由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增进健康。
1.春季宜多散步
春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后，到街头巷尾走一走，可以很快消除疲劳，由于腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一，就是每日要有一定时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。
2.春季应多旅游
因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是，春天的郊野，空气清新，枝条吐绿，芳草茵翠，鲜花斗艳，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，简直令人陶醉，所以自古以来，人们最喜欢踏青春游。
3.回归自然放风筝
放风筝能使人回归自然，沐浴春风阳光，舒展筋骨，尽情呼吸新鲜空气，吐故纳新，活动全身筋骨。放风筝时，前倾后仰，时而奔跑，时而住脚，缓急弛张相间，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的，对神经抑郁、失眠健忘、肌肉疲劳等均有祛病养生作用。再者，放风筝时，双眼凝视蓝天，远望风筝的飞行运动，可以调节视力，消除眼肌疲劳，从而达到防止近视眼、保护视力的目的。
4.慢跑有益健康
这是一项有益的运动。慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘。
5.晨起宜伸懒腰
晨起伸伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散无力，此时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。祖国医学认为，“人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”，经过伸懒腰，血液循环加快，全身肌肉关节得到了活动，睡意皆无，头脑清楚，同时，激发了肝脏功能，符合春季养肝之道。
6.多做户外活动
上面所说的春游、散步，皆属于户外活动的范畴，因内容丰富，故单列一项介绍，但还有许多户外活动都可以起到好作用：如登山、骑自行车、钓鱼、赏花、散步、踢毽子、练气功、打太极拳等等。
由于在室外，空气中的“维生素”较丰富，这种“维生素”就是空气中的负离子，负离子虽见不到，摸不着，却无时无刻不在“飘游”，十分利于骨骼的生长发育，对预防儿童的佝偻病和中老年人的骨质疏松症都十分有益。经常参加户外运动，可以使人养成含蓄性情、稳健机智的性格，促进人身心健康。
脚趾受了伤后再次出现流脓长息肉的情况而且时间比较长，这种情况建议用手术救治的方法实施解决，可以先实施局部清创摘除息肉，然后根据情况考量剪除部分指甲，同时建议留意歇息，防止长期走路磨擦，穿鞋时尽量穿宽松的鞋子，防止再次推挤受了伤。需要强调的是不能进行剧烈的运动，要做到劳逸结合，注意休息。
考虑到存在炎症，建议应用碘伏，并口服一些抗炎药物进行抗炎治疗。疗程为3-5天，饮食应清淡，避免摄入各种辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜。如果症状严重，建议进行手术。日常生活中也应该注意:1.培养良好的卫生习惯，不要随意拔掉倒钩。倒钩出现，用剪刀剪下。切忌硬性拔除。2.修剪指甲时不可过短，避免甲床受到损伤，而引发感染。3.避免穿不合脚的鞋子，防止鞋子过于挤脚而引起甲沟炎。4、剪指甲先将手指甲浸泡在温肥皂水中等几分钟，轻轻剪指甲，并除去指甲周围的死皮。
脚趾出现肿胀、疼痛的症状，可能是急性的脚趾关节炎导致的，如果脚趾近期发生过扭挫伤，近期有过感冒，发热等情况，又或者进行过度的运动和劳累，都可能诱发脚趾关节的急性炎症。急性的关节炎会出现局部关节以及周围的肿胀症状，局部发红、疼痛，触摸按压局部后疼痛会明显加重，脚趾不敢负重，行走受到明显的限制，有患者还会出现局部肿胀的皮肤温度升高的症状。也有可能是甲沟炎导致，建议正确的适当的修剪指甲，进行消毒，口服药物治疗，穿宽松肥大的棉质布鞋，避免机械性摩擦。
考虑的是由甲槽炎引起的指甲发炎症状，如发炎、肿胀等症状。需要口服抗生素如头孢克肟、聚维酮碘溶液对患处进行消毒的处理。也可以局部涂抹一些消炎的软膏，比如红霉素软膏。坚持治疗一段时间一般是可以恢复的，避免吃辛辣刺激的食物以免病情加重。
考量是甲沟炎的情况，局部炎症的刺激引来组织的纤维化致使的肉芽。一般是在局部麻醉下，将纤维化的肉芽剪掉。如果甲垢炎比较严重，再次出现甲下积脓的情况，可以实施拔甲救治。手术后用纱布覆盖住甲床，不定期的换药。平时留意恰当作息，防止过度的操劳，留意脚部的卫生。需要声明注意注意饮食，不能吃辛辣刺激的，生冷硬的以及腌制熏烤的食物。
脚趾甲沟炎出血可以使用碘伏消毒，也可在局部涂抹鱼石脂软膏，通常能够起到消毒收敛的作用，还可以选择甲硝唑或者是阿莫西林胶囊进行治疗，如果比较严重，还需要采取手术的方法进行治疗。若是患有甲沟炎，有可能会导致局部患有疼痛和肿胀的情况，还有可能会影响到正常的行走以及活动，因此还需要及时治疗。平时还要穿宽松舒适的鞋子，尽量避免局部受到挤压。
脚上的水泡破了可能会会引起甲沟炎。甲沟炎的产生是由于趾甲或指甲周围的组织化脓性感染所引起，其感染细菌多是金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌等，多发生在青少年或者妇女。趾甲的甲沟炎多发生在大拇趾，与嵌甲继发感染或鞋子过紧有关。而指甲的甲沟炎多与啃手指、手指刺伤、拔倒刺或者剪指甲过深等有关。甲沟炎的治疗，可以先用碘伏对患处进行消毒，外部再敷以抗生素或药膏等，当脓肿形成时可作纵行切口引流。
肉芽通常长得很大。拔除指甲或去除部分指甲将减少肉芽的刺激并减轻症状。局部消毒护理，如每日用棉签、碘伏或活性碘进行伤口消毒，以减少炎症的发生。严重的肉芽肿，甚至形成肉芽疤痕，如果常年不能恢复，可以手术切除。相对而言，操作相对简单。在切除过程中，有必要考虑指甲成形术或内生根治术，以便最终控制炎症。但是，对于轻度肉芽形成，可以很好地控制指甲治疗和局部伤口消毒。
脚趾头甲沟炎的处理方法如下:如果病情轻微，可以减少脚趾头的活动，穿比较宽松的鞋袜，改变喜欢反复剪指甲的恶习，注意局部的清洁和干燥，使用络合碘或者酒精进行消毒，外敷鱼石脂软膏或者莫匹罗星软膏。通过以上处理，病情一般会得到缓解。如果患者病情较重，已经化脓感染，除了以上治疗之外，必要的时候还要行拔甲手术，切除部分脚趾甲，对化脓部位用双氧水清洗，并进行通畅的引流，每天定时换药。一般1周左右，病情就会慢慢好转。
脚趾甲再次出现插入性甲沟炎，是需要有及时剪出脚指甲，使用消炎药实施医治一段时间，是可以慢慢地稳定症状，平时留意脚部位的清洁卫生，根据具体的表现出使用消毒水局部位灭菌医治，是可以慢慢的转好，留意自己的饮食卫生实施调整，少吃辛辣刺激性东西。
脚趾甲长到肉里是嵌甲，嵌甲可以引起甲沟炎，只有当发生炎症感染时才属于甲沟炎。甲沟炎是趾甲的甲沟处出现红肿热痛等炎症反应，严重时会形成脓液，也可引起整个脚趾头的感染而形成趾头炎。嵌甲在未引起甲沟炎之前无需特殊处理，让趾甲生长超过前端的皮肤，剪趾甲时不要过短，平时不穿窄小的鞋子。如果已经形成甲沟炎，轻度时使用抗生素治疗，严重时需做拔甲手术。
考量是甲沟炎，对于甲沟炎的患者是可以洗脚的，在洗脚水中参与适当的盐，有很好的消炎杀菌的效用。轻微的炎症可以服食消炎类的药物来纾解，如果炎症比较重，那么就需要有去医院实施拔甲救治，术后纱布覆盖住，不定期的换药。这段时间多歇息。需要声明注意注意休息，营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。
甲沟炎一般不会导致指甲变厚，指甲变厚可能是由其他原因引起的，甲沟炎是指甲周围组织的炎症，通常是由于细菌感染引起，主要表现为指甲周围组织红肿、疼痛、脓肿等症状，但一般不会引起指甲变厚，指甲变厚可能是由其他原因引起的，如厚甲症和灰指甲，厚甲症表现为指甲变厚、变硬、生长缓慢等，通常与遗传因素有关，灰指甲是由于真菌感染引起的，可以导致指甲变厚、变脆、变色等，如果指甲变厚，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。
烂脚丫，也称为足癣，是由真菌感染引起的，并不是由甲沟炎引起的。足癣通常表现为脚部皮肤出现水疱、脱皮和瘙痒等症状，而甲沟炎是指甲周围组织的炎症，主要表现为指甲周围组织的红肿和疼痛。虽然足癣和甲沟炎都可以发生在脚部，但它们的病因和治疗方法不同。如果出现足癣或甲沟炎的症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
孩子的甲沟炎反复出脓可能是由于治疗不彻底、日常护理不佳和免疫力低下等原因导致的，如果治疗过程中用药时间短或不规范，感染可能无法完全控制，日常护理不当如局部不干燥或穿过紧的鞋子也会导致病情反复，而免疫力低下则会使感染更容易复发，因此建议及时就医，明确原因，并遵医嘱进行治疗和护理。
