脑中风这种疾病，不仅发病急，而且病死率也很高，是世界范围内比较严重的疾病之一。脑中风的死亡率随着人们年龄的增长而有上升的趋势。因此，专家认为预防是避免脑中风危害最好的方法。那么，中风如何预防好?有没有什么规律可循？是否有预防诀窍？
1.预防中风之静
即心静。
狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风。所以患者应该保持乐观愉快的心理状态，避免情绪剧烈波动。
2.预防中风之动
即适度运动。每天坚持散步，做体操或打太极拳等柔缓的运动，以增强体质，预防中风。尤其是肥胖的人要通过运动来控制体重。“胖人多中风”，肥胖的人，特别是苹果型肥胖(以腹部肥胖为主)，容易患高血压、糖尿病，所以也容易发生中风。
3.预防中风之节
即节制、节律。作息有时，防止过劳。所谓过劳，多指日常过度繁忙劳累，如有人经常工作到深夜、睡眠不足、应酬频繁、旅途劳累，看电视时间过长，都会导致中风的发生。
尤其是患有高血压，糖尿病、冠心病的人，过劳往往是中风的诱因。所以，无论工作或学习，都要张弛有度，劳逸结合，做事更要量力而为饮食有节，忌食辛辣油腻食物，并保持大便通畅，杜绝吸烟饮酒。
4.预防中风之治
对高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病或者其它心脏病伴有心房纤颤者等基础病应该及早进行有效治疗。
5.预防中风之勤
即勤体检。中风好发于40岁以上的中老年人，所以建议每年定期进行全面体检，及时发现中风危险因素，尤其老年人应该勤测血压、血糖、血脂等。
6.预防中风之快
一旦出现中风先兆要快到医院就诊。
中风先兆又称“小中风”，主要表现为自觉半身无力或半身麻木，突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。发生“小中风”的患者在一年内有42％发生中风。必须高度重视“小中风”，及早就诊。
以上是专家给出的预防脑中风的诀窍，希望对大家有所帮助，平时养成好的作息习惯，做好预防，拒疾病于千里之外。
脑中风通常合并高血压、高脂血症、糖尿病等基础疾病，可以反复出现，每次症状类似。脑中风的先兆有:偏瘫，一侧肢体力弱、麻木;头痛头晕或者一过性的晕厥，或者拿东西时，东西拿不住等，这些都是典型的脑供血不足的症状。脑中风的症状还有就是神志昏迷;半个身体不能运动，不听使唤了，一般还有口眼歪斜，就是嘴巴是歪的;说话说不清楚了，患者一旦出现这些症状以后，一定要关注它，注意它，并且及时到医院做进一步的筛查，以便早期诊断，早期治疗，这样才能取得较好的治疗效果。
中风后遗症的恢复时间一般在3到12个月，具体恢复速度与症状严重程度及治疗开始时间有关。轻度症状的患者在3个月内，通过正规康复治疗，能有效恢复正常。而症状较重或治疗晚的患者，则可能需要12个月左右。脑卒中后遗症的康复是一个长期过程，患者和家属应积极配合尽早开始治疗与康复，以期达到最佳恢复效果。
脑中风，或称脑卒中，是一种严重的健康危机，其先兆症状包括但不限于头晕、头痛、口角歪斜、流口水、走路不稳、语言不清、眼前发黑、手脚麻木或无力、耳鸣、行动迟缓、烦躁、出汗、发热、胸闷、心悸、恶心、呕吐、嗜睡、智力下降、大小脸等症状，患者出现上述症状应立即警觉，并尽快就医。日常生活中，保持充足的休息，避免熬夜，维持良好的心态，合理饮食，以优质蛋白、新鲜果蔬为主，减少高糖、高脂肪、辛辣刺激食物的摄入，戒烟限酒，有助于预防脑中风。
中风患者适量摄入低盐、低钾豆制品如豆腐、豆浆等，能获取丰富营养，有助于维持健康，但需避免高盐、高钾豆制品，建议咨询专业营养师进行个性化饮食规划。
中风导致的嘴歪通常能在1-2个月内恢复正常，关键在于及时就医和采取有效的治疗方法。药物治疗如甘露醇、甘油果糖、硝苯地平等，通过降低血压、防止血小板聚集和凝血，起到改善嘴歪的作用，但需遵医嘱，避免滥用。中医治疗如针灸、推拿能调节神经系统，缓解症状。康复治疗包括口唇按摩和舌头训练，通过医生指导帮助患者恢复嘴部神经功能，改善嘴歪和流口水等状况。综合治疗能有效促进嘴歪恢复，关键在于科学合理的治疗方法和患者积极配合。
中风患者恢复时间通常在2-6个月，具体取决于病情严重程度和个体体质。轻微病情及良好体质者恢复较快，约2个月；而严重病情及体质较差者恢复可能需要6个月或更长。脑卒中常见症状包括肢体麻木、口角歪斜、语言障碍等，治疗可能包括药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片，或开颅血肿清除术，同时，注重规律作息、戒烟戒酒、保持个人卫生对促进康复同样重要。
中风症状包括头晕、呕吐、意识丧失、肢体麻木无力、口眼歪斜、语言障碍、视力问题、平衡和协调能力丧失以及不明原因的剧烈头痛和昏迷，常伴有高血压。由于无法在诊断前确定是脑梗死还是脑出血，不宜采用药物治疗。对于晕厥和呕吐的患者，应将头部偏向一侧以防误吸，并在呼吸骤停时采用体外心肺复苏。对于面部扭曲且无肢体症状的患者，考虑神经麻痹时应立即就医。治疗中应积极进行溶栓、介入取栓、抗血小板聚集、早期抗凝和神经保护等措施，并积极控制脑水肿、颅内高压，使用甘露醇、利尿剂和控制血压等方法。
脑中风后的注意问题:一、是对本次脑中风做已有功能障碍的处理，如遗留有后遗症，比如偏瘫、失语等功能障碍，需要去做康复治疗。在医院时要做，出院后在社区还要做，康复治疗尽最大努力改善功能障碍。二、预防下一次发作，主要包括对危险因素的去除、饮食及锻炼等。1.饮食方面要低盐、低脂饮食，有糖尿病不仅要低糖饮食，而且要控制饮食。2.要戒烟、限酒，抽烟是脑中风的高危因素，因此不要抽烟，酒要少喝。三、脑梗塞要常规每天服用抗血小板聚集药物。四、要控制好血压、血糖。
老年人吞咽困难可能是热中风的征兆。据临床观察，少数中风患者早期可能出现喝水或进食时偶尔呛咳，或者吃东西时出现吞咽困难的症状，这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损，导致咽部感觉丧失，造成吞咽困难，或者使食物或水误入气管所致。研究表明，及早给予脑血管扩张药及溶栓药，不仅有利于治疗吞咽麻痹，还可能预防中风猝发。
脸部中风后出现嘴歪的现象，可以采取以下方式进行按摩缓解:第一，可以点按机体局部面部穴位，比如地仓穴、合谷穴、颊车穴、灵骨穴等。第二，可以采取手掌从下往上对面部进行穴位提、拉、揉、按的方法进行按摩，可以起到加快血液循环、疏通经络、活血化瘀的作用，从而促进嘴歪症状的恢复。如果经过一段时间后还是得不到明显缓解，需要及时去医院就诊，积极明确病因然后再针对性的使用相应的药物或者手术的方式进行治疗，以免延误病情就诊。
