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支气管炎怎样运动

发布时间: 2016-03-23 19:09:16

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生命在于运动,这条法则对于所有人都是有效的,适当的、因人而宜的体育活动,不但可增强患者的体质,而且还可减少支气管炎的发作,我们应在医生的具体指导下,适当选择某些运动进行锻炼,具体怎么锻炼,下面我们一起来看下支气管炎怎样运动。支气管炎怎样运动

1、全身性保健运动:最常用的有广播操、太极拳和步行等。根据体力情况,先选择一、二项进行,有计划逐渐增加运动量。以步行为例,逐步扩大步行距离,逐步加快速度和减少中间休息次数。如果情况许可,在步行的基础上还可做些登楼或慢跑步等活动。为了增加对寒冷的适应力来预防感冒,可在炎热的夏天开始用冷水洗脸,一直延续到寒冬腊月,必要时适当调节水温。

2、腹式呼吸:一般是坐着练,也可躺着或站着练。练时先身体坐稳,腰部自然挺直,两手放在大腿上,肩部和胸部充分放松下垂。从呼气开始,呼时轻轻收缩腹部,经口呼气,在呼气同时发出一母音例如“啊……”或“鸣……”等,或者把口唇收缩成吹笛子样,其目的是使声门缩小,气管内保持较高气压以避免狭窄的小支气管部分进一步萎瘪不通。支气管炎怎样运动呼气宜轻缓,但要深些,时间较吸气长。吸气时要闭口,空气经鼻孔进入,腹部自然鼓起,保持肩和胸部放松。整个呼吸过程节奏自然轻松,不要屏气每次练习3~6分钟。练习合理会觉得胸部舒畅,呼吸逐渐趋向平稳缓慢。如果练习中感到胸闷、气促或头昏脑胀,大都由于用力太大,动作不协调或屏气的缘故,要暂停,休息一会再练。哮喘发作时,气急较显著时仍可进行腹式呼吸。

支气管炎怎样运动

以上就是支气管炎该怎么运动,希望患者在平时日常注意保暖,少吃、饮冰冷及辛辣刺激性食品,如果还有什么疑问,可以向专家咨询,希望对患者朋友有帮助。

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支气管炎有很多种类型,大家都知道支气管炎的最明显的症状是易复发难治疗,因此患者在治疗该病时除了对治疗效果比较关心外,还对治疗支气管炎的费用也... [查看更多]

精彩问答

  • 盐酸二氧丙嗪能治支气管炎吗

    盐酸二氧丙嗪片是一种抗组胺药,具有镇咳和平喘的作用,适用于治疗支气管炎导致的炎症反应、咳嗽和喘息等症状。患者应在医生指导下使用,并调整饮食,避免辛辣刺激性食物,增加富含维生素的食物,以促进康复。及时就医、对症治疗是关键。

  • 支气管炎和支气管肺炎的区别

    支气管炎与支气管肺炎的主要区别在于病因、症状及预后。支气管炎通常由细菌引起,症状包括咳嗽、咳痰、咽痛及喘息,其治疗可能难以根治,有复发可能;而支气管肺炎多由病毒感染所致,其症状则更为严重,包括发热、咳痰、气促,严重时伴有面色苍白、四肢冰凉、嗜睡及食欲不振等,但一般情况下可以治愈,复发率较低。因此,出现相关不适时,应立即就医,避免延误病情。

  • 怎样治疗慢性支气管炎

    治疗慢性支气管炎的关键是及时就医,通过医生的详细检查,如血液细胞分析、胸部X线和呼吸功能检查,以确定病情程度。根据检查结果,医生会制定个性化的治疗方案,可能包括药物治疗,且强调患者必须严格遵照医嘱使用药物,以避免病情反复。此外,预防慢性支气管炎的复发,需从源头着手,对急性支气管炎进行有效治疗,避免病情迁延。

  • 青少年支气管炎能自愈吗

    青少年支气管炎的自愈可能性取决于病情的轻重及个体体质,轻微症状可能自愈,但严重情况需及时就医,避免恶化。建议体质较好、症状轻微的青少年通过多喝水、避免刺激性食物促进恢复;而对于体质较差、病情严重的青少年,则应立即就医,遵照医嘱用药。日常生活中,青少年应避免烟酒,多吃蔬菜水果补充营养,保持规律作息,避免熬夜和剧烈运动,远离污染环境,以减少病情加重的风险。

  • 支气管炎传染吗 如何避免传染

    支气管炎的传染性取决于其类型,慢性支气管炎通常由环境因素引发,不具备传染性;而急性支气管炎则可能由病毒或细菌感染引起,具有传染性。为避免传染,应通过保持良好的生活习惯,包括勤洗手、避免接触烟雾和尘埃、注意室内通风、减少与感染者的密切接触,佩戴口罩以降低传播风险,以及通过健康饮食和适量锻炼增强身体免疫力。如出现呼吸道症状,应及时就医并遵循医嘱进行治疗,以减少感染传播的可能性。

  • 慢性支气管炎怎么止咳

    面对5岁儿子持续咳嗽的情况,家长应首先考虑到慢性支气管炎的可能性,并及时带孩子就医,遵医嘱进行药物治疗,以减少对身体的影响。同时,通过轻轻拍打背部帮助缓解咳嗽不适,并确保孩子充分补充水分。慢性支气管炎的根源在于未能有效治疗急性期,因此彻底治疗疾病,预防反复发作,对避免对身体造成更严重损害至关重要。

  • 慢性支气管炎睡觉会发热吗

    慢性支气管炎患者在睡觉时是否会发热,取决于是否有急性感染。若最近有细菌或病毒急性感染迹象,可能出现发热、咳嗽等症状;反之,若无新感染,慢性支气管炎在睡觉时通常不会引起发热。对于发热、咳嗽情况,应在医生指导下进行治疗,并避免辛辣食物刺激呼吸道,以防病情反复。此外,防寒保暖也是预防慢性支气管炎加重或复发的关键措施。

  • 慢性支气管炎平均寿命是多久

    慢性支气管炎患者的平均寿命通常在10-20年,这取决于个人体质、疾病严重程度以及治疗情况。积极治疗、保持良好生活习惯、定期体检、注意保暖和饮食、避免烟酒与有害物质、加强体育锻炼等措施能显著延长患者寿命。因此,及早诊断和治疗,采取健康生活方式,是慢性支气管炎患者提高生活质量、延长寿命的关键。

  • 慢性支气管炎症状有哪些症状

    慢性支气管炎在儿童中的症状主要包括咳嗽、咳痰、发烧和气喘,若病情长期未能有效控制,还可能导致反复呼吸道感染,加重症状。此病多因急性支气管炎治疗不当或延误治疗发展而来。家长应加强孩子的护理,并及时就医。治疗上应积极有效,同时在用药过程中严格遵照医嘱,避免自行调整药量。

  • 支气管炎6天了还低烧正常吗

    在支气管炎持续6天后仍然伴有低烧,其是否正常取决于个体差异及症状伴随情况。低烧作为支气管炎的常见临床表现,通常随治疗进行而逐渐缓解,对于体质较弱者可能恢复较慢。若伴随其他症状如寒战、头痛、全身乏力等,可能提示感染未能有效控制,需警惕病情恶化,应及时就医。在治疗期间,患者应密切监测自身状况,按时复查,并在感觉不适时咨询医生,确保病情得到有效管理。

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