椎管狭窄症适合游泳锻炼吗?有些椎管狭窄患者想早日治好自己的疾病，当听到别人说游泳锻炼对于治疗椎管狭窄有奇效时，就想去尝试，但又担心搞不好会加重病情，下面让我们一起来了解一下椎管狭窄症适合游泳锻炼吗。
椎管狭窄症适合游泳锻炼吗?
椎管狭窄症患者一定要学会科学的保养、保健，游泳确实是一项治疗椎管狭窄的好方法，对颈腰部的肌肉都是有一定好处的。我们且看游泳的四种泳姿，可以使全身的肌肉都得到锻炼。
1、蛙泳：锻炼的是四肢的肌肉;
2、自由泳：主要锻炼臂部肌肉和胸肌;
3、仰泳：锻炼的是臂部肌肉和颈椎，要是脖子疼，可进行仰泳，每次游两三圈即可，仰泳不只活动脖子，关键是同时消耗体力，血液循环加快，将血脉打通，也就缓解了你的疼痛。与中医上讲的“通则不痛，不通则痛”是一个意思。
4、蝶泳：锻炼的主要是腰腹部的肌肉群。
事实上，仰泳，自由泳，蝶泳对腰部和脊椎都有比较好的锻炼效果，适当的游泳可以锻炼腰部的韧带链接，这也是专家认为游泳治疗椎管狭窄的主要原因。
游泳锻炼一定程度上加快了治疗效果，而且游泳的运动量可以自己控制，增加肺活量、增强体质等，老少皆宜。
椎管狭窄症适合游泳锻炼吗?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了，希望以上内容能对大家有所帮助。
腰椎间盘突出伴有椎管狭窄患者不建议进行按摩治疗。椎管狭窄可能因按摩加重神经压迫，导致疼痛加剧或神经损伤，处理方式...
腰椎管狭窄的治疗方法主要由病情严重程度、症状表现、患者年龄及基础疾病等因素决定，常见方式有保守治疗、药物治疗、微...
颈椎管狭窄术后腿脚麻可能由神经水肿、术中牵拉损伤、术后血肿压迫、神经根粘连等原因引起，可通过药物消肿、物理治疗、...
腰椎管狭窄需手术治疗的典型情况包括严重神经压迫、进行性肌力下降、马尾综合征及保守治疗无效，手术方式主要有椎板切除...
腰椎管狭窄症术后锻炼需注意循序渐进、避免负重、保护脊柱稳定性、监测身体反应，康复期应结合专业指导进行核心肌群训练...
颈椎管狭窄可能导致神经根受压、脊髓功能障碍、行走不稳、大小便失禁等问题，严重时可致瘫痪。危害程度主要与狭窄程度、...
黄韧带钙化导致的椎管狭窄可通过物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、开放手术治疗等方式改善。黄韧带钙化通常由退行性变...
颈椎间盘突出伴随椎管狭窄可通过物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式治疗。该疾病通常由椎间盘退变、慢性...
腰椎管狭窄的治疗方法有保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗。 1、保守治疗 减少腰部负重活动，避免久坐久站，可...
腰椎管狭窄患者减肥需采用低冲击性方法，主要有水中运动、核心肌群训练、饮食热量控制、物理治疗辅助等方式。 1、水中...
