大家千万不要忽视便秘这种病，如果在现实生活中患有便秘的情况，一定要及时的采取措施，千万不要使疾病恶化，到时候就会增加治疗的难度了，所以为了健康一定要重视治疗，下面内容介绍的是关于慢性便秘的注意事项，让我们一起来了解一下吧!
慢性便秘注意什么呢？
慢性便秘患者有的会有食欲减退的症状，排便之前下腹部发作性疼痛，排气，胃肠蠕动减弱，下腹部有时还会有下坠的感觉，时间长了，有时肛门括约肌持续扩张，也会引发肛门疼痛，导致排便更加困难。
慢性便秘患者平时在饮食上要注意，多吃含粗纤维多的粗粮，比如玉米，多吃蔬菜水果等含维生素的食物，比如香蕉苹果，青菜，比如小白菜蘸酱是不错的选择，平时多运动，有利于胃肠道的蠕动，排出宿便积便。
慢性便秘患者如果不积极治疗的话，体内的毒素会越积越多，毒物对人体是非常有害的，轻者使人体导致慢性中毒，严重者会形成习惯性便秘，严重危害患者身体健康，所以一定要及早治疗。
慢性便秘患者如果在厕所呆的时间久了，老是便不出来，就会损伤直肠括约肌的功能，时间长了会导致痔疮，出现内痔或外痔，有时直肠出血，如果再不治疗的话，很有可能发展成为直肠癌，危及患者生命。所以得了便秘一定要及时积极治疗。可用中西医结合办法治疗。
朋友说便秘也是肠道的消化不够，饮食方面要容易消化的食物或是流质食物，如粥、汤等。还要选择可以促进排便的食物，如蜂蜜、绿豆、苦瓜等。除了饮食外，运动也要做起来，如跑步、散步、练瑜伽等，这样可以促进身体的血液循环，让身体的各项机能能重新的正常运转。
朋友介绍说便秘也有可能是因为疾病引起的，所以，如果采用了食疗或是其他方式去缓解便秘都没有效果的话，最好去医院检查确诊，再针对病因进行治疗，这样便秘才能缓解。此外，若是食疗，如吃香蕉、蜂蜜等没有效果的话，可以使用一些泻药，恢复肠动力，缓解便秘。
长期便秘，身体上的难受，心理也会随着变得烦躁，不安。朋友也是说，有过一两次便秘便秘后就要重视，积极的采取食用能排便的食物，不吃辛辣刺激性食物。同时，，要做好心理调节，最好是转移注意力，不盯着便秘。
便秘虽然是常见性疾病，但是对身体也是伤害的，所以便秘后不能拖着，最好是能采取一些措施，缓解便秘的症状，若是一直未好的话，就要去医院就医。
一旦患有慢性便秘就会延缓治疗的时间，所以患者一定要及时的就医在医生的正确指导下坚持治疗，就会使病情得到改善，在治疗期间还要养成良好的生活习惯，多吃一些清淡的食物，保持良好的心态，坚持有效的锻炼有助于身体的恢复。
补充铁剂可能会导致便秘。当患者出现贫血的时候，可服用硫酸亚铁，药物的副作用主要是产生便秘。当出现便秘的时候，可服用一些润肠通便的药物，例如润肠丸、芦荟胶囊等，可改善便秘的症状。硫酸亚铁会产生胃肠道的反应，部分患者进食量会减小，也容易出现便秘的症状。在服用硫酸亚铁的时候，建议和维生素C一起服用，可以促进铁剂吸收。建议患者同时食用蔬菜和水果，可以刺激胃肠道蠕动，有预防便秘的作用。当出现明显缺铁性贫血时，一定要积极针对病因进行治疗。
解决便秘就要调整个人的饮食，可以多吃富含纤维的水果，比如香蕉和苹果以及草莓等等，同时也要进行运动锻炼，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的现象。引起便秘的原因是比较多的，有可能是不良的排便情况或者是不良的饮食习惯所导致的，而且与运动量比较少也有关系，也不排除是肠胃疾病所引起的，比如甲状腺功能异常。如果便秘的情况比较严重，通常可以遵从医生的指导服用泻药治疗。
血糖高的人群出现便秘之后，也是需要通过饮食运动进行调理的，可以适当的多吃萝卜、芹菜等富含纤维素的食物，同时再配合进行适当的运动锻炼，促进胃肠道蠕动，促进排便，若是伴随出现阴虚的情况时，则可以根据情况适当的使用六味地黄丸这类的中成药进行调理。
还可以应用一些泻剂快速的排便，可以口服大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油，通过刺激肠道黏膜、肌间神经丛、平滑肌，增加肠道蠕动和黏液分泌而发挥作用。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。如果老年人出现便秘，可以给予灌肠治疗，起到快速排便的作用，应用肥皂水灌肠，也可以行结肠水疗。
豆类和坚果类的食物可以适当进食，能够改善小儿便秘的症状，但是这种产气类食物不要进食过多，以免容易造成宝宝腹胀，反而会加重便秘不适。膳食改善需要注意膳食均衡，避免宝宝偏食和挑食，可以让孩子适当摄入新鲜蔬菜和水果，适当饮水，保持肠道润泽。同时可以结合宝宝的具体情况，在医生的指导下服用肠道益生菌类药物，缓解宝宝便秘。但是益生菌不要长时间服用，以免影响宝宝自身肠道有益菌群的生长。
血糖高和便秘没有太多关系，而且便秘也不会导致血糖升高。便秘是指大便困难或大便间隔时间比较长，比如两天或三天一次。便秘是由于肠道蠕动缓慢导致，比如过多摄入肉类食物，由于肉类食物消化困难，所以在肠道停留时间比较长，这样导致粪便水分为二次吸收所以大便干燥，但是跟血糖高没有关系。血糖高主要跟摄入的热量有关，比如大米、白面富含淀粉，进入体内会转化成葡萄糖，所以大米、白面吃得多就会导致血糖失控。
肠胃溃疡可能会引起便秘。肠胃溃疡通常会导致胃肠道蠕动出现减弱，若是不及时治疗，从而会引起便秘现象，有些人还可能会出现胃痛或者是食欲低下症状，甚至可能会引起呕血和黑便。引起便秘的原因还有很多，比如饮食不当或者经常吃一些高油腻和高热量的食物，也不排除是缺乏运动的原因，还需要到医院的消化内科进行相关的检查确诊。
腰椎间盘突出可能会造成便秘。患有腰椎间盘突出，如果压迫到马尾神经以后就可能会出现便秘的情况，所以患有腰椎间盘突出可能会引起便秘的症状。患有腰椎间盘突出没有压迫马尾神经，通常不会出现便秘的情况。便秘还可能是饮食不当引起的，平时在饮食上经常吃油腻和辛辣的食物，也有可能会造成便秘。患有腰椎间盘突出，一般可以通过按摩和热敷等方法缓解。
腰椎间盘突出有可能会导致便秘，腰椎间盘突出患者在病情期间吃的时候需要严格卧床，可能会导致活动减少，所以会引起便秘的情况。腰椎间盘突出也有可能会对腹膜产生刺激，会导致肠胃蠕动减慢，也会引起便秘。腰椎间盘突出通常会引起腰痛以及活动受限的现象，而且还会压迫到坐骨神经或者是下肢神经，从而引起坐骨神经疼痛以及下肢疼痛，严重者还会引起肌肉萎缩以及肌力下降。
蜂蜜是一种比较温和的食物，有润肠通便的作用。如果小孩经常出现便秘，可以喝蜂蜜水来缓解。但是不建议长期使用，防止发生依赖。特别是人造蜂蜜，可能存在一些卫生方面的问题，以及有导致性早熟的可能。如有条件，尽量选择天然蜂蜜。
