7种方法有效预防心肌梗死

说到心肌梗死大家一定都不陌生，生活中这种疾病还是比较多见的，临床上可以见到严重胸痛和组织坏死的一些全身反应，常常伴有急性循环衰竭及严重的心律失常，很多人不知道该怎么样去预防，那么今天小编就为大家介绍一些有关于急性心肌梗死的预防的小知识，一起来看看7种方法有效预防心肌梗死。

急性心肌梗死的预防

1.绝对不搬抬过重的物品

搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。

2.放松精神

愉快生活保持心境平和，对任何事情要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身。体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

3.适度锻炼

一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。

4.不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡

水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，冠心病较严重的病人要在他人帮助下进行洗澡。

5.要注意气候变化

在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到有明显不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。

6.做好日常保护

冠心病人日常生活中各种保护措施非常重要，同时，还要懂得和识别心肌梗死的先兆症状并给予及时处理。

7.应急措施

如果出现心肌梗死的先兆症状，千万不要惊慌，首先病人应立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，或立即请医生上门，就地诊治。同时做好送往医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药。症状严重心电图变化时按心肌梗死处理。梗塞先兆得到及时处理的病人，有的可免于急性心肌梗死，有的即使发生心肌梗死，梗塞范围也较小，症状较轻，并发症少，易于康复，存活率明显提高。

总结：以上就是小编为大家介绍的有关于急性心肌梗死的预防，很多患者得知病情，特别灰心。导致病情加重。因此，医护人员要多加注意病人的动态，帮助病人树立信心，积极配合治疗，这样才能摆脱疾病的困扰。