如何预防干眼症?相信这是很多经常眼干的人群都非常关心的事情，毕竟如果他们能够早知道怎么预防干眼症就不会使自己患上此病症了。
其实干眼症的表现主要是眼睛干涩、疼痛，而且有时还非常的痒。下面就由我院的眼科专家来为大家讲讲预防干眼症的方式方法。
如何预防干眼症：
1.预防干眼症，首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。
2.不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。
3.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5.避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。
6.保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7.房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。
8.戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。
9.减少呆在空气污浊环境中的时间。
10.一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。
如何预防干眼症?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防干眼症的方法有了相应的了解，希望对您能有所帮助。专家提醒您，如发现自己患有干眼症疾病，应及时去医院接受治疗，以免使病情加重。
肝肾阴虚是有可能引起。干眼症的，但是并不是所有的患者都会出现眼干症。有时由于泪液分泌不足或者蒸发过多，也会引起眼睛干涩。中医认为肝开窍于目，所以肝出现问题的话，很容易导致眼部病变，而阴虚火旺或者虚火上炎也会导致干眼症。所以在治疗时需要针对肝肾阴虚进行调理。另外对于干眼症也可以通过药物进行缓解。
老年人身体内的代谢水平降低，激素水平降低，造成他分泌的泪液功能减弱，而且他的杯细胞，分泌黏液的功能也减弱。我们泪液的成分有三种，泪膜表面的脂质层，水分层和黏液层，当这三种成分的量都降低的时候，干眼症就容易发生了，如果老年人经常使用抗抑郁药，失眠药和各种精神类药品的话，容易造成干眼症的发生，老年人易患各种慢性疾病，比如说慢性胃炎，慢性结膜炎，当发生这些炎症的时候，他会用很多的其他的药物，这些药物会造成眼部杯细胞的分泌减弱，所以也容易得干眼病。
老年人易患干眼症的原因:眼睛的表面有一层膜叫泪膜，当泪膜的质和量下降的时候，眼睛会出现一系列的不舒服的症状，比如红、透、磨、干涩、痒、视力波动等一系列症状，把它称为干眼病，当年龄大了的时候，女性雌激素分泌会减少，老年人合并了糖尿病或者全身营养不良等免疫性的疾病，抵抗力会下降，就容易出现干眼的症状。
眼睛干涩通常见于干眼症，又称为角结膜干燥症。是指任何原因引起来的泪液质量异常或者动力学异常，导致泪膜稳定性下降，从而出现上述症状。引起干眼的原因可以有很多种，比如全身性疾病、生活和工作的环境、用眼习惯或者长期使用某些药品或者化妆品等。从西医的角度来讲，肝脏疾病与眼部干涩关系不大。对于这种情况，建议需要及早对症治疗，方法主要包括:第一、泪液成分的替代治疗，比如玻璃酸钠滴眼液;第二、延迟泪液在眼表的停留时间，如绷带镜或者角膜接触镜。对于重度的干眼可以局部短期使用糖皮质激素滴眼液，但是在使用期间需要监测眼压的变化，防止继发性青光眼。
眼睛红、眼睛干涩可见于干眼症的患者，干眼症的患者可以出现上述症状，但是也可考虑睑板腺功能障碍。睑板腺功能障碍的患者表现为睑缘充血、肥厚、变圆盾，睑缘可见脂栓、腺管开口堵塞、凸起，挤压腺管可见牙膏样、泡沫样分泌物溢出。患者常因泪液不清洁而出现视物模糊的症状，但在眨眼睛或者揉眼睛后症状减轻。本病是一种慢性疾病，治疗起来比较漫长，需要患者的配合，患者可以通过热敷双眼、做睑板腺按摩来改善睑板腺功能、清洁睑缘，也可以通过眼部熏药、使用抗生素眼膏来进行治疗。
经常用眼疲劳，对着手机电脑，导致眼睛干眼症。如果到医院里确诊为干眼症，要养成良好的用眼习惯，保证充足睡眠。出现眼睛干涩。到眼科用裂隙灯检查。注意休息，合理用眼，多看远处，做眼部的热敷和按摩。严重者眼睛红肿、充血、角质化、角膜破皮有丝状物黏附，损伤日久造成角结膜病变影响视力。注意按时去医院进行简单复查，有助于康复，注意配合医生的诊治，同时了解近期的病情病症，有疗效的进行对症治疗，防止疾病复发。避免造成不必要的影响。
目前世界上正有数以百万计的患者正在承受干眼症的困恼,并且随着电脑电视的普及干眼症患者有不断增多的趋势.干眼症易发人群主要是长期直面电脑,办公室工作者,暑期超时用电脑者,春秋季节,冬季佩戴隐形眼睛者,长期在空调室内培训等均易患干眼症.干眼症中医治疗法.1,辨证论治:干眼症可从燥伤肺阴,燥伤肝阴,外感燥邪,脾虚气弱,气阴两虚等方面辨证论治治疗.2,单方治疗:以补气养肝,滋阴清热明目.3,针灸治疗:以养血润目法治疗干眼症.4,中药局部用药。
经常熬夜打游戏，是有可能导致患者出现干眼症的。首先打游戏时使用的电子产品，会加速眼睛表面泪液的蒸发，可以导致眼睛干涩;其次熬夜本身对眼睛也是有一定损害的，除了引起干眼症以外，还可以引起患者出现结膜炎。熬夜对于患者的身体也有极大的损害，因此患者要戒除熬夜的习惯。眼睛干涩可以通过使用人工泪液来缓解症状，但用药仅能缓解症状。应戒除熬夜习惯，尽量少使用手机、电脑等电子产品。合理起居、清淡饮食，避免辛辣、刺激食物。
眼睛的问题主要是应担心是视疲劳的症状所引来的。因:1.个眼睛500度，个150戴眼镜感觉到特别累，这应考虑是屈光参差的问题所引来，建议的方法是适当减低一点儿500度的眼睛度数，让眼睛更舒适一些。2。培训要用电脑，这样眼睛容易不适，从而引来干涩和疲劳的症状，建议对电脑半个小时应尽量歇息10分钟，可闭上眼歇息或看远处的绿色植物来纾解症状。
结膜炎和干眼症一般都是相伴而成的，干眼症病人一般都伴有结膜炎，结膜炎病人也会有干眼症。结膜炎和干眼症的区别是什么?结膜炎是平时用眼习惯不好，如光污染、长时间玩电脑看手机或长时间近距离看书，即视疲劳。眼部抵抗力差时容易病毒感染或细菌感染引起结膜炎。长时间疲劳会导致人体泪液分泌不足，又引起泪液的量或泪液脂分泌不足，睑板腺功能障碍引起干眼症。它们的致病诱因是雷同的，所以病人经常会结膜炎伴有干眼症或干眼症伴有结膜炎，最初有结膜炎时抵抗力差，诱因易加重进而就引起干眼症，即引起干眼症的几率会增加，同时得干眼症后得结膜炎的几率也易增加，这两种病经常是相伴而行的。
