系统性红斑狼疮的治疗非常漫长，需要长期服药维持，若能在服药的同时配合食疗和适当的训练可大大增强治疗的效果，但系统性红斑狼疮对患者的饮食和运动有不少禁忌，那么系统性红斑狼疮患者应怎样训练呢!
系统性红斑狼疮患者不能晒太阳，当然就不能再阳光下运动了，不能劳累，当然就不能剧烈运动了，所以可以选择慢跑这样的运动，系统性红斑狼疮患者在房事活动上要予以节制。
注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活。
系统性红斑狼疮患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳。休息对于活动期的狼疮很重要，一次严重的发作往往要休息数月之久才能缓慢恢复正常活动，患者出院后的前几周干家务(尤其是重家务)要有家人的帮助。有工作的患者出院后，头几周也需半休，然后才能正式走上工作岗位。晚上的睡眠时间应保证8-10小时，每天应安排早休和午休或是小睡一会。午睡也是人体生物钟的需要。病情缓解期可适当活动和锻炼，增强体质，防止长期用激素引起的体重增加、骨质疏松和肌肉疾病等，但所进行的活动应以事后不感到疲劳为度。
以上内容就是医务者们对系统性红斑狼疮患者训练的指导和建议，希望以上内容对大家的康复有所帮助，早日治愈疾病，过上健康快乐的生活。
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