预防老年痴呆有方法

发布时间: 2016-01-14 16:39:12

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出现老年痴呆会带来很多危害,对个人、对家庭、对孩子都不好,所以人们最好是能够想办法阻止老年痴呆的出现。要阻止老年痴呆只能够是做好预防工作了,预防老年痴呆有方法的,具体怎么做?看看飞华健康网小编的相关介绍。

1、锻炼大脑

最近的两项研究表明,长期从事教学或从事脑力劳动者,其思维更为敏捷,即使其大脑受到血液斑和阿尔茨海默症的困扰也是如此。预防老年痴呆有方法培养诸如打桥牌或猜纵横填字谜这样的终身爱好,也有助于防御患阿尔茨海默症。

2、适度晒太阳

2008年一项对近2000人的研究表明,维生素D有助于保持大脑的敏锐。在65岁及其以上的志愿者中,体内维生素D最低者比含量适度者,其认知损害的可能性要高出2倍。当皮肤接受阳光照射时,能够合成维生素D。但是,随着年龄的增长,这一合成的进展较为缓慢。一些研究人员建议在医师的指导下,服用补充剂。

3、减少高脂肪食品的摄入

科研人员最近在鼠类身上进行的一项研究表明,食入过多的脂肪和胆固醇可以加速患阿尔茨海默症的进程,而在人类身上所进行的研究表明,中年肥胖可以提升晚年在记忆力方面出现的风险,如患痴呆或阿尔茨海默症。2006年一项对3700多名老年人的研究发现,摄入大量蔬菜者与很少食用者相比,可以把智力的衰退率降低4成。预防老年痴呆有方法

4、坚持锻炼

一项对有中度记忆问题的中年和老年的研究表明,每周坚持步行若干次者,在6个月后,其记忆力测试成绩明显提高。

5、结交朋友

与朋友交谈具有很大益处。哈佛大学去年的一项研究发现,随着年龄的增长,有社会交往者可以保持其更好的记忆力。

希望这些方法能够帮助老年人有效预防老年痴呆症,让老年生活同样精彩,祝愿所有老年人健康长寿。

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精彩问答

  • 老年痴呆可以吃谷维素吗

    老年痴呆一般可以吃谷维素,但作用不大。谷维素对老年痴呆症的治疗作用不大。老年痴呆症也称为阿尔茨海默氏病,是一种中枢神经系统退化性疾病。谷维素主要用于调节自主神经、月经综合征和更年期综合征。对阿尔茨海默病的治疗效果甚微,但也有一些副作用。谷维素采用米糠中的谷维素,可以降低患者内分泌失衡的平衡,改善患者的神经衰弱功能,降低血脂,防止脂质氧化,抗心律失常,调节神经功能,降低心肌兴奋性。目前,对于阿尔茨海默病患者,药物只能改善脑代谢,改善一些认知功能,控制精神症状和其他症状治疗,但不能控制其发展。建议老年痴呆症患者生活应该有规律,以确保充足和高质量的睡眠,特别是对于精神兴奋的患者。衣服应适中,室温应偏凉。

  • 老年痴呆逛燥怎么处理

    老年痴呆是一种退行性变性疾病,分为轻度、中度和重度。重度老年痴呆会有精神行为异常,出现暴躁症状,这时应采取以下方式进行治疗:一、保持环境的安静,避免声音的刺激诱发痴呆、狂躁的发作。二、保持一定程度的外出活动,尽可能让患者与社会有一定的接触。三、听一下舒缓的音乐,可缓解患者暴躁的情绪。四、改善情绪的药物,包括氯丙嗪、奥氮平、碳酸锂等。老年痴呆暴躁是一种精神疾病,发病时,建议患者及时到医院神经科或精神心理科就诊,病情明确后应进行对症治疗。

  • 如何预防血管性痴呆的发生

    脑血管性痴呆重在早期预防,研究表明高血压、高脂血症、高粘血症、糖尿病、吸烟酗酒都是引起脑血管病的危险因素,需要从年轻时加强体育锻炼,然后注意合理的饮食,生活有规律劳逸结合,还要注意心理的健康,高血压病和脑卒中特别是与脑出血关系更为密切。

  • 老年痴呆和记忆力不好有关系吗

    老年痴呆和记忆力不好是有相关性的,我们有一个叫良性的记忆力障碍,良性记忆力障碍在早期可能出现一些单纯表现,在记忆方面的一些下降,但是其他的方面,像认知空间理解,逻辑这些能力,都保存得很好,那我们称为一个,良性的记忆功能障碍,大多数的良性的记忆功能障碍,可能预后是好的,但是也有研究发现,如果出现良性认知功能障碍的这种人群,他可能以后进展为痴呆的概率也是更大一些,所以老年痴呆是包含着记忆障碍和其他的方面,像定向力的下降,包括语言能力计算能力,执行功能,视空间能力,这样的一个下降,是多个认知域的一个损伤,而记忆障碍只是记忆方面的一个下降。

  • 老年性痴呆的早期信号有哪些

    老年性痴呆的早期表现主要有以下几个方面,一是经常容易忘事,或者反复地问同一个问题,再就是判断力降低,或者是轻易容易上当,然后脾气和行为也有一些变化,性格发生剧烈的不合情理的变化,失去主动性,变得比原来懒惰,不愿意参与任何活动。

  • 老年性痴呆病人的家庭护理有哪些方法

    老年性痴呆病人的家庭护理方法有:首先,对于一些家里有老年痴呆患者的家里,应该做一个尽可能的改变,可以在家里加装一些扶手,让他有扶手,避免摔倒,家里的尖角尽量包裹一下。其次,老年性痴呆的患者会有一些视空间的障碍,他会容易把盆、碗放的位置不对,把这个东西摔掉,那么我们可以换一些耐摔的物品。第三,老年性痴呆患者容易走失,所以需要陪伴,在陌生环境,家属一定要注意陪伴。

  • 血管性痴呆和老年痴呆有什么区别

    老年性痴呆是我们脑子里面,有一种代谢产物叫Aβ蛋白沉积,逐步损害了我们脑子的神经细胞,我们脑子神经细胞就越来越少了,脑萎缩了,最后损害了我们的认知功能,记忆功能,语言表达功能,损害我们的思维功能,最后出现了痴呆叫老年性痴呆。血管性痴呆就是我们血管堵住了,我们远端的脑组织破坏了,如果破坏了我们的脑子的智能区域,它就会引起我们的痴呆症状,这样引起的血管痴呆,所以血管性痴呆和老年痴呆这两个疾病是不一样,都是在老年期得的疾病,但是它性质,治疗方法,愈后都有差异,血管性痴呆愈后相比老年性痴呆要好,要好一些。

  • 老年痴呆有什么表现呢

    老年痴呆有什么表现呢?(1)一般来讲阿尔兹海默症或叫老年痴呆最大的特点,最早期的这种表现往往是记忆力的下降,如果家里的老人或者是周围的邻居朋友等有这些最近的事情容易忘,而且还不太能够容易提醒起来的这种现象;(2)它直接影响到日常生活能力,以前可能在家里做家务做很好,现在可能慢慢就做不好了,经常烧糊锅;(3)精神行为的症状,可能会表现为类似于抑郁症的症状,睡眠不好,脾气性格有改变发脾气;(4)淡漠,觉得什么事好像跟他没有关系,对任何人、事不关心,就一个人待着什么事情也都不干。

  • 老年痴呆症是怎么形成的

    老年痴呆症它的发病与多种因素相关,其中有年龄,它的发病率随着年龄增龄而增高。它的性别于女性为多见,而血管性痴呆,则以男性多见,有一定的遗传。还有血管因素,如高胆固醇血症、高同型半胱氨酸血症、糖尿病、高血压等血管因素,都是老年痴呆的危险因素。最后一点是独居、吸烟、酗酒、睡眠障碍以及肥胖,也是老年痴呆的危险因素。

  • 老年痴呆有哪些典型症状表现

    老年痴呆的主要的临床表现主要是两大类:一类我们叫作认知症状,比如记忆力的减退、智力的下降、社会功能的一些下降、都是跟认知相关的一些症状。一类叫作非认知症状,是常说的这种精神症状,包括患者会出现幻觉妄想、情绪问题,比如焦虑、抑郁、情绪不稳定等等,这些都属于非认知症状的范畴。

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