面瘫是十分严重的，让很多的朋友遇到此病，从而危害到了患者的健康，大家要将面瘫重视起来，应当做一些预防面瘫的工作，因此需要多多了解一些面瘫的预防措施，那么可以预防面瘫的办法会有哪些呢，往下看为朋友们介绍一下吧。
面瘫的预防办法
首先大家应该多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品等，加强维生素b的摄入，而在治疗面瘫期间应该忌辛辣刺激食物，也要忌烟酒，减少食物对面神经的刺激。其次要减少光源的直接刺激，减少户外照射时间，如电脑、电视、紫外线等。这些光源可加速面瘫的发生。另外大家在日常生活中可以多用热水泡脚，多听轻快音乐，缓解生活中的压力，并且加强身体锻炼，保证充足睡眠。
最后就是要注意面部的保暖，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，要带口罩等保护脸部不受寒风吹拂。预防方法虽然有效但是也有不慎患病的，如果不慎患病不要惊慌只要找对正确的治疗方法，就能及时有效的治愈，放心医苑网专家组研制的“nc-神经元节点介入传导疗法”可全面调节机体阴阳平衡，达到温经散寒、活血通络、舒筋止痛、促进局部水肿吸收、加速炎症消退，并有效避免愈后复发的出现。
面瘫康复者，在外出时要注意保暖，骑摩托车、自行车时注意戴口罩或帽子防护面部;开车或坐车时不要打开车窗，避免风直吹面部。面瘫康复者，在疲劳时或沐浴后注意不要受风;晨练时要等太阳出来后，不要过早在寒风中锻炼;平时及节假日注意生活规律，不要熬夜，保障充分睡眠。在炎炎夏日的环境下，面瘫患者使用空调时，一定要注意不要过冷或过热，出现头面及耳后疼痛并持续不减的情况下，应该及时就诊，及早控制病情。
什么是面瘫
面瘫是面神经麻痹麻痹的俗称，面瘫患者表现为上部面肌随意运动障碍时额纹消失，不能蹙额，抬眉，眼不能闭拢，用力闭眼时，眼球转向上外方，日久之后出现下睑外翻，流泪，结膜及角膜干燥，发生结膜炎及角膜炎。
面下部麻痹时，口角下垂并向对侧歪斜，笑或露齿时更为明显。吹口哨或鼓腮不能，说话欠清晰，食物易存留于同侧齿颊间，饮水易沿口角外流。不能发“波”“坡”等爆破音。此外，视病变位置不同，可有味觉减退，泪腺及延腺分泌减少等。
面瘫还表现为一侧中枢性面神经麻痹时，两侧上部面肌运动存在，即蹙额、闭眼、抬眉等功能良好，而对侧下部面肌随意动动消失，呈痉挛性麻痹。但在感情激动时全部面肌仍有情感的轻微自然流露。此乃因面肌的随意运动与情感表露(不随意运动)不完全相同，情感表露的核上纤维可能来自丘脑处，通过锥体外束将冲动传至面部表情肌之故。
同时，伴有舌运动麻痹，而味觉、泪液和唾液分泌功能正常。
通过上面的这些知识，朋友们了解到了面瘫的预防方法是什么了，面瘫的到来会影响到生活，也会危害到患者的健康，朋友们应当注意自己面部的变化，小心面瘫的出现，而且在生活当中要注意面部的按摩，平时还应当多多休息。
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脑梗塞会引起面瘫。如果是大脑半球及脑干发生脑梗塞都会引起面瘫，但并不是所有的面瘫都是因脑梗塞引起。面瘫也称为面神经麻痹，是因为控制面神经的中枢、面神经核或面神经受损而导致面肌瘫痪的一种神经缺损的症状。面瘫也分为中枢性面瘫和周围性面瘫。中枢性病变主要是皮质脑干束的病变，通常有脑梗塞、脑出血、颅内肿瘤、脑炎及脑外伤引起。周围性病变发生于面神经核和面神经，常见的病因有:1.感染性病变。2.耳源性疾病，如中耳炎。3.自身免疫性反应。4.中毒。如酒精中毒或长期接触有毒物质。5.代谢障碍。如糖尿病及维生素缺乏。6.先天性面神经核发育不全。如果出现面部肌肉僵硬，到医院做颅脑CT或颅脑磁共振检查，找出原发病，进行对症治疗。
脑梗后遗症面瘫，应该注意以下几方面:1.注意面瘫部位的保暖护理，由于脑梗导致面部血液循环障碍，加强保暖有助于面瘫恢复。2.坚持每天做面部的按摩或者理疗，有助于促进血液循环，改善面瘫症状。3.遵医嘱坚持服用抗血小板凝集的药物，例如阿司匹林，监测血脂和血压。如果血脂高或者血压高，适当服用降脂宁或者厄贝沙坦等，治疗原发病症有助于缓解面瘫症状。4.调整日常饮食结构，要以清淡、低盐、低脂饮食为主，避免进食辛辣刺激性食物。
脑出血导致的面瘫是因为中枢神经异常，治愈率不高，但是可以通过以下方式治疗改善:1.面瘫初期可以使用一些营养神经的药物来静脉输液或者肌肉注射，促进面部的血液循环。另外配合一些面部五官的锻炼，比如张大嘴巴、挑眉毛、闭眼睛等，晚上用热水泡脚，可以帮助恢复。2.内服药物的同时配合中医穴位针灸治疗、面部按摩理疗等，中西医结合治疗效果会比较好，必要时候可以考虑面部整形手术。3.保持心情舒畅，避免抑郁等负面情绪，坚持运动锻炼身体，保持充足的睡眠时间，提高自身的免疫力，对面瘫的恢复有很大帮助。
脑卒中的面瘫属于中枢性面瘫，举例来说，如果是左侧大脑半球的脑卒中，会导致对侧的中枢性面瘫，也就是患者会出现右侧的鼻唇沟变浅，这样此时右侧面肌瘫痪，而左侧正常，就会出现口角偏向左侧。这种面瘫还往往同时伴有舌瘫，患者伸舌时会偏向右侧，会有伸舌明显偏斜。同时患者会不伴有眼睑闭合不全以及额纹变浅，能够帮助和周围性面瘫进行区别。
脑萎缩本身不会引起面瘫的，主要还是合并了面瘫。合并了脑血管病的中枢性的面瘫，还有合并急性面神经炎，这个有可能是抵抗力低下或者是自身免疫性的原因，还有一个病毒感染引起的面瘫。所以一个是脑萎缩面瘫分为中枢性的面瘫，就是中枢神经系统引起的面瘫，还有一个是周围神经系统引起的面瘫，这就是所谓的面神经炎，应该对应治疗，不同病因有不同的治疗方法。
面瘫的病因有面部受凉、带状疱疹、脑卒中等。 1、面部受凉：患者在面部受凉之后，可能会刺激面部的神经，进而出现神经麻痹的情况，建议患者平时注意保暖，避免面部受凉。 2、带状疱疹：考虑与年龄、免疫力下降等有关，主要症状有低热、乏力、疼痛、烧灼感等，建议患者在医生的指导下口服阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片等药物进行针对性的治疗。 3、脑卒中：考虑与先天性血管病、血管损伤、血管狭窄等有关，症状主要表现为短暂性的肢体麻木、言语不清、恶心、口角歪斜等，患者可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。 还可能与外伤、糖尿病、脑肿瘤等有关，在出现不适后，患者需要及时前往医院就诊。
中枢性面瘫与周围性面瘫区别一般可以从好发年龄、病因以及临床表现进行区分。 1、好发年龄： 周围性面瘫好发于20-50岁之间的患者。中枢性面瘫患者多大于60岁。 2、病因： 中枢性面瘫由核上组织受损引起，多见于脑血管病变、脑部肿瘤、颈内动脉阻塞等疾病。周围性面瘫由面神经核或面神经受损引起，多见于受寒、病毒感染、中耳炎、外伤等原因。 3、临床表现： 周围性面瘫表现为眼睑无法闭合、口角下垂、抬眉受限、额纹变浅、眉毛侧低、睑裂变大、眼泪外溢、发音模糊、吃饭挟食、味觉丧失、听觉改变等症状。中枢性面瘫表现为表情肌瘫痪、肢体瘫痪、腱反射异常、无味觉、唾液分泌障碍等症状。
突然面瘫可能是风寒、特发性面神经麻痹、急性脑出血等引起的。 1、风寒：患者在睡觉时，受到风寒的侵袭，就可能会突然出现面瘫的情况，建议患者平时最好关窗之后再睡觉，必要时在医生的指导下使用甲钴胺片或者阿昔洛韦片等药物进行治疗。 2、特发性面神经麻痹：与环境、感染等有关，患者一般会出现癫痫、流涎、耳后轻度疼痛等症状，建议在医生的指导下服用醋酸泼尼松片或者地塞米松片等药物进行治疗。 3、急性脑出血：考虑和高血压、血管畸形等有关，症状有头晕、头痛、呕吐、恶心等，患者可遵照医嘱口服安宫牛黄丸或者呋塞米片等药物。 还可能与一过性脑缺血、脑卒中、脑梗死等有关，需要患者出现症状后及时就医。
神经性面瘫怎么治疗能好得快需要因人而异，与患者的病情等有关，常用的治疗方法有物理治疗、药物治疗和手术治疗。 1、物理治疗：如果患者的症状较轻，可通过物理治疗的方式改善症状，比如局部热敷、针灸、按摩等，促进血液流通。 2、药物治疗：如果患者处于病情发作的急性期，可在医生的指导下使用甲钴胺片、地塞米松片等药物进行针对性的治疗。 3、手术治疗：如果患者的症状比较严重，需要及时前往医院，在医生的指导下通过面神经微血管减压术等方式进行治疗，以免病情进一步加重，使患者的生活质量下降。 在日常生活中，注意休息，不能劳累，不熬夜，保证充足的睡眠时间，保持室内空气清新，避免外出受寒风影响。
神经性面瘫四个月还没有好属于恢复期，应以康复治疗为主，也可以同时针灸、理疗，有助于病情恢复。如果是周围型面瘫，多数由面神经炎引起，大部分患者经过积极正确的治疗，在两个月之内基本恢复正常。少部分重症患者四个月仍未完全恢复，还有一定恢复的可能。超过一年属于后遗症期，无特效的治疗方法。如果是中枢性面瘫，大多数考虑是脑内器质性病变引起，包括脑出血、脑梗死、脑肿瘤等。同时要进行原发病的治疗，并进行针灸、康复、理疗等综合治疗。
