在我们身边存在许多X型腿患者，有的因为治疗不及时对自己的身体造成了很大的伤害，所以一定要及时采取措施帮助自己尽快好起来，那么得了X型腿该怎么办呢，下边给大家详细介绍一下。
矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。
(1)坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体(可由厚换薄)，两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。
(2)两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。
(3)直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物(如小皮球)，用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。
(4)两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感
(5)小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。
内踝间距在3-6cm者，可非手术治疗：白天按摩大腿外侧肌肉，晚上在小儿入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正;补钙和维生素D，并多晒太阳。
内踝间距在6-9cm者，可手术治疗：
(1)膝关节外侧骨骺阻滞术。
(2)股骨髁上截骨术,您可与骨科医师联系咨询矫正办法(包括手术)。
婴儿X型腿可通过调整抱姿、补充维生素D、穿戴矫正支具、手术治疗等方式矫正。 1、调整抱姿 避免长期蜷曲抱姿，建议...
X型腿可通过调整睡姿结合康复训练改善，主要方法有仰卧双腿间夹枕、侧卧屈膝垫枕、俯卧踝关节支撑、蛙式卧位伸展。 1...
宝宝X型腿可能由缺钙、维生素D缺乏、遗传因素、骨骼发育异常等原因引起，可通过营养补充、物理矫正、药物治疗、手术干...
X型腿在医学上称为膝外翻，主要表现为双腿并拢站立时两侧膝关节接触而踝关节无法靠拢，可能由生理性发育、维生素D缺乏...
X型腿可能影响行走姿势、导致关节磨损、引发疼痛、增加跌倒风险，严重时可能影响脊柱健康。 1、行走姿势异常 X型腿...
小儿X型腿可能由生理性发育、维生素D缺乏、遗传因素、骨骼疾病等原因引起，可通过营养补充、支具矫正、药物治疗、手术...
X型腿和O型腿可能与遗传因素、维生素D缺乏、骨骼发育异常等因素有关。 遗传因素在X型腿和O型腿的形成中起重要作用...
膝盖内扣不一定是X型腿。膝盖内扣可能由发育因素、肌肉失衡、关节损伤、骨骼畸形等原因引起，需结合具体表现和医学检查...
四岁孩子X型腿多数可以通过干预矫正。矫正方法主要有调整姿势、补充营养、物理治疗、手术治疗。 1、调整姿势 家长需...
小儿X型腿是儿童下肢发育中常见的膝外翻畸形，主要表现为双膝并拢时踝关节无法靠拢，可能由生理性发育、维生素D缺乏、...
