约60～70步，这种散步适于年老体弱及饭后运动);快步(指步履速度稍快的行走，每分钟约120步左右，由于这种散步比较轻快，久久行之，有振奋精神，兴奋大脑，使下肢矫健有力);和逍遥步(指散步时且走且停，且快且慢，行走一段距离，停下来稍休息，继而再走。或快步一程，再缓步一段，这种走走停停、快慢相间的散步，适用于病后康复和体弱多病的人)三种。
散步养生健身要取得效率，最关键的一点，是持之以恒，日久天长，方可显现出来。
扁平疣的彻底去除通常通过医院的激光手术实现。这类疣体的产生多由病毒感染或共用生活用品导致。激光手术利用高能光能量穿透皮肤，精准击碎疣体，促进其自然脱落，达到治疗目的。术后可能会有轻微疼痛和红肿，需要特别注意保湿和避免水分接触，以促进恢复。
扁平疣主要由病毒感染引起，治疗可采用激光治疗。通过脉冲激光去除皮肤表面的扁平疣，因高温使局部组织坏死和脱落，治疗后可能疼痛并可能留痕。建议针对个人情况寻求专业医疗意见。
扁平疣，由人乳头瘤病毒引起，具有传染性，可通过直接或间接接触传播。此皮肤疾病较为常见，治疗方式包括医院皮肤科的药物涂抹与激光治疗。激光治疗通过消炎与平滑作用，有效去除扁平疣，是一种被广泛应用的治疗方法。
激光去扁平疣是一种有效且通常不会留下疤痕的治疗方法。它利用激光产生的能量粉碎扁平疣细胞，同时刺激胶原蛋白再生，从而达到治疗扁平疣的效果。尽管受到人乳瘤头病毒感染后可能导致脸上出现难看的扁平疣，但通过激光治疗，患者能够得到理想的治疗效果，且治疗过程不会留下疤痕。需要注意的是，在治疗期间避免使用护肤品，以确保治疗效果。
脸上长扁平疣有部分人可以自愈。扁平疣好发于儿童和青少年，多由HPV3型病毒感染所致，多发于颜面部以及手背、前臂。扁平疣典型的皮损，表现就是像米粒或者是黄豆大小的，扁平状隆起的丘疹，圆形、椭圆形。光滑、呈皮肤的颜色或者是淡褐色，常常突然出现，数目较多、且密集。搔抓以后，皮损可呈串珠样的排列，称为自体传播，也就是说会越抓越多。它是具有一定的传染性的，有可能会发得更多。所以感染扁平疣，建议还是及时就医，避免出现越长越多的这种情况。但是在所有的临床HPV感染中，可以自行消退率，扁平疣是最高的。消退以后，少数患者也有可能再次复发。是否会自行消退，主要是看患者的自身的抵抗力。还有就是扁平疣的患者，建议一定不要熬夜和喝酒，这些都是容易导致抵抗力降低的常见的原因之一。
脸上长千日疮考虑是平常疣，是乳晕的皮肤平面瘤病毒传染引发的皮肤新生物。疣病毒通常经过皮肤细微外伤传染。去当地医院门诊皮肤科冷冻医治或电离子烧除医治就可以的，大部分医院门诊都采取此业务，归属于物理治疗。平时还要增强锻炼增强免疫，忌口辛辣刺激食品。
胸部长扁平疣主要是由于人乳头瘤病毒感染引起，当出现人乳头瘤病毒感染后会对身体造成刺激，可能会出现扁平疣，扁平疣可能会出现胸部、背部或生殖器等处，需要及时在医生的指导下使用药物治疗。一般可以外用维a酸乳膏能够达到比较好的治疗效果，如果扁平疣比较明显，而且用药后没有达到较好的治疗效果，可以进行皮肤科冷冻治疗或激光治疗。
能够选足印分析，足印分析是简单、快速、经济的测量方式。消失，是指足弓消失，因此对宝宝的足印图进行观察，能够判定是否有足弓消失的痕迹，便可以判定宝宝是否是消失。还可以经过足线片查验明确，因此最佳还是提议救治正规三甲医院门诊，可以明确查验诊疗。
老年斑和扁平疣区分的侧重点主要在于发病年龄、外形表现、发病部位以及患者自觉症状等等。老年斑主要见于40岁以上的人群，而扁平疣在任何年龄阶段都容易发病，不过最常见的发病人群属于青少年女性患者。老年斑的颜色通常比较深，棕色至黑褐色，表面看着比较粗糙，颜色发亮，摸着会稍微有点硬，而扁平疣通常是肤色或者是比皮肤颜色稍微深一点，针尖到小米粒大小，稍微突起于皮肤，表面较光滑，质地较软。老年斑通常没有什么感觉，而扁平疣偶尔会出现轻微的瘙痒。
脸上长满了扁平疣，可以选择使用物理治疗手段，或者外用药膏进行治疗。选择物理治疗手段，主要用二氧化碳激光将扁平疣直接气化，达到去除疣体的目的，然后在局部涂抹重组人干扰素凝胶，防止复发。而单纯选择外用药膏治疗时，建议涂抹抗HPV生物蛋白敷料，能够通过药物破坏病毒的蛋白，从而使脸部的扁平疣逐渐消退，使脸部恢复光滑的形态，使传染性消失。但是，需要注意，扁平疣有可能会复发。所以，有时可能需要多次治疗，才能达到理想效果。
