高脂血症症状是什么呢，很多人被这个问题困扰，不能了解它的症状也就不能及时发现，相信读者朋友们对于高脂血症都有一定程度的了解，这一疾病对于患者们的伤害其实很大，它会引发一系列的并发症，那么，您知道高脂血症的症状表现吗，接下来，我们可以一起来了解一下。
高脂血症的症状表现一般不很明显。绝大多数的高脂血症症患者自己没有感觉，大多是在检查身体时，或者做其他疾病检查时被发现的。但平时如果仔细观察，也可以发现一些蛛丝马迹，如舌质暗，见淤斑，四肢或指麻等，显示出与全血黏度、血浆比黏度、红细胞聚集指数、还原黏度改变等状况有关。有的人脸上会有黄色瘤(脂肪瘤在眼睛眼皮上面可以出两块黄色的斑)。这些症状都是高脂血症的症状，高脂血症的症状可以分为以下五个方面：
高脂血症的症状一，轻度高脂血症通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
高脂血症的症状二，一般高脂血症的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症症。另外，高脂血症症常常伴随着体重超重与肥胖。
高脂血症的症状三，高脂血症较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
高脂血症的症状四，长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。
高脂血症的症状五，少数高脂血症还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高脂血症症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。
上述内容所介绍的就是五种高脂血症的症状体现，相信读者朋友们已经对此有所了解了。如果您还想要了解更多高脂血症方面的知识。
有氧耐力运动可以改善高脂血症，对于高脂血症的患者，治疗上最基本的就是要调整生活方式，其中运动锻炼是一个很重要的方式，体育运动不但可以增强心肺的功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可以减轻体重，降低血浆甘油三酯和胆固醇升高、高密度脂蛋白。运动的形式可以选择中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等，建议适宜的运动强度一般是运动后的心率，控制在个人最大心率的80％左右。运动持续的时间，建议每次运动开始之前，应该进行5到10分钟的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20-30分钟比较理想，每周至少活动3-4次。
有很多的高脂血症患者是因为身材肥胖导致。一般身材肥胖的人都喜欢吃各种肉类、动物内脏和海鲜，同时又极少的进行活动，就可以导致高脂血症的发生。也有一部分患者高脂血症的发生与身材肥胖无关，而是与血脂代谢功能下降有关，尤其多见于有家族性高脂血症的患者。所以出现高脂血症的患者，需要积极的进行降低血脂的治疗，包括饮食方面进行清淡饮食，避免食用含有高胆固醇的食物，多增加运动锻炼，同时配合降脂的药物，比如：瑞舒伐他汀、辛伐他汀及阿托伐他汀等，同时要进行血脂的监测。
控制饮食可以有效预防高血脂，高血脂关注两个指标，胆固醇和甘油三酯。控制饮食就是要限制淀粉、脂肪、胆固醇的摄入。除了控制饮食之外，还要适度运动，运动可以消耗能量、脂肪、胆固醇。通过饮食和运动保持理想体重，维持人体合理的营养补充和消耗。日常饮食限制饱和脂肪酸、胆固醇的摄入，不吃动物内脏，用植物油代替动物油，节制主食、甜食的摄入，可以适量食用鱼肉、豆制品等补充优质蛋白。还要注意提高维生素、纤维素和无机盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，并定期监测血脂水平。
年轻人患有高脂血症的几率不是很大，年轻人一般都比较运动，如果饮食偏清淡，是不会患有高脂血症的。老年人一般随着年龄的增长，或者是不注意饮食，吃太多油腻辛辣的食物，容易患有高脂血症。出现高脂血症一定要尽早治疗，容易引起心脑血管疾病。高脂血症和平时的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系，适当的运动，例如跑跑步，打打太极拳或者是跳健美体操等，注意饮食，要低盐、低油、低脂饮食，对于预防高脂血症都有一定的作用。
对于时间有精神紧张，工作压力大的人群，可能会加重高脂血症的。这类人经常会在饮食、起居方面没有节律性，当身体免疫力、抵抗力下降后，可能会导致血管收缩加大，血液粘稠加重高脂血症。平时要减轻自己的工作压力，也应该在医生指导下用药，去进行调理血脂。尽量适当的进行有氧运动锻炼和饮食的控制，慢慢去调整控制血脂的。
对于高脂血症患者的运动锻炼注意事项就是在能耐受的情况下，尽量的增加运动量。可以保持每周中等强度的运动4-7次，每次持续时间30到60分钟，可以选择游泳，跳绳跑步等高强度的运动。同时也要控制好体重，在运动锻炼的同时，也要注意控制好饮食及应用降血脂的药物来联合治疗高脂血症。杜绝烟酒，多食新鲜的蔬菜、水果，进食高纤维素食物、粗粮、麦片等。而不是单纯通过一项运动锻炼来改善血脂的状态。
对于高血脂患者对各类食物的选择原则低脂、低胆固醇饮食。具体如下：第一，每日饮一袋牛奶，补充了钙和蛋白质，减少了高血脂的发病机会。第二，建议结合用决乌汤茶这种经典中医组方茶，长期饮用可以起到很好的防治效果。第三，每日进食三份高蛋白质食品，每份可为瘦肉五十克，鸡蛋一个，或鸡鸭肉一百克，或鱼虾一百克，或豆腐一百克。第四，不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱。第五，每天食用一斤青菜和水果。
对于高脂血症的分类，不同标准分类也不一样。高脂血症，是指血液中的脂质成分含量超标，这些脂质成分包括：总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等。根据血液中成分的浓度，可以分为：高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症等几个类型。如果根据病因分类，可分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。原发性高脂血症，是指家族型高甘油三酯血症、家族型高脂蛋白血症等等几个类型。继发性高脂血症，是指由其他疾病引起的高脂血症，比如：甲状腺功能减低、肾病综合征等。
减肥对控制血糖和血脂，有很大的帮助。高脂血症患者减肥，最好采取有氧运动的运动方式，比如跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动可以更好的消耗体内的脂肪等物质，更好的控制体重。不建议做一些剧烈的运动，比如踢足球、打篮球等。剧烈运动可以导致肌肉无氧酵解，机体可以产生乳酸等物质，刺激机体产生腰酸腿疼的症状。另外高血脂患者往往会伴随动脉血管粥样硬化，患者很可能有冠心病、高血压等疾病，剧烈运动可以增加冠心病、心绞痛的发病几率。
可以通过跑步的方式进行高脂血症的预防。跑步对于预防高脂血症、肥胖症是有很好的效果的，可以增加身体的代谢，消耗皮下的脂肪，增加肌肉的韧性。长时间的跑步还可以锻炼人体的心肺功能，使人体的免疫力达到很高的水平，能使人充满活力，不爱感冒，而且可以预防心脑血管病的发生，包括高血压、高血糖、高脂血症等。所以，跑步是一个非常好的锻炼方法。除了跑步之外，还可以通过饮食的控制进行高脂血症的预防的，多吃水果、蔬菜，避免吃过度油腻的食物等。
