男性不育对于男性朋友来说都是比较头疼的，不仅会给男性朋友的心理带来一些影响，而且也会造成家庭的不和睦。有许多男性患者都喜欢用运动的方式来为自己减压，那么，男性不育可以进行的运动吗?
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。
压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。而且有研究表明，男人要适度运动才能保证怀孕不受影响。
但是，男性朋友们要适量的的控制，不要过度的运动，因为剧烈运动时，会使体内的葡萄糖在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，会对精子产生不良影响。
要注意男性朋友在准备要孩子前36个月最好避免经常从事篮球、长跑等剧烈活动。因为剧烈运动也可能会影响男性的生育力。
