有人说做锻炼可以预防贫血的发生，但是不适长期持续的剧烈运动，因为长期赤血的剧烈运动可导致贫血。这回大家都懂了吧，锻炼都应该是适度的，不宜太过激烈。如果有感兴趣的可以继续往下阅读，以下是小编整理的一些相关资料。
长期持续的剧烈运动可致贫血
在青少年时期，仅机体生长发育这一项，便需要增加近一成的铁质。因此，他们更容易出现缺铁现象。
以往人们认为偏食和女性月经可引起青少年缺铁，但是专家近来把长期持续的剧烈运动也列为一项导致贫血的负面因素。
案例
一位14岁的女中学生，曾抱怨腹部和头部疼痛，疲惫乏力。据了解，这位女中学生是学校长距离接力赛跑项目的运动员。为准备参加运动会，她几乎每天清晨和傍晚都参加长跑训练。后来由于体力不支而耐力下降，直接影响到训练成绩。验血结果证实，这名女生患有缺铁性贫血。在医生的指导下，她坚持每天服用铁制剂。3个月后，虽然症状有所缓解，但只要停止服药，又重新出现贫血。直到她放弃长跑训练后，症状才完全消失。
研究介绍
医生在门诊中发现，大多数存在起立时眩晕、睡醒后情绪低落、食欲不振症状的9～16岁青少年，都有不同程度的贫血，其中以经常参加剧烈运动者尤为突出。为此，医生特意将每周进行5天以上剧烈运动(如田径、篮球、排球运动项目)的学生和其他学生分为运动和非运动两组进行观察。
结果表明，贫血和接近贫血者多发生于运动组，且与性别无关。
医生介绍说，在运动中，当双脚着地时，足部的血管会受到冲击，肌肉的急剧伸缩也会使红细胞与血管壁发生摩擦，使红细胞受损，甚至会出现血红蛋白尿。另外，由汗液排出的铁也会增多。在这种情况下，即使不发生贫血，也会出现耐力下降，容易疲劳等身体不适感。
治疗以及预防方法
医生认为，治疗运动性贫血的主要方法为适当补充铁质，减少长时间的剧烈运动。每次训练时都要作好准备和整理运动，以防止脚底受到过度冲击。为了保护足部健康，最好穿着质地轻软的运动鞋。在日常活动中，应避免不恰当的减肥，多吃富含铁质的食物。
以上就是关于对长期持续剧烈运动也会导致贫血做出解释，希望对大家会有所帮助，如果有长期持续剧烈运动的人士应该克制一下，应为这样是不好的，会容易患上贫血的。
最后小编衷心地祝愿贫血患者可以早日康复。
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得了再生障碍性贫血的患者是不建议去养孩子的，因为在怀孕以后有可能会导致出现有贫血，尤其是在生育的过程中有可能会导致出现症状加重，对于对身体状况来说产生影响还是比较大的，这种情况下是不建议去要宝宝的，还是要照顾好自己的身体为前提的。
您目前叙述的情况，如果拥有地中海性贫血这种情况，考量可以做基因检验的，基因检验考量对于白血病是有一定推测效用的，因为再次出现地中海性贫血一般是拥有基因问题，建议还是需要有到医院实施基因检验比较好，看一看可有拥有地中海性贫血基因。特别注意平时注意休息，避免过度疲劳，饮食上要多吃水果蔬菜。
您的情况目前并不能够确认您患地中海贫血，即便患应当也是轻型的，目前来说，轻型的地中海贫血患者是无须实施治疗的，而如果是中型或者是重型的地中海贫血的患者需要有实施做手术以及去铁的治疗，想要缓解重型地中海贫血最好的办法就是造血干细胞移植。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。
常用去铁胺（deferoxamine），可以增加铁从尿液和粪便排出，但不能阻止胃肠道对铁的吸收。通常在规则输注红细胞1年或10～20单位后进行铁负荷评估，如有铁超负荷（例如SF>1000μg/L）、则开始应用铁鳌合剂。去铁胺每日25~50mg/kg，每晚1次连续皮下注射12小时，或加入等渗常规药物液中静滴8～12小时;每周5～7天，长期应用。
您今年三十七岁了，想查验一下自己是否是有地中海血虚，这种问题不必紧张，假如是地中海血虚，也是轻型的，不必所有医治的。
根据您对病情的叙述，考虑缺铁性的贫血。建议及时到正规医院儿科理解检查和治疗，仔细检查孩子的血常规看一看红细胞和常规药物的含量，以便明确如何为缺铁性的贫血，并在医生的正规指导下服食补铁的药物，并在以后多吃许多含铁的食物如猪血等。以上是对"如何推测是不是青少年贫血?"这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康!
根据您家孩子的情况，面色，指甲可有发白的情况，目前您上传的照片不体现，主要看血红蛋白的数值!建议平时让宝宝多晒晒太阳，辅食吃点猪肝鸡肝，如果贫血严重可以消化铁剂，营养恰当饮食，期望对您有协助!患者直面感冒咳困恼，我们应当及时实行对症救治原则，不要避忌就诊，如果感冒咳久治不愈，那么就要及时重新调整治疗方案。
有溶血性贫血时怀孕是很危险的，容易大出血的时候失血过多休克，所以较好能慎重考虑如何早孕。根据您的叙述我建议去正规的大医院再复检一下，然后可以去看一下专家门诊的。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对您自己和腹中的胎儿都是有好处的。
有氧运动对于贫血患者是有一定的改善作用的，但是体质差的人是不适用于剧烈运动的，可以选择散步、慢跑，体质差的人剧烈运动或者长时间运动会导致头晕或是晕倒。所以体质差的人运动可以循序渐进。正常轻度贫血的人可以在饮食上加入一些含铁丰富的食物，再加上适量运动，可以选择慢跑和散步，从而能够间接达到改善贫血的目的。可以选择做一些瑜伽运动、仰卧起坐，既能达到锻炼的目的也不会疲倦，也可以能够慢慢地增强自身体质，有益于改善贫血。
有子宫肌瘤导致贫血，需要有用补血药治疗，肌瘤要看如何需要有手术。子宫肌瘤导致贫血，一般是导致月经量过多致使的贫血，如果贫血严重，需要有口服补血药，平时还要多吃一些补气的食物，肌瘤比较好上医院手术治疗，不然仅是补气治标不治本。对于子宫肌瘤患者来说，除了用药缓解外，还需要有看重自身的护理上班，比如多注意自身私处卫生，用药期间不要进行性生活，最后叮嘱女性患者，一定要定期复检。
