个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚
还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
腰部按摩操有两种做法。
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
强肾健身操
1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
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肾病综合征不是具体的一个疾病，而是一类疾病的统称，它可由多种病因引起，表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿、高脂血症的一组临床症候群。肾病综合征有四大疗法包括激素疗法、抗凝疗法、中医中药疗法、细胞毒药疗法如骁悉、环孢素A、来氟米特等药物。临床中，肾病综合征包括四大并发症，感染、急性肾衰竭、血栓及栓塞和蛋白质及脂肪代谢紊乱。肾病综合症大多数是由多种病因引发，多以肾小球基膜通透性增加，临床表现主要有大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿、高血脂正为一组临床征候群。
肾病综合征缓解期、肾病综合征伴发严重高血压、慢性肾功能不全的妇女不宜受孕。原因何在?静养对救治肾病综合征有重要意义。早孕可使肾病综合征的病情致成不愈，甚至病情恶化，肾功能急剧消退。肾病综合征缓解期，即尿中除蛋白外，除了较多的红细胞、白细胞、管型，检测足见血中补体C3减低，对此病情不稳定，自动免疫反映还很非常活跃，此时早孕如火上浇油，迫使病情恶化。需要强调的是可以多吃些维生素含量高的蔬菜和水果，这样能够保证身体营养的所需。
肾病综合征第二级神经元血栓引来小便出血，血栓形成后，第二是机体肾小球脑水肿化脓，肾小球结构摧毁。第三是机体会自行逼出许多即抗凝物质，以防血栓形成，同时可以溶栓。而引来破皮。需求注意通常是由于不规律的生活习惯和过度消耗肾阳导致的。
肾病综合征休息不好可能会导致病情加重，也会出现免疫力低下，一旦免疫力低下的时候就可能会导致肾病综合症复发或者出现血压升高的症状。针对患者出现的肾病综合症的患者应该避免过度的劳累，还要避免身体出现感染的情况。最好是养成早睡早起的习惯，尽量不要长时间的熬夜，在生活中还要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。
肾病综合征主要分为原发性和继发性两种，对于继发性的肾病综合征，主要是治疗原发病;原发的肾病综合征主要靠激素或免疫抑制剂，如果原发病也控制稳定，病情缓解，没有严重的并发症，肾病综合征一般是不影响人的寿命的。
肾病综合症检查方面，首先需要进行尿液分析，包括常规检查以及蛋白定量，其中24小时尿蛋白定量检查，每公斤体重每天大于50毫克，是肾病范围的蛋白量。第二是进行血清蛋白胆固醇和肾功能测定。第三是进行血清补体测定，微小病变型肾病综合症或者单纯性肾病综合症，患儿血清补体水平正常。而肾炎性肾病综合征，患儿补体水平可以下调。第四是进行系统性疾病的血清学检查，对于新诊断的肾病患者需要检测抗核抗体，抗smith抗体等，而对于具有血尿补体减少并有临床表现的患者尤其重要。第五是进行高凝状态以及血栓形成的检查，最后是进行经皮肾穿刺组织病理学检查，多数儿童肾病综合症不需要进行诊断性肾活体组织检查。
肾病综合征是一组临床症状的总称，很难是一个独立的疾病，有一些肾病综合征可能与生活环境有关，而大多数的肾病综合症与生活环境关系不大。肾病综合症的患者存在大量的尿蛋白，说明是肾小球遭到严重的损伤，有一些肾病综合征患者是接触了一些对肾脏有毒的食物或者是重金属，这种情况下就可能与生活环境有关系。而大多数的肾病综合症患者实际上病因不明，与生活环境关系不大，可能患者本身就存在一定的免疫功能紊乱以及一些基因性因素的参与，因此肾病综合征并不一定与生活环境有关，但是如果患有肾病综合征一定要注意休息，避免感染，避免肾脏受到打击的环境。
肾病综合症患者会在眼睑、颜面各个地方再次出现的水肿的症状。下面我们就一起来具体看一看肾病综合症的水肿症状讲解。在医疗上水肿是临床诊断最常见的肾病综合症，已经开始在眼睑、颜面，逐渐蔓延到四肢、全身。水肿为可凹性，还可能会再次出现胸水、腹水，男孩还会再次出现阴囊水肿。严重水肿的小儿于大腿和上臂内侧及腹壁皮肤足见白色纹路或紫色纹路。在水肿的同时，小儿的小便明显增加。肾病综合症有什么症状，肾病专家引用，除水肿外，患病的小儿可因长期蛋白质遗失再次出现蛋白质营养不良，表现出为面色苍白、皮肤干燥、毛发枯黄、指甲再次出现白色纹路。需要声明注意这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物。
肾病综合征通常会引起关节疼，也会有食欲不振和全身不适的症状，还会有发热无力和肌肉萎缩的情况，病情严重的时候可以遵医嘱用泼尼松或者环磷酰胺的药物来缓解症状，必要的时候可以到正规医院配合医生做血液生化测定或者凝血功能检查，确定病因对症治疗。在饮食上要多注意尽量避免摄入高盐和高脂的食物，可以多以清淡为主。
肾病综合征可由多种病因引起以肾小球基膜通透性增加，从而表现出大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿、高脂血症，即所谓的三高一低，及其它代谢紊乱为特征的一组临床症候群。在饮食方面要注意低盐、低脂、优质蛋白饮食为原则，每天吃盐量不要过高、不要吃油腻、油炸类的食物，包括脂类含量高的食物，绿叶蔬菜是都可以吃的。蛋白质的摄入以肉、蛋、奶等这些优质蛋白为主，可以每天一个鸡蛋、一到二两瘦肉、一袋纯奶，应季的水果都可以吃，主食以米和面为主。
