类风湿性关节炎的预防措施有哪些呢，这种疾病危害很大，因此大家需要注意预防，众所周知，类风湿性关节炎是日常生活中常见的一种慢性疾病，老年人是高发群体，对于类风湿关节炎患者来说，只要是发生就会首先的导致疼痛的出现，然后也会因为患者其他部位的异常，那么怎样才能避免类风湿性关节炎发生在我们身边呢，下面为大家介绍一下。
怎样才能避免类风湿性关节炎发生在我们身边?
注意饮食：
在饮食方面要多吃点容易消化的食物，烹调要以清淡的为主，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。平时的要多吃点开胃的食物，如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择，此外在平时要尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重，适当的时候可补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组织免疫力及预防组织氧化或贫血。
预防和控制感染：
怎样才能避免类风湿性关节炎发生在我们身边?有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。
所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
注意劳逸结合：
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
注意保温：
寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛，冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。
保持精神愉快：
疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。
保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
类风湿性关节炎背疼是由于背部软组织的无菌性炎症，患者出现背部酸痛、胀痛或针刺样疼痛，受凉或劳累加重，休息后缓解。急性期建议卧硬板床休息，口服非甾体类消炎止痛药物和抗风湿药物，有固定压痛点的可以进行强的松龙局部注射。背部进行热敷、理疗、红外线照射或推拿按摩。平时纠正久坐或长时间弯腰的不良习惯，进行背部肌肉功能锻炼，如引体向上或游泳。少数患者病情较重，出现脊柱的后凸畸形，需要进行截骨矫形治疗。
类风湿性关节炎的病人，备孕的过程中注意以下几点:一、病情活动，建议病人在病情稳定的时候去怀孕;二、药物，因为治疗类风关的药物很多，对怀孕有影响，包括甲氨蝶蛉、来氟米特、黄磷酰胺，这类药都是要停药以后才能够备孕。三、生物制剂，这一类药在怀孕的时候可以用。一般类风关本身不影响生育的能力，在怀孕了以后，类风关大部分病人其实也不加重，怀孕期间大部分病人病情是缓解的，但也有少部分的病人怀孕的时间，类风关是加重的，所以还是要评估一下病情。
类风湿关节炎的病理变化主要是血管炎，血管翳的构成以及滑膜炎。受罪关节可以再次出现炎症反映的情况，一些血细胞可以再次出现汇集。这种情况可以再次出现白细胞介素排泄增强的情况。反反复复的炎症刺激，可以构成血管翳，患者可以再次出现反反复复的关节疼痛。时间长了可能会再次出现关节变形的情况。
类风湿性关节炎和骨关节炎是有区别的，主要有以下几种区别:1.发病年龄不同，类风湿关节炎可以在中青年发病，也可以在老年发病。而骨关节炎多是中老年发病，常见于50岁以上的女性。2.发病机制不同，类风湿关节炎一般先累及的是关节的滑膜，从而继发软骨以及关节周围韧带、软组织的损伤。而骨关节炎先累及的是关节软骨，继发半月板以及周围软组织、韧带的损伤。3.发生的部位不同，类风湿关节炎常累及小关节，比如手指关节以及脚趾关节，常伴有关节的特殊畸形。而骨关节炎常累及大关节，最常见的就是膝关节，还有髋关节、肘关节、踝关节。所以类风湿关节炎和骨关节炎有区别。
类风湿性关节炎它的病发原因并不是特别的清楚，可能会与许多隔代遗传啊，生活环境以及就是病毒细菌感染有关系。它拥有一种人体自身免疫性的疾病处在一种慢性病，一般情况下许多骨质破坏或者是滑膜炎，持久反反复复复发有关系。平时的话也急性期的时候可以口服许多非甾体类的消炎药纾解症状。
类风湿性关节炎是自身免疫系统疾病，治疗的关键是要修复免疫系统，药物是无法修复患者自身的免疫功能的，不是单纯的药物可以治疗的，这个疾病，可以采用生物免疫细胞疗法，一方面调节免疫系统，另一方面，可以修复受损的关节软组织，消除炎症，这样才能达到治疗效果
类风湿性关节炎是一种以侵蚀性，对称性多关节炎为主要临床表现的慢性，全身性自身免疫性疾病。目前发病机制不完全明了，可能与遗传易感性，环境因素，免疫紊乱等有关。类风湿性关节炎的基本病理改变是滑膜炎，急性期表现为渗出和细胞浸润。滑膜下层小血管扩张，内皮细胞肿大、细胞间隙增大，间质有水肿和中性粒细胞浸润。进入慢性期，滑膜变得肥厚，形成许多绒毛样突起，突向关节腔内或侵入到软骨或软骨下的骨质。绒毛又叫血管翳，有很强的破坏力，是造成关节破坏、畸形、功能障碍的病理基础。手腕类风湿性关节炎是由于引起类风湿性关节炎的各种致病因素作用于手腕所致。
类风湿病是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，常常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。根据你描述的症状，你奶奶很像是风湿性关节炎，不像是类风湿性关节炎，由于类风湿性关节炎一般侵犯的是小关节，手指关节、足关节、腕关节、颞颌关节等小关节病变，一般是对称性的，伴有晨僵症状，时间久了就会泛起关节变形，还会累及其他系统，好比心，脑，呼吸消化等系统受累。
类风湿性关节炎是慢性病，所以患者在医院检查的资料，或者是化验单、片子都要保留。第二，药物的起效时间较慢，比如改善病情的药物，起效要2到3个月，如果患者吃一个月觉得无效就把它去掉，病肯定不会好转。第三，吃药的过程中，除了想到好处，还要想到坏处。因为药多少都对免疫力有些抑制，要注意感染。另外，要注意有没有对肝和肾，甚至血液有没有影响，要定期复查，如果一旦发现问题，要及早处理。如果半年，发现肝功能偏高，到时候处理就比较困难。类风湿性关节炎是可以控制的疾病，但完全除根比较困难。所以，不能因为治疗好了，觉得不疼了、关节也不肿了，就自己停下。能不能停药最好咨询医生，在医生的指导下慢慢减少剂量，甚至可以减少种类，但是一下突然全部停药不合适。
类风湿性关节炎的运动，如果急性期病人疼痛很明显以休息为主，开始缓解后就要运动，最主要的是保持关节的功能。比如手很容易受累，所以在不痛的时候，锻炼手的功能，肌肉的力量。如果膝关节比较严重，在关节炎症控制的时候，可以适当行走。如果不能行走，需要按摩，让肌肉保持功能。有的病人关节破坏，但是功能还能够使用，如果病人平时痛的时候，千万不要为了不痛，老是把膝关节弯着。
