干眼症有哪些预防方法?相信这是很多经常用眼过度的干眼症患者最为关心的事情，毕竟经常面对电脑的朋友都会出现眼睛劳累、干涩、血丝、怕光甚至红肿的现象，因此这些人最该做好日常的预防工作，下面就由我院的眼科专家来为大家讲讲预防干眼症的方式方法。
干眼症有哪些预防方法：
1.多眨眼：人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
2.注意眼睑卫生：要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3.长时间使用电脑者注意：年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
4.提倡戴有形眼镜：长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴有形眼镜。
5.尽量少使用空调：空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。
时夏，天气炎热，预防干眼症，使用空调要注意定时开窗通风。
6.按需点人工泪液：点人工泪液(营养液)要注意不要过频，一天最好不超过6次。因为如果一天超过6次以上，就会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。
7.使用眼用凝胶：眼膏在眼内的储留时间较长，但眼膏油腻，病人感觉不“卫生”，存在显著的视力模糊，接受性差。眼用凝胶是目前较为理想的一种制剂，眼用凝胶在眼内的储留时间较长，很卫生，且滴用时有清凉的感觉，使用方便，接受性好。
8.做眼睑清洁、热敷：用毛巾沾高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。一天可以多做几次，效果很好。
9.放置泪小点栓塞：对每日需用人工泪液4至5次的中重度患者，泪道的堵塞能减轻症状并可以减少人工泪液的用量，在上下泪道放置胶原塞，可达到暂时堵塞泪点的作用。
10.中医治疗：一般是内服或局部应用清热养阴、生津润燥一类的中苭，可以治疗干眼症。
干眼症有哪些预防方法?想必各位患者已经通过上述的介绍对预防干眼症的方法有了相应的了解，希望对您能有所帮助。专家提醒您，如发现自身患有干眼症疾病后，应及时去应该眼科医院接受治疗，且做好各项护理工作。
老年人身体内的代谢水平降低，激素水平降低，造成他分泌的泪液功能减弱，而且他的杯细胞，分泌黏液的功能也减弱。我们泪液的成分有三种，泪膜表面的脂质层，水分层和黏液层，当这三种成分的量都降低的时候，干眼症就容易发生了，如果老年人经常使用抗抑郁药，失眠药和各种精神类药品的话，容易造成干眼症的发生，老年人易患各种慢性疾病，比如说慢性胃炎，慢性结膜炎，当发生这些炎症的时候，他会用很多的其他的药物，这些药物会造成眼部杯细胞的分泌减弱，所以也容易得干眼病。
老年人易患干眼症的原因:眼睛的表面有一层膜叫泪膜，当泪膜的质和量下降的时候，眼睛会出现一系列的不舒服的症状，比如红、透、磨、干涩、痒、视力波动等一系列症状，把它称为干眼病，当年龄大了的时候，女性雌激素分泌会减少，老年人合并了糖尿病或者全身营养不良等免疫性的疾病，抵抗力会下降，就容易出现干眼的症状。
眼睛干涩通常见于干眼症，又称为角结膜干燥症。是指任何原因引起来的泪液质量异常或者动力学异常，导致泪膜稳定性下降，从而出现上述症状。引起干眼的原因可以有很多种，比如全身性疾病、生活和工作的环境、用眼习惯或者长期使用某些药品或者化妆品等。从西医的角度来讲，肝脏疾病与眼部干涩关系不大。对于这种情况，建议需要及早对症治疗，方法主要包括:第一、泪液成分的替代治疗，比如玻璃酸钠滴眼液;第二、延迟泪液在眼表的停留时间，如绷带镜或者角膜接触镜。对于重度的干眼可以局部短期使用糖皮质激素滴眼液，但是在使用期间需要监测眼压的变化，防止继发性青光眼。
眼睛红、眼睛干涩可见于干眼症的患者，干眼症的患者可以出现上述症状，但是也可考虑睑板腺功能障碍。睑板腺功能障碍的患者表现为睑缘充血、肥厚、变圆盾，睑缘可见脂栓、腺管开口堵塞、凸起，挤压腺管可见牙膏样、泡沫样分泌物溢出。患者常因泪液不清洁而出现视物模糊的症状，但在眨眼睛或者揉眼睛后症状减轻。本病是一种慢性疾病，治疗起来比较漫长，需要患者的配合，患者可以通过热敷双眼、做睑板腺按摩来改善睑板腺功能、清洁睑缘，也可以通过眼部熏药、使用抗生素眼膏来进行治疗。
经常用眼疲劳，对着手机电脑，导致眼睛干眼症。如果到医院里确诊为干眼症，要养成良好的用眼习惯，保证充足睡眠。出现眼睛干涩。到眼科用裂隙灯检查。注意休息，合理用眼，多看远处，做眼部的热敷和按摩。严重者眼睛红肿、充血、角质化、角膜破皮有丝状物黏附，损伤日久造成角结膜病变影响视力。注意按时去医院进行简单复查，有助于康复，注意配合医生的诊治，同时了解近期的病情病症，有疗效的进行对症治疗，防止疾病复发。避免造成不必要的影响。
目前世界上正有数以百万计的患者正在承受干眼症的困恼,并且随着电脑电视的普及干眼症患者有不断增多的趋势.干眼症易发人群主要是长期直面电脑,办公室工作者,暑期超时用电脑者,春秋季节,冬季佩戴隐形眼睛者,长期在空调室内培训等均易患干眼症.干眼症中医治疗法.1,辨证论治:干眼症可从燥伤肺阴,燥伤肝阴,外感燥邪,脾虚气弱,气阴两虚等方面辨证论治治疗.2,单方治疗:以补气养肝,滋阴清热明目.3,针灸治疗:以养血润目法治疗干眼症.4,中药局部用药。
经常熬夜打游戏，是有可能导致患者出现干眼症的。首先打游戏时使用的电子产品，会加速眼睛表面泪液的蒸发，可以导致眼睛干涩;其次熬夜本身对眼睛也是有一定损害的，除了引起干眼症以外，还可以引起患者出现结膜炎。熬夜对于患者的身体也有极大的损害，因此患者要戒除熬夜的习惯。眼睛干涩可以通过使用人工泪液来缓解症状，但用药仅能缓解症状。应戒除熬夜习惯，尽量少使用手机、电脑等电子产品。合理起居、清淡饮食，避免辛辣、刺激食物。
眼睛的问题主要是应担心是视疲劳的症状所引来的。因:1.个眼睛500度，个150戴眼镜感觉到特别累，这应考虑是屈光参差的问题所引来，建议的方法是适当减低一点儿500度的眼睛度数，让眼睛更舒适一些。2。培训要用电脑，这样眼睛容易不适，从而引来干涩和疲劳的症状，建议对电脑半个小时应尽量歇息10分钟，可闭上眼歇息或看远处的绿色植物来纾解症状。
结膜炎和干眼症一般都是相伴而成的，干眼症病人一般都伴有结膜炎，结膜炎病人也会有干眼症。结膜炎和干眼症的区别是什么?结膜炎是平时用眼习惯不好，如光污染、长时间玩电脑看手机或长时间近距离看书，即视疲劳。眼部抵抗力差时容易病毒感染或细菌感染引起结膜炎。长时间疲劳会导致人体泪液分泌不足，又引起泪液的量或泪液脂分泌不足，睑板腺功能障碍引起干眼症。它们的致病诱因是雷同的，所以病人经常会结膜炎伴有干眼症或干眼症伴有结膜炎，最初有结膜炎时抵抗力差，诱因易加重进而就引起干眼症，即引起干眼症的几率会增加，同时得干眼症后得结膜炎的几率也易增加，这两种病经常是相伴而行的。
眼睛总是干涩，一般还是考虑为干眼症，或结膜炎，或干眼症可能会。如果伴眼红分泌物不断增多，考虑结膜炎，可以用消炎的眼药水及眼药膏。如果还长时间对着电子屏幕，及手机电脑，习惯长时间待着空调房间里，或者因为培训环境长时间驾车，烟尘环境，灼热环境，或者是因为近视眼激光手术，以后讨厌带隐形眼镜，还是考虑干眼症，可以用人工泪也眼药水或医院干眼救治。
