有人说男子才智第一，女子美貌第一，据调查显示，百分之九十以上的中年女性朋友，脸上都会出现不同程度的黄褐斑，在我们现在这个时代，哪个人不爱惜自己的容貌呢，但是面对脸上的黄褐斑大多数都素手无策，今天介绍下脸上长黄褐斑怎么调理，希望可以帮助大家摆脱困扰。
黄褐斑的病发，与其日常的饮食密切相关，确诊为此病的患者，应加强饮食方面的调节，以免其损害因饮食不当而加重。病发期间，患者们应多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，加快皮肤新陈代谢的同时，促进此病的治疗。
过度曝不仅会诱发此病，同时也会加重黄褐斑的病症。病发期间，患者们应加强防晒，以免其损害因过度曝而加重，并给其身心健康带来更多的损伤。为避免其损害的扩散，确诊为此病的患者，应及时到正规、专业的皮肤病医院进行治疗。
黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制玄色素的产生。
因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着，也有助于预防此病。黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
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