X型腿的最佳矫正年龄是多少

发布时间: 2017-08-15 17:33:29

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X型腿的最佳矫正年龄是多少,从发育的角度来看,小孩子在过了O形腿的阶段后,从三四岁到6岁之间,最有可能出现X形腿的情形,这仍属正常的生理发展,但到6岁之后,就应该恢复正常了,X形腿的人,容易伴随功能性扁平足、胫骨外转、内八步态、骨盆外转等等问题,所以除了不美观之外,也会让身体的受力失衡,与O形腿一样,X形腿的人容易在膝盖内侧发生问题,但X形腿会压迫膝盖内侧,因而容易发生退化现象,X形腿则是膝盖内侧I肌肉拉扯,导致发炎及酸痛。

造成x形腿的原因有很多,因此首先我们必须确觸旋转和翻转是从骨盆、髋关节、大腿骨或小腿骨开始,还是因为足弓的问题引起,然后才能决定要做什么伸展运动来改善。有些人认为x形腿就应该尽量盘腿,X形腿就尽量将膝盖往外翻坐。听起来像有几分道理,但这此都是不正确的方法。

因为造成腿形改变的实在太多了,如果不能找出变形的根本原因,这两个动作反而会增加膝盖负担,造成不需要转的关节反而向另外一个方向旋转。这样会让腿得更奇怪,也更难调整回来。因此,如果你是O形腿或X形腿建议还是由专业的机构来判断,并根据个人的情况开运动处方。

对X形腿的病患,如能使用矫正型鞋塾多半都会有很好的效果。年龄也影响着治疗成效,6岁以前是矫治的“黄金期”,可以很快速看到改变。在调整小孩子的腿形和体态时,主要以矫正型難和关节调整为主,因为小孩子不会乖乖执行运动处方,所以需要家长帮小孩子做一些适当的按摩,来放松紧张的肌肉。

如果已经过了6岁,但还在青春期之前,回复的速度也会比成人来得快一点。如果是成人,再来调整腿形、体态就需要多一点时间。不过,通常成年人都愿意配合运动处方,所以除了能改善腿形、体态之外,肌肉也会变得比较紧实可以说同时具有塑身的效果。

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