我们要想避免疾病的发生，就要学会对疾病进行预防，就拿脑供血不足来说吧，生活很多的人会遇到此病，严重的危害到了患者大脑的健康，那么一般从哪方面预防脑供血不足比较好呢，下面就一起来看看吧。
1、适当加强身体锻炼：增强身体素质，提高机体对外界环境变化的适应能力。最好是多做户外运动，吸收新鲜充足的氧气。大脑需要氧气，大脑虽然只占人体体重的百分之2，但耗氧量却达全身耗氧量的百分之25。充足的氧气可以让大脑快速思考，平时多吃一些含铁食物，如猪肝、黑木耳等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。如果每周坚持3-4次30分钟以上的运动量，身体上的变化一定是显而易见的。体质好了，心血管系统的功能就自然好了，保证充足的血液供应，脑供血不足便得到最根本的控制。
2、保证足够的睡眠：让脑细胞得到充分的休整。现代人工作紧张，竞争压力大，很多人的神经每天都处于高度的紧张状态，脑细胞的消耗大，如果晚上再加班加点忙于工作或者应酬，减少睡眠时间以致脑细胞得不到充分修复最终引起脑供血不足。因此每天保证足够的睡眠时间也是预防脑供血不足发生的关键。
3、保证供给大脑足够的营养：每天为身体提供足够的蛋白质、脂类、糖、矿物质和维生素，是保证大脑细胞完成其功能的前提，只有营养充足了，才能使其发挥正常的思维活动功能。夏季减肥的女性更要注意不能因为单纯的减肥而采取不恰当的减食方法，任何不科学的减肥都会造成营养不良，长期的营养不良很可能导致脑细胞功能下降，从而出现脑供血不足。
4、补充足够的水分：大脑害怕缺水，大脑电解质的运送大多依靠水分。所以身体缺水的时候，人会头疼、头晕、无法集中注意力。而在夏天由于天气炎热，人们的排汗量增加，水分丢失的同时，也造成能量的过分消耗，每天可以多喝水，多喝维生素和矿物质丰富的果汁等，以补充丢失的营养，从而保证机体有足够的营养支持。
5、最好有短暂的午睡：炎热天气工作了一上午的你，如果能有一个短暂的午睡，哪怕只睡上10分钟，你的大脑细胞也能得到良好的修复从而保证午后的工作质量，否则即使硬着头皮勉强坚持工作，也很难保证有好的效率和质量，更重要的是脑供血不足引发的不良后果会让你得不偿失。
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脑部出现有积水积液的话可能会造成脑供血不足，这种情况的话，建议可以通过药物的方式来进行疏通治疗，另外一个就是看一下是不是出现脑血栓的情况，最好是到医院做一个详细的脑部CT检测结果来看，平时的话要加强微量元素的吸收和补充，比如说使用安神补脑液。
老人再次出现头晕，并且脑供血不足，擅长年龄大有一定的关系，再次出现这种情况是属于正常的范围的现象，建议是可以服食通血管的药物来实施救治，并且服食营养神经的药物来实施救治，平时的话要多留意歇息，防止操劳，要长时间的坐着或站着，是可以适当的运动几下。特别注意建议可以到相关正规的医院进行检查，明确病情，根据病情的检查结果进行治疗。
脑供血不足，最好恰当服用药物医治，比如说多吃点补气的药，同时建议确保充足的休息，不要熬夜，可以稳定病情，平时留意适当锻炼身体，但是不能够剧烈运动，最好不定期健康检查，增强饮食营养，多吃蔬菜水果，防止情绪激动等，最好脑部CT仔细检查，看一看彻底恢复的情况。
脑供血不足主要有三大主要病因。第二是血管壁受损，管腔狭窄。二是血压下降，血流缓慢，三是血液化学成分的发生改变，粘稠度升高等，一般人如果不是太过肥胖，用不着太忧心，血液粘稠升高。是大多数由于血管壁受损和管腔狭窄所致使建议及时的到正规医院理解系统理解系统的仔细检查，确认具体是哪种病引来的脑供血不足，来制订针对性的治疗方案。需要声明注意平时饮食中要有规律，注意休息多吃些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
脑供血不足绝不会引来脸部浮肿，因为脑供血不足炎症是在颅内的血管，而面部浮肿是面部软组织，两者之间隔着个颅骨，没关系。如果是面部浮肿，那么需要有你进一步查明病因，比如说可有低蛋白血症，肾功能以及心功能如何正常。寻到病因后对症救治就可以了。需求注意还要多注意休息，要保证良好的睡眠的。
脑供血不足应当挂神经内科或者是血管内科，脑供血不足是个长期的炎症过程，平时就应当检验血压血脂，需要有每年一次的不定期健康检查特别是65岁以上的老年人，更应当提早以预防为主，平时经常服食疏通经络，活血化瘀类的药物来救治和预防工作，是可以以防中风的再次发生的。需求注意平时不要熬夜，多听音乐，多聊天，放松心态，缓解压力。
脑供血不足主要表现为头痛、头晕、四肢乏力等等。脑供血不足以老年患者多见;由于供应大脑的血管受到挤压，如椎动脉型颈椎病;或者血管硬化引起，如高脂血症等等。患者会出现头痛、头晕、失眠、四肢乏力、恶心、呕吐等一系列症状。可完善经颅多普勒、核磁共振等检查，观察具体供血情况;检查血压、血糖、血脂等情况，针对原发疾病积极用药治疗。
脑供血不足再次出现昏倒的话，问题不是很严重，这种情况来说您需要有先明确一下血管的仔细检查，看一下血管可有明显的狭窄，如果再次出现血管狭窄，低于70％的话，是需要有考虑运用支架手术来治疗的，如果血管仔细检查问题不大，暂时用不着忧心，目前不考虑拥有明显的血栓的情况。
脑供血不足和颈椎一般是有关系的。脑供血不足通常就是脑动脉狭窄所引发的脑血流量不足，有可能是动脉粥样硬化所引发的，还有可能是患有颈椎病所引起的。在出现脑供血不足的情况后，最好是到医院进行实验室和颅脑CT以及颈椎CT等检查，明确发病原因，然后针对病因进行治疗。平时还要控制好血压以及血脂和血糖，也可适当的进行小幅度运动锻炼。
脑供血不足，很容易引来头皮局部血液循环不好，所以这样对局部的毛囊等都会再次出现营养不良等情况，逐渐引来脱发。所以你这种情况，必须及时的到医院去复诊几下骨科医生，做几下颈椎核磁共振仔细检查，看一看如何有颈椎病引来的脑供血不足，具体仔细检查诊断以后，好及时的对症救治。需求注意合理安排午睡时间，清淡饮食，不吃刺激性性食物。
