头晕是一种具有复杂性的疾病，有时候我们感冒的时候就会有头晕的现象，头晕可以说是一种疾病，也可以说是一种症状，但是我们都知道患有任何疾病都不是好事情，为此应该做好预防工作，增强自身的抵抗力，远离疾病，那么，我们来了解下要怎么预防头晕?
1、积极参加体育锻炼。
体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
2、饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。
7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
以上就是“要怎么预防头晕”的介绍，那些长期坐在电脑面前的工作者，有益于长期的处在同一个环境和动作下，整天面对电脑和资料很容易患有头晕这种疾病，为此最好以上专家的建议，有利于我们远离头晕这种疾病。
月经不调可能引起头晕，常见原因包括贫血、激素波动、低血糖及心理压力等，需结合具体病因干预。 1、贫血 月经量过多...
血脂高可能引起头晕，常见于高脂血症合并动脉硬化、血液黏稠度增高等情况。主要关联因素有血流动力学改变、血管内皮损伤...
视觉疾病可能引起头晕，常见诱因包括屈光不正、青光眼、视网膜病变、前庭性偏头痛等。 1、屈光不正 近视、远视或散光...
颈椎不好引起的头晕可通过颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。颈椎病导致的头晕通常由椎动脉受压、交感...
半夜起来头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变起身动作、耳石复位、补铁等方...
恶心头晕咳嗽可能由感冒、胃肠炎、支气管炎、肺炎等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物治疗、对症处理等方式缓解...
宝宝经常头晕可能与睡眠不足、低血糖、贫血、耳部感染等原因有关，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。 1...
头晕呕吐拉肚子可能由急性胃肠炎、食物中毒、电解质紊乱或前庭神经元炎引起，可通过补液、调整饮食、药物对症及病因治疗...
头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，通常表现为视物旋转、站立不稳、恶心等症状。 1、低血糖 ...
头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、抗病毒治疗等...
