如果刚刚碰到毒品问题，比较关心的可能是在家戒毒有什么好办法？因为刚刚开始，毒瘾并不大，觉得事情不会很严重，出于个人隐私原因，想在家自行戒断，下面来讲讲这个事情。
1、在家自行戒断疗法：这种方法是对于那些毒瘾还不是特别的强的时候，我们可以选择在家进行戒毒就可以了。这种疗法对于那些首次并少量吸食的患者来说，及时的排毒也是有效果的，我们可以通过大量的运动，排汗、排尿来排出体内的毒素。
但是对于哪些严重的患者就要及时的就医。
2、替代疗法：我们也可以使用药物来替代毒品来缓解患者的毒瘾，然后我们在一点一点的减少药品，直到最后彻底戒断。替代疗法又有替代递减法之称。目前替代疗法已采用依赖性潜力低、作用时间长的阿片类药物来替代海洛因等成瘾性大的毒品，并逐日减少戒断药的用量直至脱毒。
如果事态不是很麻烦，我们可以自己选择合适方法进行治疗，但是当事情不可控的时候，我们也应该理智，及时寻求帮助，去医院进行科学的治疗。
