概述：
生活中（特别是年轻女性）常常遇到突然脸色苍白、头晕、乏力的情况，很可能就是贫血引起的。贫血是很常见的病症，不同程度的贫血症状也不一样。轻度的贫血偶尔会有容易疲倦、头晕的反应，手脚冰凉脸色发白。中度的贫血在劳累后会感觉眼花心悸，面色发白呼吸急促。而严重的贫血即使在躺着的时候也会有明显的头晕症状。贫血是可大可小的事情，即使是轻度的贫血也不能忽视，要做好护理和保健工作。具体怎么护理轻微的贫血呢？
经验：
轻微的贫血可以通过多吃富含铁和高蛋白的食物改善。平时遇到的贫血大多都是缺铁性贫血，可以通过吃富含铁元素的食物来改善状况。比如动物内脏（猪肝之类的）、菠菜、海产品（海带、鱼等），甘薯也是一种又便宜又营养的补血佳品。还有黑豆、胡萝卜、龙眼肉、萝卜干等等也都是补血的好选择。用铁锅炒菜也是一个补充铁元素的好方法。
日常小零食也可以改善轻微贫血。葡萄干就是很好的补血小零食。葡萄干富含铁元素和多种矿物质、维生素，对贫血有很好的改善作用。女性在经期时吃点葡萄干也有很好的补血效果。不过因为葡萄干含糖分比较多，所以不宜吃糖的人或是在减肥的人还是不要吃太多了。
在食用含铁食物的时候不宜饮用牛奶和浓茶。因为大多的贫血都是缺铁导致的。而牛奶和浓茶都会阻碍铁元素在人体内被吸收。因此茶或者牛奶之类会中和胃酸的食物最好不要和含铁的食物一起食用。当然，也不是完全不能吃，只是在食物的搭配上需要注意，最大化的发挥食物的营养作用。
注意事项：
轻微贫血是没必要服用补血药的。可能会有朋友因为轻微的贫血就过度的紧张，盲目进补，这是没有必用的，甚至可能造成不好的结果。对于轻微的贫血只要调整好饮食结构，合理的饮食，保证营养的全面摄入，是能够自己恢复的。不需要太担心。
得了再生障碍性贫血的患者是不建议去养孩子的，因为在怀孕以后有可能会导致出现有贫血，尤其是在生育的过程中有可能会导致出现症状加重，对于对身体状况来说产生影响还是比较大的，这种情况下是不建议去要宝宝的，还是要照顾好自己的身体为前提的。
您目前叙述的情况，如果拥有地中海性贫血这种情况，考量可以做基因检验的，基因检验考量对于白血病是有一定推测效用的，因为再次出现地中海性贫血一般是拥有基因问题，建议还是需要有到医院实施基因检验比较好，看一看可有拥有地中海性贫血基因。特别注意平时注意休息，避免过度疲劳，饮食上要多吃水果蔬菜。
您的情况目前并不能够确认您患地中海贫血，即便患应当也是轻型的，目前来说，轻型的地中海贫血患者是无须实施治疗的，而如果是中型或者是重型的地中海贫血的患者需要有实施做手术以及去铁的治疗，想要缓解重型地中海贫血最好的办法就是造血干细胞移植。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的医治方法也就不一样，因此需要患者尽快去专业一样进行详细检测，才能对症下药。
常用去铁胺（deferoxamine），可以增加铁从尿液和粪便排出，但不能阻止胃肠道对铁的吸收。通常在规则输注红细胞1年或10～20单位后进行铁负荷评估，如有铁超负荷（例如SF>1000μg/L）、则开始应用铁鳌合剂。去铁胺每日25~50mg/kg，每晚1次连续皮下注射12小时，或加入等渗常规药物液中静滴8～12小时;每周5～7天，长期应用。
您今年三十七岁了，想查验一下自己是否是有地中海血虚，这种问题不必紧张，假如是地中海血虚，也是轻型的，不必所有医治的。
根据您对病情的叙述，考虑缺铁性的贫血。建议及时到正规医院儿科理解检查和治疗，仔细检查孩子的血常规看一看红细胞和常规药物的含量，以便明确如何为缺铁性的贫血，并在医生的正规指导下服食补铁的药物，并在以后多吃许多含铁的食物如猪血等。以上是对"如何推测是不是青少年贫血?"这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康!
根据您家孩子的情况，面色，指甲可有发白的情况，目前您上传的照片不体现，主要看血红蛋白的数值!建议平时让宝宝多晒晒太阳，辅食吃点猪肝鸡肝，如果贫血严重可以消化铁剂，营养恰当饮食，期望对您有协助!患者直面感冒咳困恼，我们应当及时实行对症救治原则，不要避忌就诊，如果感冒咳久治不愈，那么就要及时重新调整治疗方案。
有溶血性贫血时怀孕是很危险的，容易大出血的时候失血过多休克，所以较好能慎重考虑如何早孕。根据您的叙述我建议去正规的大医院再复检一下，然后可以去看一下专家门诊的。不要有任何的心理压力，保持愉快的心情，而且期间要注意多休息，同时饮食也要保持清单，避免油腻和辛辣，这样对您自己和腹中的胎儿都是有好处的。
有氧运动对于贫血患者是有一定的改善作用的，但是体质差的人是不适用于剧烈运动的，可以选择散步、慢跑，体质差的人剧烈运动或者长时间运动会导致头晕或是晕倒。所以体质差的人运动可以循序渐进。正常轻度贫血的人可以在饮食上加入一些含铁丰富的食物，再加上适量运动，可以选择慢跑和散步，从而能够间接达到改善贫血的目的。可以选择做一些瑜伽运动、仰卧起坐，既能达到锻炼的目的也不会疲倦，也可以能够慢慢地增强自身体质，有益于改善贫血。
有子宫肌瘤导致贫血，需要有用补血药治疗，肌瘤要看如何需要有手术。子宫肌瘤导致贫血，一般是导致月经量过多致使的贫血，如果贫血严重，需要有口服补血药，平时还要多吃一些补气的食物，肌瘤比较好上医院手术治疗，不然仅是补气治标不治本。对于子宫肌瘤患者来说，除了用药缓解外，还需要有看重自身的护理上班，比如多注意自身私处卫生，用药期间不要进行性生活，最后叮嘱女性患者，一定要定期复检。
