骨裂后的保健应尽早开始，等到骨裂愈合再开始保健就晚了，达不到促进骨裂愈合的作用了，通过康复，可以加速组织愈合、促进局部消肿、防止肌肉萎缩、促进关节功能恢复、防治骨质疏松，尽早恢复正常的生活工作能力，那么，骨裂如何保健呢?
以下就是对于骨裂的保健方法的介绍：
上肢骨裂后的3-7天，就可以开始做骨裂部位肌肉的等长收缩锻炼，也就是肢体不动，使伤肢肌肉因收缩而隆起，并维持数秒钟，再放松，每日做3-4次，每次20-40下，有消肿、活血、加速骨裂愈合的作用。
以桡骨下端骨裂为例，伤后即可以开始做肩关节、肘关节的活动，防止肩周炎的发生;2周内可以做指间关节及掌指关节的屈曲和伸展活动，不做握拳及拇指伸直与外展活动，不能做关节旋转运动;4-6周拆除石膏、夹板后，再开始做腕背伸掌屈及前臂旋前、旋后及握拳锻炼，并逐步恢复伤前的正常功能。
下肢骨裂主要在床上活动，早期可做如大腿肌肉收缩，足趾和踝关节运动，也可将房梁上或床头、墙上拴一绳索活动上身和上肢，并尽力让病人自己梳洗、吃饭，手中可握握力圈、健身球、健身棒锻炼，以达到活动的目的;后期，在不影响骨裂固定愈合的情况下，病人可扶持他人或借助双拐的力量，早下床，早活动，以恢复关节活动范围和肌肉力量，活动量应由小到大，切忌急躁。
骨裂保健的四大原则：
从康复医学的角度来看，保健本身就意味着治疗，而且治疗效果只有通过保健，才能真正得到巩固，尤其是老年人，不应依赖于吃药、打针或者手术。但是保健要遵循以下几大原则：
1、以不加重局部组织损伤为前提;
2、以恢复、增强肢体生理功能为中心;
3、以徒手锻炼、主动锻炼为主，被动锻炼、器械锻炼为辅;
4、锻炼计划安排注意阶段性，有目的(调动患者积极性，上肢注重灵活性，下肢注重负重及行走)，避免不利活动。循序渐进，持之以恒。
以上就是关于骨裂如何保健的一些介绍，我们在患上骨裂之后一定要注意保健，健康的生活需要通过自己的努力去创造，保持健康的心态积极面对骨裂，一定可以早日康复的。
脑挫裂伤，在恢复期尽量不要抽烟，因为烟里面含有很多的有毒化学成分，对人的神经系统、心脑血管系统都会有严重的损害，抽烟以后有可能会导致头痛、恶心、呕吐等等的现象会加重病情。即使完全康复以后也尽量不要抽烟，因为这是一种非常不好的习惯。
脊椎裂出现大小便失禁，通过手术治疗后，术后大部分都能恢复的，只有少部分损伤的马尾神经由于受损时间长，是需要慢慢恢复的。发现脊椎裂后，要及早手术治疗，这样才能最大减少对神经的损坏。手术采取将突出的脊髓、神经根回纳入椎管，将脊膜缝合，修补裂空的椎板。
脊柱裂后腰有毛病多数可以剖腹产。脊椎裂患者尽量选择顺产，也可以根据自身的具体情况，在医生的建议下进行全身性麻醉，做剖腹产手术。脊椎裂的患者多数是由于先天性软骨中心发育障碍导致的，也有可能是成骨中心发育不完全导致的，随着年龄的增长会出现其他的症状。脊柱裂的孕妇在经过剖腹产手术后，医生会密切观察身体情况，所以并不需要担心。
脊柱裂引起足外翻一般很难自愈。脊柱裂裂多数是由于先天椎管闭合不全所造成，如果有出现足外翻的情况，大多不能自愈，需要及时到医院骨科进行全面检查，然后遵从医生指导采取手术方法进行治疗。如果不进行治疗，有可能会导致病情越来越严重。另外在日常生活中也要注意保持充足的休息，尽量避免过度劳累，并且也要注意室内温度适中。
肘部外伤，局部充血发红，有可能对药酒过敏导致局部瘙痒灼热疼痛，可以涂抹皮炎平软膏看看。建议去公立医院完善检查明确有无其他病变，保持局部清洁，制动肘部。不吃辛辣刺激油腻生冷食物，保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大。保持心情舒畅。
脑挫裂伤的患者出现大脑的水肿，这是非常正常的现象，脑挫裂伤以后大脑的神经受到损害，会导致出现水肿的问题。如果说脑水肿不是非常的严重，使用一些改善神经水肿的药物，就能够缓解症状，有一些脑水肿特别厉害，中线有明显的偏移，还需要进行手术治疗。
脊椎隐裂是一种先天性疾就是脊柱椎板在降生以后没合拢遗留下来的裂痕。人群中患此症的也许大约5％平时留意防歇息。明白点就是能躺着别坐能坐着别站着脊椎隐裂绝大多数是先天性在不干扰上班的情况治疗以对症为基础。消炎药以解热活血的为基刺激胃的药比较便不刺激胃的药较贵。
脊柱隐裂，分为这个真性和假性，假性的脊柱隐裂，只有椎板没有完全愈合，不伴有这个硬脊膜膨出，也没有症状，则不需要处理。建议至医院骨科或是脊柱科检查，明确病情，脊柱的隐裂，往往是一种先天性的情况，拍拍片子确定后天造成损伤，还是原来就有的。轻微损伤未伴有不适表现，保守治疗为主，必要时手术处理修复。生活中注意休息避免劳累，固定患部减少活动，加强营养增加抵抗力，根据病情需要，在医师指导下选择最佳治疗方案，早期恢复健康。
肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石。较小的结石活动范围大，当小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，出现绞痛和血尿。对症治疗:解痉、止痛、补液、抗炎、中药治疗，排石治疗能活动的病人选用。服用药物，大量饮水，调节尿液PH值，控制饮食种类等方法。体外震波碎石术，手术治疗。不用太紧张，如果真的是这种现象，并且确诊以后就去医院接受手术治疗，然后治疗，只有这样子才会有利于自己身体健康的恢复，相信自己。
脊柱裂一般不会影响孩子的发育。脊柱裂是属于一种先天性发育异常的病情，也不排除是在母体时因子宫感染等造成的，隐性的脊柱裂通常是不会影响孩子的发育情况，而显性的脊柱裂则需要尽快的进行手术，在临床中常见的多数是隐性。在日常生活中要注意孩子的坐姿以及站姿，日常也要注意劳逸结合，还可以适当的进行户外锻炼。
