我们都知道身体是革命的本钱，积极的锻炼身体是非常有好处的，那么支气管扩张如何锻炼?
(1)膝胸运动
跪在床上把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来再向下压，如此反复抬起，压下20-30次。
这样锻炼，由于头部位置较低，有利于病人向外排痰，适合痰多的病人进行锻炼。
(2)揉搓颈部
解开衣领，先将两手掌搓热，然后用手掌在颈部摩擦，直到颈部发热为止，每天2次，这样能改善颈部和气管的血液供应。
(3)拍打胸部
站在空气新鲜的地方，挺胸抬头做深吸气，用左手打右胸，右手拍打左胸，先轻后重，每天2次。这样能够助痰咳出，改善胸部肌肉及肺部的血液循环。呼比吸大，不可用力。
40岁支气管扩张患者的生存期与病情严重程度、治疗方式及生活习惯密切相关，积极治疗和良好管理可显著延长寿命。支气管扩张是一种慢性呼吸系统疾病，主要表现为支气管结构异常扩张，导致反复感染和呼吸困难。 1、病情严重程度 支气管扩张的生存期与病情轻重直接相关。轻度患者通过规范治疗和日常管理，可能接近正常寿命；中度患者需长期用药和定期复查，生存期可能缩短；重度患者因频繁感染和呼吸衰竭，生存期可能显著减少。早期诊断和干预是关键。 2、治疗方式 药物治疗是基础，常用药物包括抗生素（如阿莫西林、头孢类）、支气管扩张剂（如沙美特罗）和黏液溶解剂（如乙酰半胱氨酸）。物理治疗如胸部叩击和体位引流有助于排痰。对于严重病例，手术切除病变肺段或肺移植可能是最后选择。 3、生活习惯 戒烟是首要任务，吸烟会加重病情。保持室内空气清新，避免接触粉尘和刺激性气体。适度运动如散步、太极拳可增强肺功能。饮食上多摄入高蛋白、高维生素食物，如鱼类、鸡蛋、新鲜蔬果，增强免疫力。 4、心理调适 慢性疾病容易引发焦虑和抑郁，心理支持不可忽视。患者可通过冥想、深呼吸练习缓解压力，必要时寻求心理咨询。 40岁支气管扩张患者通过科学治疗和良好管理，完全有可能延长寿命并提高生活质量。关键在于早期干预、规范治疗和健康生活方式的坚持。定期复查、遵医嘱用药、避免感染是长期管理的核心。
