脑供血不足已经成为当今社会很普遍的一种病，在六七十岁的老年人群体中很常见，三四十岁的上班族也并不罕见，很多人都是症状严重了影响了日常生活和工作才去看医生，其实生活中做好预防才是最重要的，那么脑供血不足预防的关键有哪些呢?让我们一起了解一下。
对于治疗控制脑供血不足其实很简单，每天都早睡早起，保持适当的运动，具体做法如下：
一、日常锻炼方法
行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
二、饮食疗法
睡前一杯水脑动脉硬化是老年人的常见病，这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养。
1.食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。
2.葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。
3.吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。
新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。
4.补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。
5.吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。
三、颤抖法
1、体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。
颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。
2、呼吸：自然呼吸。功效：排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。
3、以音助气立掌法：体态、呼吸"两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。
也可将两手立掌向前推出，两臂平举。
功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。
可见，脑供血不足并不是什么疑难杂症，关键是要做好预防，把疾病消灭在萌芽状态。
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脑部出现有积水积液的话可能会造成脑供血不足，这种情况的话，建议可以通过药物的方式来进行疏通治疗，另外一个就是看一下是不是出现脑血栓的情况，最好是到医院做一个详细的脑部CT检测结果来看，平时的话要加强微量元素的吸收和补充，比如说使用安神补脑液。
老人再次出现头晕，并且脑供血不足，擅长年龄大有一定的关系，再次出现这种情况是属于正常的范围的现象，建议是可以服食通血管的药物来实施救治，并且服食营养神经的药物来实施救治，平时的话要多留意歇息，防止操劳，要长时间的坐着或站着，是可以适当的运动几下。特别注意建议可以到相关正规的医院进行检查，明确病情，根据病情的检查结果进行治疗。
脑供血不足，最好恰当服用药物医治，比如说多吃点补气的药，同时建议确保充足的休息，不要熬夜，可以稳定病情，平时留意适当锻炼身体，但是不能够剧烈运动，最好不定期健康检查，增强饮食营养，多吃蔬菜水果，防止情绪激动等，最好脑部CT仔细检查，看一看彻底恢复的情况。
脑供血不足主要有三大主要病因。第二是血管壁受损，管腔狭窄。二是血压下降，血流缓慢，三是血液化学成分的发生改变，粘稠度升高等，一般人如果不是太过肥胖，用不着太忧心，血液粘稠升高。是大多数由于血管壁受损和管腔狭窄所致使建议及时的到正规医院理解系统理解系统的仔细检查，确认具体是哪种病引来的脑供血不足，来制订针对性的治疗方案。需要声明注意平时饮食中要有规律，注意休息多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
脑供血不足绝不会引来脸部浮肿，因为脑供血不足炎症是在颅内的血管，而面部浮肿是面部软组织，两者之间隔着个颅骨，没关系。如果是面部浮肿，那么需要有你进一步查明病因，比如说可有低蛋白血症，肾功能以及心功能如何正常。寻到病因后对症救治就可以了。需求注意还要多注意休息，要保证良好的睡眠的。
脑供血不足应当挂神经内科或者是血管内科，脑供血不足是个长期的炎症过程，平时就应当检验血压血脂，需要有每年一次的不定期健康检查特别是65岁以上的老年人，更应当提早以预防为主，平时经常服食疏通经络，活血化瘀类的药物来救治和预防工作，是可以以防中风的再次发生的。需求注意平时不要熬夜，多听音乐，多聊天，放松心态，缓解压力。
脑供血不足主要表现为头痛、头晕、四肢乏力等等。脑供血不足以老年患者多见;由于供应大脑的血管受到挤压，如椎动脉型颈椎病;或者血管硬化引起，如高脂血症等等。患者会出现头痛、头晕、失眠、四肢乏力、恶心、呕吐等一系列症状。可完善经颅多普勒、核磁共振等检查，观察具体供血情况;检查血压、血糖、血脂等情况，针对原发疾病积极用药治疗。
脑供血不足再次出现昏倒的话，问题不是很严重，这种情况来说您需要有先明确一下血管的仔细检查，看一下血管可有明显的狭窄，如果再次出现血管狭窄，低于70％的话，是需要有考虑运用支架手术来治疗的，如果血管仔细检查问题不大，暂时用不着忧心，目前不考虑拥有明显的血栓的情况。
脑供血不足和颈椎一般是有关系的。脑供血不足通常就是脑动脉狭窄所引发的脑血流量不足，有可能是动脉粥样硬化所引发的，还有可能是患有颈椎病所引起的。在出现脑供血不足的情况后，最好是到医院进行实验室和颅脑CT以及颈椎CT等检查，明确发病原因，然后针对病因进行治疗。平时还要控制好血压以及血脂和血糖，也可适当的进行小幅度运动锻炼。
脑供血不足，很容易引来头皮局部血液循环不好，所以这样对局部的毛囊等都会再次出现营养不良等情况，逐渐引来脱发。所以你这种情况，必须及时的到医院去复诊几下骨科医生，做几下颈椎核磁共振仔细检查，看一看如何有颈椎病引来的脑供血不足，具体仔细检查诊断以后，好及时的对症救治。需求注意合理安排午睡时间，清淡饮食，不吃刺激性性食物。
