跟腱炎的预防措施

跟腱炎是否会反复发作和生活护理、治疗方法有一定关系。如果患者用药治疗期间，生活护理比较差，没有多休息或者没有多摄入有营养的食物等，那么很容易造成病情反复。如果患者的治疗方法比较单一，只使用一种抗炎药物治疗的，那么恢复也比较慢。如果治疗方法比较多样化，有好几种药物，那么恢复也比较快。也不容易反复发作，所以视情况而定。

跟腱挛缩症状不是脑瘫。跟腱挛缩主要指的是足根部的肌肉筋脉发生痉挛收缩，出现疼痛的症状，不能够正常的行走。脑瘫指的是神经系统的病变，由于大脑神经细胞死亡所引起的一系列病症。跟腱挛缩多发生于成年人，脑瘫多发生于小孩，跟腱挛缩是可以治疗的，脑瘫一般治疗预后比较差。脑瘫的症状有肌张力亢进，智力发育异常等一系列的病变。

跟腱炎需要治疗半年或者半年以上可以康复。患者根据病情的情况，可以选择保守治疗和手术治疗，通过保守治疗的患者半年或者半年以上可以康复，病情没有改善或跟腱无法活动则需要手术治疗，康复时间会增长。患者在日常要积极配合治疗，在病情允许的情况下可以进行适量的运动，运动时不宜在过硬的地方，如出现跟腱疼痛要及时做调整，避免引发其他并发症。

跟腱炎不建议继续跑跳，积极参加一些竞技性的体育运动，以免导致跟腱部位反复的牵拉，甚至过度的牵拉而导致其跟腱炎的再次复发，甚至加重疼痛、肿胀而引起的无法继续行走的可能。除此以外应每天坚持配合局部的物理治疗，如烤电、理疗、热敷等，也可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，来促进局部炎症组织损伤的恢复，如果持续无明显改善，也可以到医院进一步复查，给予局部的封闭治疗。

跟腱炎是不可以爬山。由于跟腱炎的发生与跟腱受到剧烈运动，反复牵拉有关，而进行爬山等运动容易牵拉跟腱，导致跟腱的负荷加重。引起局部的水肿，加重渗出，加剧局部的无菌性炎症，影响跟腱炎的正常恢复。在出现跟腱炎以后，尤其是急性期，首先要多注意休息，避免跑跳等剧烈运动，以减轻局部的水肿和渗出，促进无菌炎症的吸收。可以进行局部的按摩热敷来改善血液循环，促进无菌炎症吸收，也可以采取中药熏洗以及口服非甾体的止痛药进行针对性治疗。对于保守治疗无效的，可以采取微创手术治疗，一般能够取得比较好的治疗效果，缓解跟腱炎的疼痛症状。

跟腱炎一般是可以游泳的，患上跟腱炎之后容易出现脚跟部位疼痛和压痛的情况，跑步和跳绳爱好者是患跟腱炎的多发人群，采取游泳的方式有助于减轻跟腱部位的受力，使疼痛感逐渐减轻。如果自身患有跟腱炎，平时运动的时候需要根据运动的频率和运动的条件，选择合适的鞋子。要经常做一些牵拉运动。治疗跟腱炎的时候，可以使用支撑垫，有利于跟腱修复。

跟腱断裂最常见的原因是暴力损伤，少数是由锐器切割伤造成的，轻度的跟腱损伤需要清创缝合石膏或支具外固定，一般需要固定4周~6周，然后进行功能锻炼。重度的跟腱损伤需要铆钉辅助治疗，术后跖屈位外固定4周，然后改为功能位固定两周，固定期间患肢避免下地行走负重及剧烈运动，然后进行功能锻炼，完全康复一般需要三个月左右。轻度撕裂的跟腱卧床休息可以自愈，也需要后期功能锻炼，损伤重不治疗会造成跟腱的力量减弱或跟腱黏连，影响踝关节活动。

跟腱断裂的主要症状有因为直接外伤而引起的开放性跟腱断裂，在伤处的皮肤裂开出血，伤口内肉眼可见跟腱组织。因跟腱断裂回缩不易察觉，很容易导致漏诊，后大多因为提踵无力回到医院再次进行就诊。可在受伤时捏小腿三头肌进行初步诊断。在临床工作中常见反应有疼痛肿胀，活动受限等不舒服的反应。建议去医院的骨科进行检查如明确病因，轻微损伤以保守治疗为主，在情况严重的时候，手术处理修复。不要再剧烈运动，要平时注意好患处的保养。

跟腱断裂手术后多久能下蹲和术后护理或者饮食护理等方面有关系。正常这种情况需要1个月左右才能恢复，但是很多患者术后没有多休息，还是不停用跟腱活动，就会延长恢复的时间。跟腱断裂在医学上可能是交通事故或者剧烈运动、跟腱发育异常等原因导致的，所以患者会表现出走路困难等症状。患者可以及时到医院，做CT或者X线影像学方面的检查来确诊。

要是这个跟腱断裂之后，通过手术治疗的话，那手术之后有可能会出现伤口的感染，这只是一个手术伴随的并发症，而单纯从跟腱断裂，它本身这个疾病来说，临床上比较常见的一个就是本身做完这个手术或者是经过系统治疗恢复之后，因为长时间踝关节没有活动，有可能出现关节活动范围受到限制，以及小腿肌肉萎缩的情况。第二个就是毕竟你已经出现过一次跟腱断裂，即使通过各种各样的治疗相对而言，相比正常没有受到外伤的跟腱的话。跟腱的脆性就增加了，有可能容易出现再一次的断裂。