社交恐惧症的最佳治疗方法是什么呢?社交是我们人生中十分重要的，在我们的生活或者是学习以及工作上，都是没有办法摆脱社交的，可见患上了社交恐惧症就会令我们的生活寸步难行，那么社交恐惧症的最佳治疗方法是什么呢?
方法/步骤
放下心中的包袱：很多人在第一次接见一些人尤其是接见一些重要的人物时就会想：“我一定要做好，给某某留下一个好的印象。
”或者是“这次一定要让领导对我刮目相看”等等。专家提醒，过份在意目的会使表现也随之走形，会在交流的过程中更加紧张应当以一颗平常心去面对。
不要太紧张，学会放松：随时保持镇定、放松的心情，如果担心"临场发挥"会出现失误，不妨在家里就预演一下或者悉心准备一些你比较擅长的"自来熟"的话题，便于与你想交流的陌生人搭讪。平时也要多留意一些自我放松的方式，以至于如果真的挺紧张的话，可以在最短的时间内得到一些缓解。
在大型聚会上不要在领导面前过多的谈论工作上的事：其实平时里一个员工以工作事业为重，这会是老板领导等人很开心，但是大型聚会，本来就是高兴的愉快的日子，大家好不容易放下工作出来开心一下，如果你又把工作带了进来，老板不仅仅不会夸你，反而会觉得你这个人不懂得生活，只有懂得生活，该玩时玩，该工作时工作的人才能够把工作生活都做好。
衣着方面也要注意：其实我们职场新人，没必要跟我们的前辈们比谁的钻戒大，谁的衣服更贵，谁的化妆品是名牌等等。我们只要穿的干干净净，整整洁洁的，不太俗套就行了。我们刚参加工作，还没有什么资本去跟人比谁有钱，况且我们又比不起，自己感觉舒服即可。职场新人要把心态摆正、
变被动为主动是减少紧张感的最有效方式：应尽量在自己熟知的圈子里开Party,这样可以充分利用"主场优势"发挥你的能力。在熟悉的场景中，一切的准备细节都可以了然于胸，这非常利于你在别人面前自信地表露自我。
注意事项
社交恐惧症在短时间内很难彻底纠正，只能通过一些技巧和方法去最大程度的缓解。
社交恐惧症最终的完全消除要靠社会历练的积累，一般有社交恐惧的都只是年轻人，四五十岁年富力强的人士久经世故，就很少再心生恐惧。
如果您的社交恐惧心理非常严重，严重干扰到您的正常生活，建议你去看专业的心理医生，接受心理治疗。
自闭症儿童的社交缺陷就是不能主动建立人际交往关系，其不会与别人交流，不会和别人对视还有点小面瘫，不会期待父母或进行拥抱爱抚的表情和姿势，或拒绝父母的拥抱和爱抚。自闭症儿童的语言发育较为迟缓，相对于正常的同龄儿童会有较大的差距。边缘自闭症实际上是非常轻的自闭症，这种类型的孩子社交功能、交流功能以及行为异常都很轻，没有很大的症状很难被诊断为疾病，更像是性格问题。
羽毛恐惧症有可能是在小时候接触了一些鸟类出现了刺激引起的，当出现羽毛恐惧症的时候会导致在接触鸟类引毛的时候出现一些惊慌，恐惧或者是害怕的情况，会出现一些肢体方面的症状。得了这种疾病的时候属于一种严重的心理疾病，需要配合医生通过心理疏导的方法来进行治疗，在治疗的时候还要多听一些优雅的音乐和到户外运动一下。
自己有破伤风恐惧症当出现这种情况的时候，您可以去尝试着看一下心理医生，这是由于心理障碍所引起的，刚出现这种变化的时候，也建议及时去进行恢复来使目前的身体状况得到有效的恢复和改善，同时也避免出现这种担心和担忧。
羽毛恐惧症有可能是天生的，也有可能是后天性不良的环境因素导致的，出现引发恐惧症的时候是一种严重的心理方面的疾病，需要配合医生使用心理疏导或者是药物的方法来进行治疗，会出现见到羽毛或者是毛茸茸的东西出现一些恐惧的心理。皮毛红霉素也有可能是过敏性皮肤或者是被羽毛动物伤害过导致的，在日常生活中要少吃一些油腻的食品。
聚集恐惧症的病症关键是对聚集排列的较小物体十分敏感,会觉得头晕、恶心、头昏、头痛。这将重要作用身心健康,必需注重这件事,尽量去医院门诊接受系统的情绪医治,在用药的同时,还要选择系统的精力医治,不能只靠药品,这样是不能处理问题的。
考虑你的症状是患社交恐惧症，社交恐惧症说通俗一点就是害怕和别人交涉，与你的个性、认知特征、人际交往和社会支持有关。建议你可以看一下心理医生，通过心理治疗，或者某些抗焦虑药物来辅助治疗，是可以慢慢恢复正常的。
考前焦虑症很正常，建议心理放松为主，药物治疗为辅。建议家长不要对孩子施加压力，只要平时学习习惯良好，考试不必太在意，好坏都行，追忆鼓励孩子朝着自己的兴趣发展，不要强求孩子。同时可以吃一些疏肝理气震惊之类的药，比如逍遥散稍微加上点磁石龙骨牡蛎之类的。
胆小有恐惧症是一种心理精神上的疾病，改善的方法主要通过心理精神治疗。恐惧症患者给人的感觉就是胆子小，比如一般人都可以去的场合，患者往往很害怕、很恐惧，会出现不知所措、晕厥等症状。患者往往不会单独出门，非常依赖家人，严重影响了患者独立生活、学习、工作、社交等活动，是需要进行心理以及精神上的治疗。建议增强自身的胆力，有利于克服。
目前在精神科几乎所有的疾病，都没有很明确的形成原因，但从遗传学角度来看，单纯恐惧症的患者大概有31％的人他们在他们的家族一级亲属中有相似的情况。还有些过去可能没有密集恐惧，在成长的过程中经历了特殊的事件，然后就有了密集恐惧，那他就有可能有心理社会的因素，还有家庭环境。因为所有的人可能都比较胆小，大家都容易紧张害怕，或者就是孩子在成长过程中父母对孩子们过度的保护，然后一直都把他保护起来他就越来越胆小害怕，也有这样因素造成的。
结合你的年龄，在这个年龄阶段对以后的工作和生活有些迷茫是正常的，建议你应该增强自己的信心，多在一些人多的场合锻炼自己的信心同时凭病人陈述的状态，增强体质，少熬夜，保证睡眠充足，注意劳逸结合。
精神分裂症是一种持续性、慢性的重大精神疾病，社会适应能力差主要表现在:一、不能胜任原职业的工作和学习任务，精力不足效率下降。二、不能胜任家庭角。三、不会与人恰当的交往，独来独往，不能应付邻里关系。四、缺乏意志要求与欲望指向，个人生活需别人督促和照顾。五、患者服药依从性差，病情易复发。
结婚恐惧症是指恋爱中的两个人，到谈婚轮嫁了，特别是结婚前一个月，突然就会出现，情绪不稳，心烦气躁，发脾气，紧张害怕，提心吊胆，有时会出现沉默寡言，不爱说话等等这些情况。还会担心结婚以后会出现各种不适应，担心失去自由，担心两个人的生活习惯不一样会吵架，担心到了陌生的环境中会不适应，担心两个人会离婚，为此影响到自己的工作生活。这些都是很正常的事情，结婚就意味着以后两个人要生活在一起，但是也不必过分焦虑，通过磨合，这些都是可以改善，最后达到融洽的相处。
社交恐惧是由缺乏自信和无法与他人交流造成的。因此，在平时，一个人必须建立自信。人们可以上台演讲和唱歌。这些都对一个人的疾病有帮助。另一个是与他人交流，参加更多的社区活动，丰富自己的视野，克服这种恐惧。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
社交恐惧一般与曾经的负性生活事件有关(如在大众面前出丑或在社交时遭到他人拒绝等)，同时与自身性格(比较内向，自信心不足等)有关建议到当地心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助，可采用行为(系统脱敏，冲击疗法等)或认知行为疗法
社交技能不好不一定是自闭症。不仅仅是自闭症会有社交技能不好，抑郁症，焦虑症和恐惧症都会社交不好，这种心理精神疾病都是有可能具有的。自闭症主要是表现在语言沟通方面，所以社交不好不代表是自闭症。建议有社交不好的倾向需要进行检查，防止一些精神类的疾病发生，也可以自我调节心理情绪，不要逃避逃避现实生活的困难，要学会主动的去参加社交活动。
