精神障碍不止是一种心理障碍疾病，同时精神障碍还是一种存在遗传倾向的疾病，对于患有精神障碍的患者来说，在发病的第一时间及时发现自己的病情，并且注意积极对自身的病情进行治疗的话才可以更好的保护自己。
那么，如何预防晚上精神障碍?
一、首先病人及家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力。正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。
二、许多病人秋冬或开春季节病情易反复，这与气候变化，病人一时不能适应有关。因此，当季节转换时，及时增添衣物，平时加强体质锻炼，亦可防止或减少发病。
三、精神障碍的复发除疾病本身的客观因素如病前性格缺陷、家族遗传史外，能否有规律地坚持药物维持治疗和家庭环境治疗，是影响病情复发的重要因素。比如家属虽然长期承担着对病人基本生活的照料任务，却往往不知道如何照料病人，如何对待病人的异常言行和如何提供良好的家庭治疗环境。对精神障碍患者的家属来说，照顾好患者也是一种很细心很沉重的负担。
四、遗传精神障碍的预防还要树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。树立正确的人生观，增强适应及自我调节能力。适当体育锻炼及文娱活动，尽可能多干些力所能及的劳动。杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。
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