副乳患者可以做哪些运动?副乳，相信每一位女性对此都比较熟悉，它的出现严重影响了女性的外在美丽，通常妊娠、哺乳期副乳会明显增大，很多患者想知道做什么运动可以减掉副乳，下面我们就来了解一下副乳患者可以做哪些运动呢?
1、上臂的锻炼：上肢的运动可以带动“副乳”及周边的组织，帮助脂肪的代谢，适当增加上臂肌肉，让线条更加紧致。
以下两个动作不仅能消除上臂的赘肉，使上半身更纤细紧致，还对“副乳”具有一定的提拉作用，没有哑铃可以用矿泉水代替，非常方便有效。每组15次，做三组。
2、颈后臂屈伸：腰部挺直，两手合握一个哑铃，将其高举过顶后，屈肘，让前臂向后下垂，慢慢地将紧握哑铃的双手放在后脑位置，两上臂贴近两耳，保持竖直，数3秒后慢慢举起。
3、夹胸运动：这个动作可以充分锻炼到上胸及胸部外侧，起到很好的紧致与提升效果。站在龙门架中央，两脚前后站立，膝盖微微弯曲，身体向前倾，臀部向后翘。双手要抓稳，肘部向两边张开。用力时，胸大肌收缩，还原时让胸大肌完全拉伸开。
4、推拿：在运动的同时，按摩推拿也是非常好的辅助手段。洗完澡入睡前，涂抹适量的精油，将手紧贴腋下，由乳房外侧向内侧推按，这不仅能按摩到腋窝内侧的经络，还可以引导赘肉回到胸部位置，左右两边各30次，根据自身情况可以适当调整。
5、哑铃运动：现在很多女性在健身房做哑铃运动，不仅仅是为了强身健体，更多的是为了练就胸肌，还可以预防副乳。如果你有副乳，也可以通过哑铃运动，来达到消除的目的。进行哑铃运动时，首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
最后，要丢掉所有尺码不合适的胸罩，选择正确的尺码，让胸部远离挤压，让乳房自由呼吸。然后每天坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替做12次。
腋下长副乳的主要原因在于先天发育异常，在胚胎时期，形成的乳腺始基退化不完全，从而导致副乳病变出现。另外，由于体内性激素出现改变，特别是处于妊娠期、哺乳期，体内性激素水平升高异常，也有可能诱发副乳病变出现。部分患者症状不明显，可能偶然发现病变，部分可能出现局部包块、胀痛症状。腋下区域是副乳病变常见的发病区域，可单侧发病也可两侧同时发病。由于副乳病变可能含有乳腺腺体结构，受到身体激素影响，可能出现恶性病变情况，因此在确诊病情后，建议及早手术治疗。
腋窝有副乳原因在于以下几方面:1.先天性发育异常是副乳病变出现的主要原因，主要由于胚胎时期形成的乳腺始基退化不完全，从而导致副乳病变出现，腋下区域又是副乳病变的常见发病区域。2.女性进入孕期、哺乳期，在特殊时期体内性激素改变异常，雌激素、孕激素分泌水平明显升高，有可能导致或者诱发副乳病变出现。3.副乳病变类型复杂，且可能含有一定乳房腺体结构，诱发腺体增生、纤维瘤，甚至恶性肿瘤发生。因此，对于确诊副乳病变，建议及早手术治疗。
腋窝下的副乳只能通过做手术消除。副乳的发生与体内激素发生变化有关，女性在怀孕期间或者产后，由于体质的水平升高会造成副乳的体积增大，部分可能会造成乳腺增生，引起周期性疼痛。如果要想消除副乳，只能通过做手术的方式进行切除，这也是唯一可以消除副乳的方式。可以采取局部麻醉或者静脉麻醉，将副乳的腺体以及周边正常组织进行切除，以防术后出现复发。手术后需要做好切口局部的消毒和换药，结合口服消炎的药物预防感染，促进伤口愈合。
副乳抽脂和切除一般都是比较好，可以根据个人的副乳情况做决定。手术切除副乳的原理是通过手术刀将皮下多余的腺体组织和皮肤切除，可以达到去除副乳的效果，而且手术的位置会处于隐蔽部位，在术后不会对外观造成影响。抽脂手术是通过仪器的吸脂管，然后在局部皮肤做切口，通过切口伸入到皮下组织，将多余的脂肪均匀地吸出体外，可以快速达到祛除副乳的效果，同时抽脂手术也不会对正常的皮肤和皮下组织造成影响。可以根据自身的基本情况，选择适合自己的方法进行手术，在手术时要选择专业医生来操作，可以有效保障手术后的成功率。在恢复期间要做好局部的清洁和护理，在短时间内避免沾到水，以免出现感染的现象，同时也要做好饮食的调整，要以清淡为主。
副乳消除最快最有效的方法一般可以通过手术的方法切除，也可以通过吸脂手术的方法去除。副乳可能是由于先天性发育异常导致，也有可能是胚胎时期形成的乳腺史导致退化不完全引起，而且女性在哺乳期或者妊娠时期都会导致体内激素出现改变，导致副乳腺体增生引起体积变大。如果不及时去除，可能会引起胀痛发生乳腺癌等疾病。去除副乳一般可以通过手术的方法切除，手术的时候一般会对身体进行麻醉，然后根据副乳的大小，在周边的隐蔽部位做一个切口，然后将完整的副乳全部切除，然后再对伤口进行美容缝合，达到治疗的效果。或者通过积极手术的方法也可以达到去除的效果。副乳切除后要注意局部的护理，还要注意不要让伤口部位沾水，以免引发感染，平时还要穿透气性好的衣服。
良好的术前准备是手术成功的一半，在副乳切除术前，应做好相关自身准备。为了保证副乳切除术的成功，术前要注意这些:1、手术前两周内勿服用含有常规药物的药物，因为常规药物，进行隆胸后，患者要注意术后的护理工作，为了使得患者得到满意的效果，建议到医院做隆胸，这样的效果是不错的。
腋窝下的副乳是否需要手术，要根据病情决定。副乳是由于先天发育形成的，副乳里面也有正常乳腺组织，如果不影响美观，也没有发生疼痛，一般不需要手术切除，可以定期到医院做检查随访。因为副乳里面的乳腺组织有可能会发生疾病，如果副乳长得较大，认为影响美观，或者出现局部疼痛感，也就是形成了副乳增生，可以考虑将副乳切除。一般采取微创手术，皮肤上留下的切口比较小，也可以采取传统的副乳切除术，做手术时能比较彻底切除副乳，但是会留下疤痕。因此，还是建议做微创手术比较好。
腋下有副乳大多数可以做激光脱腋毛治疗。激光过程中发生的光波原理有利于将腋窝表皮的毛囊组织摧毁，从而可以使局部的体毛脱落，通常并不会导致局部的副乳受到干扰或是引起其他的不良反应。恢复期间局部可能会出现灼热和疼痛的不良反应，可以用冰块冷敷改善，加快皮肤组织修复。
自己经常按摩是可以消除副乳，当然，不能胡乱按摩，按摩是有方式的，建议咨询专业的人员，采用专业的方式来按摩。另外，还可以做一些瘦手臂的运动，还有扩胸的运动，这样也可以消除副乳。如果可以的话，女性还可以借助一些器械来按摩，坚持按摩，副乳就会消失。除了按摩以外，还可以采用手术的方式来消除副乳，比如做切除手术。在消除副乳之前，女性需要做相应的检查，如果副乳有肿块，或者是有其他问题，注意不能随便按摩，这样会导致副乳问题加重。
考虑是副乳的可能性比较大，建议尽快去医院普外科，完善超声等相关检查，做出明确诊断。目前，此类疾病的治疗主要是手术治疗，术前必须进一步完善心电图、胸片等常规检查。手术后，应注意饮食和休息，以恢复身体。为确定副乳是否有病变,应仔细检查腋前或腋下,并让病人采取不同的体位，反复的伸展双侧的上肢。在临床医生检查后，并辅助以超声、钼靶平片等检查,经过以上副乳的检查基本可确诊。如仍然有不明确的，通过随诊多次检查后确诊。
