学习压力大，工作压力大，不合理的饮食，作息时间，都会导致磨牙症的发生，我国现在有这种磨牙症状的患者已经占到了人群总数的一多半，为了不影戏以后牙齿的美观和咀嚼能力，一定要及时的给于治疗，“磨牙不治可以自愈吗”对于这个问题，我们一起来分析一下。
偶尔磨牙对健康影响很小，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍。因此，有磨牙症的成年人应积极就医，不可马虎对待。在排除生理疾病引起的磨牙后，应注意考虑是否存在心理障碍。如果存在心理障碍，则应该进行自我调适，或找心理医生治疗。实践证明，通过多种方式摆脱心理压力、稳定情绪，是治疗磨牙症的一剂“良药”。另外，磨牙的患者晚上睡前不可太兴奋，尽量戒烟酒，少喝咖啡，避免受凉受寒，调节自己的情绪，尽量少生气，保持舒畅的心情，注意起居，再配合中药治疗，疗效会更好。
磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。中医认为，磨牙可由外因和内因所致，外因常见于外感风寒，内因多见火热之邪、饮食积滞、蛔虫、气血亏虚等。一般咬牙声音较强者多为实证，咬牙声音较低微者多为虚证。现将临床常见的证型介绍于下，供读者参考。
1.外感风寒型。症见寒战啮齿，伴发热恶寒、头痛、全身疼痛、无汗、舌淡红、苔薄白、脉浮紧。治宜疏风散寒解表。
①心胃火热：症见睡中啮齿、消谷善饥、口渴饮冷、口臭、呕吐心烦、舌红苔黄而少津，脉滑数。治宜清泄胃火。
②热盛动风：多见于外感热病，常见于小儿。症见啮齿有声，或牙关紧闭，或角弓反张，或四肢拘挛抽搐、壮热口渴，或腹满拒按、大便燥结，舌红苔黄厚而燥干、脉沉实或滑实有力且数。治宜清热解毒，平肝熄风。方选用羚角钩藤汤加减，可酌加安宫牛黄丸、至宝丹、紫雪丹；若热结阳明之腑，应予通腑泄热，合用大承气汤。
3.饮食积滞型。症见睡中啮齿，脘腹痞闷、嗳腐吞酸、不思饮食、大便臭秽或大便秘结、舌红苔腻、脉滑而实。治宜消食导滞和中。
4.蛔虫啮齿型.症见睡中啮齿，胃脘嘈杂、腹痛时发时止、贪食异癖、面黄肌瘦、或鼻孔作痒、白珠有蓝斑或面部有白色虫斑、舌淡红苔白、脉弦滑。治宜驱虫为主。
5.气血亏虚型。症见啮齿声音低微，面色苍白、头晕目眩、倦怠乏力、少气懒言，或手足麻木、舌淡胖、苔白、脉细弱。治宜益气养血。
6.虚风内动型。症见啮齿连声、手足蠕动，甚或手足颤抖、潮热盗汗、五心烦热、口干咽燥、舌红苔少或无苔、脉细数。治宜育阴潜阳、熄风止痉。
中医认为磨牙通常是属于胃经有热的情况，另外情绪紧张、工作学习压力大、肌肉紧张、神经紧张、心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素以及不良生活习惯(长期生活不规律、晚餐吃得过饱，睡前剧烈运动，单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人)，睡眠姿势不当(睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症，这些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙)，过度疲劳(从事精细工作者，如运动员、钟表匠等)或体内缺乏微量元素等也都会导致睡觉磨牙。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。研究发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素占据了首要位置。从精神角度分析角度来讲，磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑。属于潜意识中的心理压力，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观和受虐待时，显得更为突出。当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。也有人认为，成人磨牙是心理疲劳的一种特征，因此经常磨牙的人应当调节自己的情绪和调整自己的心态并注意休息。
意见建议:
夜磨牙引起的不适症状是可以治疗的。对于因牙齿咬合不合适的可以进行牙齿形态的调整；对于由精神紧张等心理因素引起的可接受一定的心理训练；如果患有寄生虫病的可以作驱虫治疗；对那些因夜磨牙已经患有牙齿过敏症状的应当作脱敏治疗。对于磨牙习惯较严重的患者，可以到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。那么，这样睡觉会不舒服吧?其实人在熟睡时口腔运动少，只要适应一段时间就不会感到不方便了。
孕中期牙龈出血严重、磨牙可能是因为激素水平变化、口腔卫生不良、牙结石或牙周炎等引起的。要及时就医明确原因并进行针对性治疗。激素水平变化可尽快缓解，口腔卫生需保持良好，定期检查；牙结石可采用超声波洗牙方法清除；牙周炎则可使用药物治疗。恢复期间需注意饮食，避免刺激性食物。
磨牙矫正治疗若在正规医疗机构进行且无不适症状，一般不会对牙齿造成伤害。而在非正规机构或者患有口腔疾病时，可能会对牙齿带来一定损伤。建议患者及时到医院就诊，积极配合医生治疗。通过佩戴咬合板、药物治疗等方式改善，并注意饮食健康，避免辛辣刺激性食物。
磨牙可能由精神因素和牙齿咬合不良等非病理性因素，也有可能是寄生虫感染、胃肠功能紊乱或癫痫等病理性因素引起。治疗时需根据具体情况选择合适的方法。调整心态、佩戴牙套改善牙齿排列、保持口腔卫生是治疗非病理性因素的关键。寄生虫感染可口服驱虫药物，胃肠功能紊乱可服用相应药物，癫痫需要抗癫痫药物治疗。同时，注意饮食习惯，避免辛辣刺激性食物。颞下颌关节紊乱综合征也可能引起磨牙，需及时就医明确诊断。足够的注意和正确的治疗方法能有效缓解磨牙带来的不适。
磨牙的原因主要是由于缺乏维生素、钙元素等营养物质或受到精神因素的影响。长期挑食或偏食会导致身体内缺乏微量元素，引发磨牙。缺少钙元素则会增强咀嚼肌的收缩力，促使磨牙问题出现。情绪压力过大或惊吓等精神因素也可能引发磨牙症状。建议保持良好的饮食和生活习惯，多摄入蛋白质和新鲜水果蔬菜，避免熬夜，同时进行适量体育锻炼以提高免疫力。在必要时，可以在医生指导下服用药物治疗，如甲钴胺片、葡萄糖酸锌口服溶液等。通过调整生活习惯和营养摄入，可以有效缓解磨牙问题的发生。
治疗磨牙并不能完全根除，方法分为一般治疗、药物治疗和手术治疗。一般治疗包括放松疗法和肌肉松弛训练；药物治疗方面，医生可能会开镇静药物，如氯硝西泮片，以改善睡眠质量；若情况恶化可考虑手术治疗，如咬合板治疗或神经阻滞麻醉术。建议养成良好生活习惯，避免熬夜，以减少磨牙的发生。
磨牙可能来源于非病理性因素，如精神紧张；也有可能是病理性因素引起的，如牙齿咬合不良、肠道寄生虫感染。建议患者在医生指导下及时就诊治疗。精神紧张可能导致大脑异常兴奋而引发磨牙，平时应保持良好心态。牙齿不整齐或缺牙会造成磨牙，可佩戴牙套矫正并注意口腔卫生。肠道寄生虫感染也会刺激神经引发磨牙，可服用药物杀灭虫体。遗传等因素也可能影响磨牙，若症状严重应及时就医治疗。
磨牙是一种常见问题，可以通过一般治疗、药物治疗、佩戴咬合板或肌肉松弛疗法等方式进行治疗。在日常生活中，调整情绪、保持积极心态、良好作息习惯是非常重要的。药物治疗方面，可以在医生的指导下使用营养神经类或镇静安眠类药物改善症状。对于严重磨牙情况，佩戴咬合板可以帮助恢复咀嚼功能。而对于轻微磨牙问题，采用肌肉松弛疗法可能会有所改善。注意饮食健康，选择清淡食物，如小米粥、山药粥等有助于缓解症状。定期去医院复查，关注身体恢复情况也是很重要的。要以积极的态度面对磨牙问题，寻求及时治疗和有效管理，以恢复口腔健康。
补牙时是否需要磨牙取决于具体的牙齿状况和所使用的材料。对于活髓牙，通常不建议使用普通补牙材料，因为活髓牙对冷热刺激非常敏感，树脂材料容易氧化且强度较低。牙科医生通常会建议使用更适合的材料进行充填，以确保牙齿的健康和功能。 1、补牙材料的选择：在牙科诊疗中，常用的补牙材料包括树脂、玻璃离子和银汞合金。树脂材料虽然易于塑形，但由于其容易氧化、强度较低，通常不用于后牙的补牙。玻璃离子材料则因其优良的粘接性能和接近天然牙的颜色，被广泛应用于临床。它不仅能有效修复牙齿，还能在一定程度上保护牙齿。 2、充填材料的使用：如果牙齿损坏较深，牙医可能会选择银汞合金进行填充。银汞合金具有良好的粘接性能和接近天然牙的色泽，尽管其易氧化、强度较低，但仍是后牙充填的常用材料。然而，由于银汞合金含有一定的毒性，通常在前牙充填时会慎重考虑。 3、玻璃离子材料的特点：玻璃离子水门汀和涂层等材料因其强度较高和良好的粘接性能，常用于牙齿充填。尽管其硬度较高，但在保证牙齿功能和美观方面表现良好。 4、银汞合金的应用：银汞合金因其较低的毒性和高稳定性，广泛应用于牙齿修复。其颜色与天然牙相近，使其成为许多患者的选择。 在补牙过程中，适度磨牙是为了更好地修复牙齿，而不是过度磨损。过度磨损可能导致牙体组织缺损，进而引发牙本质敏感和牙髓炎等问题。通常，医生在充填前会去除部分受损组织，但这不会对牙齿的外观和功能造成太大影响。如果龋坏严重，可能需要先进行根管治疗，然后再进行充填。选择合适的补牙材料和方法，可以有效保护牙齿健康，恢复其正常功能。
补牙不磨牙的情况下，补牙的使用寿命通常在5到10年之间，但这并不是一个固定的时间范围。影响补牙使用寿命的因素有很多，其中个人的口腔卫生习惯、所用的补牙材料、个人体质以及饮食习惯等都会起到重要作用。 1、个人口腔卫生情况：良好的口腔卫生习惯可以大大延长补牙的使用寿命。每天按时刷牙、饭后漱口，能够有效清除口腔内的食物残渣，减少龋齿的发生。如果不注意口腔卫生，食物残渣会长期留在牙齿表面，增加龋齿的风险，导致补牙材料的使用时间缩短。 2、补牙材料的选择：不同的补牙材料也会影响其使用寿命。普通树脂材料因为硬度和颜色接近天然牙齿，通常使用寿命较长。而一些强度较低的材料可能更容易磨损，使用时间可能会短一些。选择适合的补牙材料对于延长使用寿命至关重要。 3、个人体质的影响：每个人的体质不同，新陈代谢的速度也会有所差异。体质较好且新陈代谢快的人群，补牙后的使用时间可能会更长。而体质较弱或新陈代谢较慢的人，可能会面临补牙使用寿命缩短的情况。 4、饮食习惯的影响：饮食习惯同样会影响补牙的持久性。多吃蔬菜、水果等容易消化的食物，或选择较软的食物如面包、蛋糕等，可以减少对补牙材料的磨损，延长其使用时间。相反，频繁食用坚硬的食物可能会导致补牙材料的脱落。 补牙后的使用寿命并不是一成不变的，受到多种因素的影响。良好的口腔卫生习惯、合适的补牙材料选择、健康的饮食习惯以及对自身健康状况的关注，都是延长补牙使用寿命的重要因素。保持良好的生活习惯，不仅能让补牙维持更长时间，也有助于整体口腔健康。
磨牙症状可就诊口腔科、神经内科、精神心理科。口腔科治疗牙齿不齐或咬合关系问题，需佩戴牙套矫正。神经内科应对三叉神经痛引发的磨牙，避免延误病情。精神心理科处理焦虑、抑郁导致的睡眠障碍，可能诱发磨牙。注意合理饮食，避免辛辣食物，保持作息规律，充足睡眠。及时求医治疗，保持身心健康。
