中医教你预防产后便秘

发布时间: 2016-03-11 15:43:10

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孕妇的身心健康牵扯着一家人的心,不仅仅是怀孕期间,分娩之后,家里人也不应该只把重心放到了孩子身上,许多产妇都会在产后出现便秘的情况,此时如果家里人照顾不周,对产妇也是一种折磨。中医教你预防产后便秘那么,中医怎么看产后便秘呢?

1.保持身心愉悦

中医认为情志不调,如紧张、压力、焦虑等都会导致气机失常,以致肠道的腑气不通而发生便秘或欲便不出。因此,孕妈咪要避免疲劳,保持身心愉悦,对防治便秘十分重要。孕妈咪要每天早起早睡,充分休息,避免久站或久坐,保持良好的精神状态。

贴心小提示!情绪不佳时欣赏音乐,看看书刊和漂亮宝贝的图片,想象宝贝可爱的模样等,以转移自己的注意力来控制自己的情绪。

2.养成良好的排便习惯

每日应定时排便,最好安排在早餐后。即使已经碰到大便难的麻烦,也应坚持每天安排固定时间“努力”一下,这样时间一长就可以形成排便反射。中医教你预防产后便秘有便意时应立即排便,避免粪便在体内积存,不断被肠道吸收水分,造成大便干结。

贴心小提示!注意呦,不要边排便边阅读,应养成“专心”排便的好习惯。

3.每天坚持适当活动

随着身形日益笨重,许多孕妈咪越来越懒于活动,每天吃饱了就躺着。中医讲“逸则气滞”,孕妈咪本来就胃肠负担重,“过逸”之后气机郁滞,更易发生便秘。适量的运动能使气血调和,腑气通畅,还可以增强孕妈咪的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,从而预防或减轻便秘。

贴心小提示!孕妈咪应该每天坚持适当的活动,如散步、做较轻松的家务等,而不要经常躺卧在床,这样不利于日后分娩呦。中医教你预防产后便秘

孕妇应该从怀孕时期就开始保持身心的愉悦,同时不能因为怀孕就以行动不便放弃所有活动,这样不仅对自己身体不好,对宝宝也不好。为了能够更好地预防产后便秘,准妈妈应该了解上述建议并参照去做。

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精彩问答

  • 得了痔疮又便秘怎么办

    得了痔疮又便秘可以从饮食上进行调节,另外还可以从药物上进行调理。得了痔疮又便秘,首先应该要在饮食上进行调节,应该要多吃一些粗纤维的食物,多吃蔬菜水果,避免吃容易上火的食物。如果通过食物调节效果不好,还可以通过药物进行调节,可以吃一些润肠通便的药物,比如双歧杆菌等。患有痔疮又便秘,应该要养成良好的排便习惯。

  • 肚子胀气有点便秘要怎么弄

    很高兴为您解疑问题,根据您的建议去医院消化内科产检,改良相关检查,根据仔细检查结果对症治疗,平时多喝水,多食新鲜蔬菜水果,以防油腻辛辣刺激性食物。建议去医院消化内科产检,改良相关检查,根据仔细检查结果对症治疗,平时多喝水,多食新鲜蔬菜水果,以防油腻辛辣刺激性食物,也可适当实行煅练,增进友谊胃肠动力,帮助炼化,降低症状。

  • 肚子胀气打嗝便秘是怎么回事

    您说的情况是这几天感觉肚子胀气,然后还有打嗝便秘的症状,像您说的这种情况要考虑是胃肠功能障碍的表现,建议您平时要注意养成良好的生活习惯,规律作息,适当的运动,避免久坐,在饮食上,要注意多吃富含纤维素的食物,多喝水。

  • 有便秘症状拉屎就啦一点怎么办

    根据您对宝宝情况的叙述,宝宝现在有便秘,建议如下解决,首先顺时针方向推拿腹部,平常尽量给孩子多喝一些水,孩子目前的状况可以口服益生菌或者四磨汤。孩子如果刚吐奶的话,不要立即喂孩子。如果一直吐的话,可以偿试对症药物混悬液。在治疗期间患者需要做的饮食有节,规律作息积极参加体育锻炼,调节身心健康,保持自身卫生.避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。

  • 便秘严重会遗传给孩子吗

    根据您叙述的这种情况,目前孩子再次出现的这种便秘考虑是由于胃肠道功能紊乱,胃肠道扭动减缓致使。所以这种情况,首先还是要让孩子多吃许多容易吸收的食物和许多绿色的蔬菜同时在排便困难的时候,可以克克常规药物配置排便。以上是对"孩子四岁便秘特别严重是遗传吗"这个问题的建议,期望对您有帮助,祝您健康!

  • 肺癌晚期患者便秘怎么办

    根据您叙述的这种情况,便秘可能会与疾病本身以及饮食量少关于,如果腹部不胀,可以采用腹部保温,顺时针推拿,局部运用开塞露,低聚糖口服液口服。患者直面肺癌危害,我们应当积极采用救治措施,不要避忌就诊,如果肺癌久治不愈,那么就要及时重新调整治疗方案。

  • 痔疮和便秘有什么区别

    有痔疮的人平时应当尽量减少便秘的再次发生。每天可以多喝一些温开水,适当的活动增加肠道扭动增加便秘的再次发生。有痔疮可以去医院仔细检查清楚是哪种类型的痔疮。痔疮不严重的可以先用治疗痔疮的膏药等治疗的。药物治疗没效果得痔疮应当考虑用手术的方式治疗。产后女性顺产过程中肛门局部的痔静脉回流障碍会引起痔静脉的锈蚀引起痔疮的再次发生。

  • 便秘为啥要做电子肠镜检查

    有的便秘是平时不良的生活习惯导致的,属于功能性的,有的便秘是肠道疾病引起的,属于器质性的,这类便秘要做电子肠镜检查。便秘患者凡怀疑有肠道病变时,有必要做电子结肠镜检查,电子肠镜可以显示肠道有无息肉、肿瘤、狭窄、肠道内憩室等造成便秘的疾病,并可以钳取活组织进行病理检查,采取相应的治疗措施。出现了便秘,如果经生活调理,如合理饮食、适当运动、改善情绪等,便秘不能缓解,要考虑器质性便秘的可能,要及时做电子结肠镜检查。

  • 有痔疮的人都会便秘吗

    有痔疮的人不一定会出现便秘。患有外痔和早期内痔的患者,一般不会出现便秘。环状混合痔患者有时会出现便秘,当痔核脱出肛门外,无法还纳时,痔核会出现水肿、疼痛,有时会影响粪便排出,再加上惧怕疼痛,不敢进食,容易导致便秘。临床上,常遇到患有便秘的痔疮患者,痔疮手术后便秘也消失了,说明痔疮和便秘有一定关系。患有痔疮如果平时有不良的生活习惯,也会出现便秘。平时要合理饮食,多食富含纤维素的食物、多饮水、多参加体育锻炼,防止便秘。

  • 外痔与长期便秘有关吗

    有的外痔与长期便秘有关。长期便秘会出现粪便干硬,排便时用力努挣,容易造成静脉破裂,皮下充满血块,导致发生血栓性外痔,肛门缘皮下突然起一椭圆形肿块伴有剧痛,排便时加重,妨碍病人行走,坐卧不安。如果不治疗,疼痛3~5天才能逐渐缓解,血栓变软吸收,血栓完全吸收需要2周左右。出现便秘要及时治疗,可口服缓泻剂乳果糖,必要时肛门内注入开塞露,使粪便顺畅排出,防止排便时过度用力。平时要合理饮食,多吃富含纤维素的食物,多饮水,多活动。

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