解析运动疗法巧治痔疮

发布时间: 2016-03-11 15:43:10

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

大家都知道,久坐久站或生活习惯不好,都会导致痔疮的发生,医学上的解释是,肛门血液循环不畅,淤积曲张最后就形成了痔疮。因此,痔疮的必杀技,运动疗法的封号当之无愧。很多人对此也表示认同,那么,哪些必杀技是最简单、效果最好的呢?下面就一起来看看吧。

解析运动疗法巧治痔疮

痔疮的必杀技——运动疗法

1、旋腹运动

身体摆成仰卧的姿势,两腿自然伸直,注意以身体的气海穴为中心,两手不断的做旋转运动,先逆时针转动20到30次,在顺时针转动20到30次即可。

2、提肛运动

放松神经,让身体也随之放松,注意将身体的臀部以及大腿用力夹紧,然后吸气、舔上腭,与此同时将肛门不断的向上提起。稍闭一下气不呼出,随后在慢慢的呼出来,上午下午各做十次这样的运动。

3、举骨盆运动

躺在床上,身体进行仰卧,将膝盖不断的屈起,尽量让脚跟靠近自己的臀部,注意双手要放在头的下面,将脚掌和肩部作业支撑点,将骨盆举起,同时提收肛门,最后将骨盆下放,身体趋于放松状态。每天做20下即可。

解析运动疗法巧治痔疮

4、交叉起坐运动

这个运动,办公室、白领阶层特别适用。坐在椅子上面,将两腿进行交叉,然后两腿交叉站立,收臀并夹腿再提肛,全身处于放松状态,每天这样反复连续做20次。

5、提重心运动

两腿试着并扰,两只手臂侧上举直到在脑袋上面回合,同时慢慢提起脚跟,深深吸气,再将两只手臂在身体前面自然放下,脚跟也慢慢着地,进行深呼吸,每天这样的动作连续操作5次。

解析运动疗法巧治痔疮

通过上述内容的介绍,您对痔疮的运动疗法应该清楚了吧,所以,为了健康,每天动一动,减少痔疮的发生几率。记住,运动只是发生痔疮的一方面,除此之外,还有其它的注意事项,一点要认真对待,一旦发现自己患了痔疮,最好到正规医院看看。

推荐专家 资深医生在线免费分析病情

精彩问答

  • 肛乳头瘤和痔疮有什么区别

    肛乳头瘤和痔疮有着本质上的区别。肛乳头瘤是发生于肛管上良性的肿瘤性疾病,主要是由于外来因素的刺激所引起,和肛窦的发炎、直肠的发炎有一定的关联。肛乳头瘤早期时表现为肛乳头肥大的情况,在受到外来因素的影响下肛乳头肥大进一步有体积上的增生、变硬,最后形成了瘤样的结构。而痔疮本身是身体的正常组织和结构,是由于受到外来因素的影响下,出现了痔区毛细血管的曲张,有血液淤积的情况。肛乳头瘤的主要治疗方法是通过手术切除为主,如果没有任何症状的可以先观察为主。而痔疮的治疗是首先通过药物治疗,药物治疗效果不理想再考虑手术治疗。

  • 痔疮有个硬疙瘩有点疼

    肛门处摸到硬疙瘩一般是由于发炎或是再次出现的恶性变情况,建议您还是要到正规的医院肛肠科实施复诊,可以口服许多消炎药物看疙瘩如何有彻底消除,以及最近饮食上多吃许多粗纤维的食物以防便秘,若是没稳定以及疼痛严重可通过微创手术实施救治。需求注意尽量多吃蔬菜水果,多吃一些含粗纤维的蔬菜。

  • 老年人得了痔疮怎么办

    老年人随着身体机能下降,肛周、肛垫组织容易松弛,导致痔疮的发生。老年人出现痔疮后,首选保守治疗,可外用痔疮膏和痔疮栓、肛门熏洗坐浴。平时多做提肛锻炼,保持大便通畅,防止便秘,合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,少吃辛辣刺激性食物,适当运动,一般的痔疮可以治愈。如果痔疮出现便血,用药不缓解,或者内痔脱出,无法还纳,老年人如果没有严重心脑血管疾病,可以采取注射、套扎、微创手术的方法进行治疗。

  • 肛裂和痔疮便血有什么不同

    肛裂是这样的,因为痔疮便血他是不疼的,他便完血不疼了就没事了,可能病人便完血就没事了就不疼了,肛裂是这样的肛裂便完血以后他会疼的,他就大便的时候疼痛然后疼一阵,逐渐逐渐不疼了,实际是就一阵儿他一大便的时候这么疼,然后他就慢慢不大便,大便完了就不疼了,再大便又这样是波浪性的疼痛规律。所以跟痔疮是不一样的,他便完血以后很疼的,是一个周期性的疼痛。

  • 看痔疮病人送什么比较合适

    若对方能吃榴莲的话送榴莲因为榴莲润肠并且送的出手,香蕉瑞对方胃不好的话不适合送可以送猕猴桃这个也润肠,,患者面对痔疮的影响时,我们应该积极进行检查以及治疗,不要避讳就医,如果痔疮久治不愈,那么就要及时调整治疗方案。

  • 如何通过便血来区分肠息肉和痔疮

    肠息肉的便血往往是无痛性便血,且往往是镜下血尿。而痔疮分为内痔、外痔、混合痔。对于内痔,往往会出现无痛性间歇性便后出血。未发生血栓、嵌顿、感染时,单纯性内痔无疼痛。外痔一般情况下不会出现便血,主要症状是肛门部不适,有时有瘙痒,发生血栓形成及皮下血肿时有剧痛。临床当区分痔疮和肠息肉较困难时,可以行肛门镜检查。

  • 老人做痔疮手术后要注意什么

    老年人做痔疮手术后要注意的事项有:首先,需要在医生指导下使用药物,例如抗生素、止血药物、镇痛药物等,确保患者手术后创面能够顺利愈合、恢复。其次,要指导患者合理膳食,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果,吃一些木耳、海带等食物,尽量少吃高脂、油腻食物,避免出现便秘或者大便干结问题,减轻对手术创面的刺激,尽量确保患者能够顺利恢复。最后,要根据患者恢复情况,指导患者下地活动,防止长期卧床以后,引发下肢静脉血栓、肺部感染等情况。另外,要注意定期复查,根据患者恢复情况,调整用药方案。

  • 痔疮出血能喝藏红花吗

    藏红花对于神经衰弱、惊悸癫狂、经闭症痕、产后寮阻、温毒发斑、优郁痞闷、惊悸发狂,内分泌失调引发的色斑等症医疗效果好。痔疮可以喝藏红花水,建议服用消炎药品,口服药物的同时可选择痔疮膏涂抹,经常清洁肛门,保持肛门干净卫生,避免再次复发感染,多食用蔬菜水果,如韭菜这种高纤维的食物,禁止服用辛辣刺激的食物,禁止抽烟喝酒,不要长时间站立或者长时间坐立,要多锻炼身体多运动,保持身体健康,提高身体抵抗力和免疫力。

  • 得了外痔疮能怀孕吗?会不会有什么影响?

    获得外痔与内痔的病症是都不能怀孕的,因为怀上了会严重这样的病症,而引来痔疮破皮的病症,怀上后随着胎儿的减小,会压制下部的静脉系统,本来痔疮的病症的静脉曲张就比较严重了,再怀上,那压制就会更加严重,所以如果想怀上的话,先把痔疮救治好了。需求注意多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜,香蕉,可以在水中加一些蜂蜜,不要喝酒。

  • 肛乳头肥大与痔疮怎么区别

    肛乳头肥大就是肛门乳头比较大,痔疮的话是肛门周围长了一坨过多的肉,很有可能是肛门里面怎么肉了,也有可能是由于肛门外面所长的肉,不管是肛门乳头肥大还是痔疮,那么都需要有通过做手术来实施救治的,而且在做完手术以后,平常的生存中或者是不能吃任何刺激性的食物的。需求注意尽量不要吃任何刺激性的食物,多吃清淡的蔬菜和水果,也不要吃寒凉性的食物。

×

特约医生在线咨询