食物也是预防疾病的一种有效的方法，选择对的食物就会降低疾病的危害，同样阿斯伯格综合症也是，那么有哪些食物是有利于抵御疾病的危害呢?下面我们就来看一下吃什么利于阿斯伯格综合症。
阿斯伯格综合症吃什么好：
一、多食海产品。有人认为精神病人不能吃鱼类等海产品，吃了会引起病情发作，其实不然。一项开放性实验证实，海产品包括藻类植物、软体动物以及鱼类，都含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸参加磷脂膜合成，对阿斯伯格综合症有益无害。
二、一多吃蔬菜和水果。早期精神病以及阿斯伯格综合症患者很可能已有氧化应激和细胞损害，新鲜水果和蔬菜富含维生素c，能够有效预防这种神经氧化损害，改善预后。而且，水果和蔬菜产生的五羟色胺能起到催眠和减轻焦虑的作用。
三、红花油和豆油等会对精神病患者的病情有一定影响，因此病人可有根据病情适当食用。一项实验：专家给服抗精神病药的精神病病人每天加用12粒efamol胶囊(或加用安慰剂，4个月后交叉使用，后来发现，服胶囊比服安慰剂显著改善了精神病理评定量表分2030，正好豆油、玉米油、红花油以及葵花籽油富含亚油酸的量高，可有予以补充。
四、多吃吃奶制品。奶制品中欧富含优质蛋白，牛奶营养成分齐全，是钙，维生素a、b2、b6，蛋白质、尼克酸的良好来源，并且脂肪较少。
当我们出现了阿斯伯格综合症的症状之后，一定要注意自己的饮食，多吃一些利于我们健康的食物，而且还要注意多休息，避开一些过于刺激的事情，需要调理自己的身心健康才可以，大家可以积极的展开一些该病的预防工作。
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