贫血，是我国儿童易患的六大疾病，贫血可导致身体上多出的系统受到影响，比如说肌肉和神经系统受到的影响都比较大。贫血理应受到我们去重视，可是因为这个疾病的症状不那么明显，所以让很多人不那么在乎。
女孩到了青春发育期，第二性征出现，这期间女孩身体的发育较快，运动减少，又处于月经初潮阶段，铁的需要量增加了。
专家经过调查发现，儿童贫血并不是吃含铁食物少，实际上有些人还摄过量，那为什么孩子还会贫血呢?
原来，铁的消化吸收与其他营养素不同，当身体需要铁时才会吸收，不需要时就不吸收。而且铁在吸收前需将原来剩余的铁消耗掉，新的铁才能补充进来。没有消耗，吃进去的铁也吸收不了，因此身体里还是缺铁。它的原理有点像充电电池，不将残余的电放掉，充电就会不完全。如何将剩余铁消耗掉呢?那就是进行适量的运动。
处于青春发育期的女学生，皮下脂肪增厚，骨盆加大，重心低，肌肉力量差，心肺功能也不如男生，因此，比较适宜进行艺术体操、技巧、游泳、健美操等锻炼项目。另外，还要保证充足的睡眠时间，不挑食，饮食要多样化。
经常参加体育运动，不仅能预防贫血，而且还能增强学生的体质，使大脑获得营养，促进大脑发育，有助于提高记忆和思维能力，提高大脑对疲劳的耐受力。建议学校抓好“两课两操两活动”，保证学生每天一小时的体育锻炼时间，并根据青少年好胜心强，不服输的特点，多组织些有竞争意识的活动。这样既能提高学生锻炼的积极性，又能使学生全身心地投入，从而达到预防贫血、健身利脑的目的。
以上就是关于锻炼也可以预防贫血的介绍，希望对大家会有所帮助，至少去锻炼不适一件坏事，也应该常常锻炼才好。如果身体有所不适的应该要及时的到正规的医院进行检查和治疗。最后感谢各位的阅读，祝大家生活愉快。
得了再生障碍性贫血的患者是不建议去养孩子的，因为在怀孕以后有可能会导致出现有贫血，尤其是在生育的过程中有可能会导致出现症状加重，对于对身体状况来说产生影响还是比较大的，这种情况下是不建议去要宝宝的，还是要照顾好自己的身体为前提的。
您目前叙述的情况，如果拥有地中海性贫血这种情况，考量可以做基因检验的，基因检验考量对于白血病是有一定推测效用的，因为再次出现地中海性贫血一般是拥有基因问题，建议还是需要有到医院实施基因检验比较好，看一看可有拥有地中海性贫血基因。特别注意平时注意休息，避免过度疲劳，饮食上要多吃水果蔬菜。
您的情况目前并不能够确认您患地中海贫血，即便患应当也是轻型的，目前来说，轻型的地中海贫血患者是无须实施治疗的，而如果是中型或者是重型的地中海贫血的患者需要有实施做手术以及去铁的治疗，想要缓解重型地中海贫血最好的办法就是造血干细胞移植。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。
常用去铁胺（deferoxamine），可以增加铁从尿液和粪便排出，但不能阻止胃肠道对铁的吸收。通常在规则输注红细胞1年或10～20单位后进行铁负荷评估，如有铁超负荷（例如SF>1000μg/L）、则开始应用铁鳌合剂。去铁胺每日25~50mg/kg，每晚1次连续皮下注射12小时，或加入等渗常规药物液中静滴8～12小时;每周5～7天，长期应用。
您今年三十七岁了，想查验一下自己是否是有地中海血虚，这种问题不必紧张，假如是地中海血虚，也是轻型的，不必所有医治的。
根据您对病情的叙述，考虑缺铁性的贫血。建议及时到正规医院儿科理解检查和治疗，仔细检查孩子的血常规看一看红细胞和常规药物的含量，以便明确如何为缺铁性的贫血，并在医生的正规指导下服食补铁的药物，并在以后多吃许多含铁的食物如猪血等。以上是对"如何推测是不是青少年贫血?"这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康!
根据您家孩子的情况，面色，指甲可有发白的情况，目前您上传的照片不体现，主要看血红蛋白的数值!建议平时让宝宝多晒晒太阳，辅食吃点猪肝鸡肝，如果贫血严重可以消化铁剂，营养恰当饮食，期望对您有协助!患者直面感冒咳困恼，我们应当及时实行对症救治原则，不要避忌就诊，如果感冒咳久治不愈，那么就要及时重新调整治疗方案。
有溶血性贫血时怀孕是很危险的，容易大出血的时候失血过多休克，所以较好能慎重考虑如何早孕。根据您的叙述我建议去正规的大医院再复检一下，然后可以去看一下专家门诊的。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对您自己和腹中的胎儿都是有好处的。
有氧运动对于贫血患者是有一定的改善作用的，但是体质差的人是不适用于剧烈运动的，可以选择散步、慢跑，体质差的人剧烈运动或者长时间运动会导致头晕或是晕倒。所以体质差的人运动可以循序渐进。正常轻度贫血的人可以在饮食上加入一些含铁丰富的食物，再加上适量运动，可以选择慢跑和散步，从而能够间接达到改善贫血的目的。可以选择做一些瑜伽运动、仰卧起坐，既能达到锻炼的目的也不会疲倦，也可以能够慢慢地增强自身体质，有益于改善贫血。
有子宫肌瘤导致贫血，需要有用补血药治疗，肌瘤要看如何需要有手术。子宫肌瘤导致贫血，一般是导致月经量过多致使的贫血，如果贫血严重，需要有口服补血药，平时还要多吃一些补气的食物，肌瘤比较好上医院手术治疗，不然仅是补气治标不治本。对于子宫肌瘤患者来说，除了用药缓解外，还需要有看重自身的护理上班，比如多注意自身私处卫生，用药期间不要进行性生活，最后叮嘱女性患者，一定要定期复检。
