当今社会，人们都忙于工作，很少有人会定期的去医院检查身体，所以，日常生活中的自我检查是很有必要的，特别是像乳腺结节这种疾病，通过患者的自检就可以被检查出来，现在，我们来聊一聊乳腺结节怎样自我检查。
乳腺结节是以乳腺小叶小导管及末端导管高度扩张形成的囊肿为特征，伴有乳腺结构不良病变的疾病又称慢性囊性乳腺病、囊肿性脱皮性乳腺增生病、纤维囊性乳腺病等。与单纯性乳腺增生相比较，该病乳腺增生与不典型增生共存，存在恶变的危险，是区别所在。应视为癌前病变。该病的发生与卵巢内分泌的刺激有关。临床表现：肿块、乳痛、乳头溢液肿物细针吸取细胞学检查，乳头溢液细胞学检查，钼靶X线摄影，超检查，近红外线乳腺扫描检查，磁共振成像检查(MRI)。
对于乳腺结节，女性朋友们既不能置之不理，认为不疼不痒就不是毛病，也不要有思想负担，认为得了乳腺结节就是得了癌症。
健康成年女性，每月自我检测乳腺十分重要。找一个安静的环境平躺或坐下来，四个手指并拢，用指腹沿顺时针方向轻压自己的乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。
感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
乳腺结节患者要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40岁以上的乳腺结节患者应该每年去医院做一次专科检查。
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