系统性红斑狼疮以女性多见，患病年龄以20-40岁最多。对于文化程度不高或者对初次接触此疾病的患者和家属，在疾病的日常生活保健上有很多的盲点和误区。为了加强患者及家属对系统性红斑狼疮的充分认识和正确保健，下面我们来了解一下系统性红斑狼疮患者的日常生活保健。
1、衣：系统性红斑狼疮患者受日光或者其他来源的紫外线照射后，在暴露部位出现红色斑丘疹称为光过敏现象。
光敏感可以在红斑狼疮病人病程中的任何时候发生，因此应避免在强烈阳光下长期照射，更不能在紫外线直接照射下工作。在日常生活中，红斑狼疮病人在有强阳光时最好少出门，更不宜在海滩浴场游泳或进行日光浴，病人外出应戴宽边帽或撑伞，穿长袖衣服和使用防晒霜。同时，也应警惕一些紫外线的光源，如日光灯、舞厅中的旋转彩灯等，也含有一定的紫外线成分，应避免长期接受照射。尤其在系统性红斑狼疮的活动期，更不宜接触任何刺激性光照。对于这类患者，病房常将窗帘直接拉上，避免光透射进病房。
2、食：系统性红斑狼疮患者最基本的饮食原则是低盐低脂优质蛋白饮食。因为系统性红斑狼疮后期可以累积多器官的衰竭包括肾脏、脑、肺等，过咸的食物易引起水钠储留，对于本身有水肿的患者还须限制水分的摄入。限制脂肪和胆固醇的摄入主要是因为系统性红斑狼疮患者大量、长期使用激素治疗，会引起血糖和血脂的变化。
生活中，可食用低脂牛奶或者脱脂牛奶。
此外，还有一些特殊食物不宜使用，因为这些食物都可诱发系统性红斑狼疮，如海鲜，俗称发物。羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆，性温热，食后能使患者内热症状加重。香菜、芹菜久食引起光过敏，使患者面部红斑皮损加重，故不宜食用。辛辣食物，如辣椒、生葱、生蒜等能加重患者内热现象，不宜食用。还要提醒一点，绝对禁止吸烟、饮酒。
长期服药和治疗，加上机体抵抗力低下，可能会出现口腔溃疡或者口腔真菌感染，所以在日常生活护理中，须提前预防，保持口腔清洁，避免过硬的牙刷刺激牙龈和口腔粘膜。如果已经出现溃疡或者感染，要根据医生嘱托按时漱口和涂药。
3、住：保持住房环境清洁、通风、干燥。不宜在人群聚集的地方长期逗留，积极防止各种感染，预防感冒，以免诱发或者加重病情。
4、行：重症活动期患者应卧床休息;疾病的缓解期，病人可逐步增加活动，参加社会活动和日常工作，但要注意劳逸结合，避免过度劳累。有氧运动如水疗法和散步等锻炼是系统性红斑狼疮患者非药物治疗方案的一部分。锻炼有助于防止长期类固醇激素治疗造成的肌肉萎缩及骨质疏松。
要尽量低盐、低脂、低糖饮食，尽量不摄入腌熏食物及油腻、生冷、生硬的食物。系统性红斑狼疮的病人其护理及健康教育非常重要。要科学的摄入富含高蛋白、高营养、高维生素的食物，并适当补充钙质。
赵娟：系统性红斑狼疮，它是一种免疫性的疾病，免疫性的疾病就是说它这个病因的从病人自身的免疫系统的异常来发生的，它并不是外界的一个细菌或者是一个病毒导致的，当然有可能是这些细菌或者病毒诱发，但主要的原因跟外界感染没有关系，所谓的传染病其实都是有一个病原的，不管是我们最常说的非典，还是乙肝、结核这些传染性的疾病，它肯定都是有一个病原体，从一个人传到另一个人，另一个人才会得病，那么红斑狼疮主要的治病因素不是病原体，所以这个病是不会传染的，但是大家要记住这个病是有遗传倾向的，遗传和传染这两个概念是不一样的。系统性红斑狼疮是一种免疫性疾病，主要病因跟外界感染没有关系，所以不会传染，但是有一定的遗传倾向。
身体患有系统性红斑狼疮疾病的临床病变表现情况，在临床治疗和护理过程中，日常生活可以适当饮食，芝麻糊等食物营养补充进行调整身体，另外积极通过生物制剂，免疫制剂，配合中医中药的辨证方法进行综合治疗。
身体患有系统性红斑狼疮的临床病变表现情况，在日常饮食生活中，可以适当饮食投诉等食物营养补充进行调补身体，另外积极通过生物制剂免疫制剂，配合激素疗法，进行规范性调整治疗，改善身体营养吸收代谢和身体免疫指标，恢复的一种调理措施和方案。
许多临床资料表明，家庭中某一个成员患系统性红斑狼疮，则其他成员的发病率会增加，有5％到12％的一级亲属，包括父母兄弟姐妹会出现狼疮发病。目前世界上许多风湿病学家正在寻找导致系统性红斑狼疮的致病基因，企图从根本上控制狼疮的发生，但是狼疮的发病是多因素的，遗传因素作为一个内因，还要有某些外在因素的参与下才可能发病。红斑狼疮是在易感基因背景下，多因素的疾病，但它不是遗传病，更不是传染病，所以大家不要排斥、歧视红斑狼疮患者。
近85％的系统性红斑狼疮患者会出现狼疮性肾炎的并发症，也是最难治疗的并发症之一。如果治疗不及时，很容易危及患者的生命。大多数系统性红斑狼疮患者有血管硬化，如果不及时治疗，会导致严重的冠状动脉粥样硬化。
芹菜过敏并不一定就是系统性红斑狼疮，芹菜一般是不会诱发系统性红斑狼疮的患者，最好是到医院的风湿免疫科就诊，如果患者的面部出现红斑或者是一些其他的狼疮表现，那么最好积极的配合医生进行治疗，芹菜是属于一种光敏性比较强的食物，如果患有红斑狼疮，那么最好不要食用红芹菜，同时还需要做好防晒工作。
若患者在30岁左右诊断为系统性红斑狼疮，但只要接受规范系统的治疗，在医生的指导下定期复诊、用药、完善相关检查，其30年存活率可达70％以上，能继续坚持治疗保护重要脏器功能，其平均寿命可与正常人相差无几。但目前随着早期诊断以及系统性红斑狼疮治疗技术水平的明显提高，系统性红斑狼疮的预后与过去相比已有显著提高，生存率大为延长。
营养价值是非常丰富的，是适合狼疮性肾炎服用的，另外适当的吃菠菜，还具有通便清热解毒，理气补血以及防病，抗衰老等的功效。狼疮性肾炎的患者是可以适当吃菠菜的，菠菜主要是当有尿路结石的患者，要慎重服用的，如果仅是狼疮性肾炎，表现为血尿，蛋白尿或者肾功能不全时，是可以吃菠菜的。菠菜含有丰富的营养价值，比如含有大量地植物纤维以及碳水化合物，也含有蛋白质，胡萝卜素，尼克酸，维生素a和多种b族维生素以及维生素c，维生素e和硫胺素等多种营养成分，也含有多种矿物质元素，比如钙，磷，铁，钾，钠等。
脸上的皮肤比较红，并不是系统性红斑狼疮。可能会是个人的体质因素有关。有的人天生脸就比较红。如果是面颊潮红可以做个心脏方面的仔细检查。系统性红斑狼疮一般会再次出现皮肤有红斑，而且除了可能会伴发身体关节酸痛的症状，或者腰膝酸软，其他身体不适症状等。再次出现的多是蝶形红斑。
