得鼻窦炎适合哪些运动

发布时间: 2017-04-21 09:40:43

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临床实践证明,得鼻窦炎除了正常的药物治疗外,可以适当做一些体育运动来强身健体、增强体魄,这样是有助于病情的迅速恢复的,那么得鼻窦炎适合哪些运动呢?下面我们来给大家做相关介绍。得鼻窦炎适合哪些运动

鼻窦炎是常见多发病,治疗方法很多,但目前还没有特效的治疗方法。临床实践证明,增强体质,提高鼻黏膜抗过敏和不良刺激的抵抗力是主要的治疗手段。因此,坚持适当的晨练,健身运动是治疗鼻窦炎的一种治本方法。鼻窦炎患者可用以下3种晨练健身办法坚持锻炼,可收到明显效果。

慢跑:利用早晨进行,每天一次,每次20~30分钟。跑后如果配合冷水或温水浴效果则更好。

冷水浴或温水浴:冷水浴最好从冬天开始,经过一段时间的适应后,采用长期坚持的做法。冷水浴每次的时间不宜过长,2~3分钟为宜,感到有明显寒冷刺激就要结束。一些年老体弱的人不能进行冷水浴,可以改用冷水洗脸和泡双足来代替。

防感冒按摩操:本操是自我进行头面按摩,以增强鼻黏膜的抗病能力。

擦面:首先擦热双手掌,然后沿着鼻旁两侧向头顶发际擦去,再沿颞部至耳前下降,复原。练习20~30次。

擦鼻:双手握拳,用双大拇指背侧指节面,从鼻旁两侧上下来回擦20~30次,用力要恰当,局部至温热为度。得鼻窦炎适合哪些运动

擦背:冬季要注意保温,防止受凉。两手(一手在肩上,另一手在对侧腰骶部)紧握于毛巾的两端,置于背后,上下来回擦背20~30次。然后换手,相反方向再擦对侧背20~30次。

擦脚心(擦涌泉穴):两手搓热,然后先后各擦脚心(涌泉穴)80~100次,也可用坐位,赤足踏在一竹棍(直径4~5厘米,长30厘米)上来回滚动,练习8~10分钟。

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精彩问答

  • 腺样体肥大手术会引起鼻窦炎吗

    腺样体肥大手术不会引起鼻窦炎。腺样体肥大与鼻窦炎之间的关系密切,鼻窦炎的产生有可能就是因为腺样体肥大而造成,腺样体肥大手术一定程度上会缓解鼻窦炎症状。腺样体肥大是一种咽喉疾病,一般会伴随喉咙肿痛、鼻塞的症状,进而会导致鼻炎的发生。腺样体肥大手术的在一定程度上可能会让鼻窦炎也会跟着治愈。所以腺样体肥大手术是不会引起鼻窦炎的。

  • 老人鼻窦炎头晕怎么办

    老人鼻窦炎引发的头晕,可以服用药物缓解头晕症状,比如通窍鼻炎颗粒、千柏鼻炎片等药物。在临床上,除了鼻炎会导致头晕外,导致头晕的原因有很多,需要进行鉴别,排除是否与脑血管疾病有关。通过临床确诊,是因为双侧下鼻甲肥大和鼻腔黏膜的肿胀,以及鼻腔内大量分泌物堵塞引起的头晕,还会出现鼻塞、头痛、流脓鼻涕、嗅觉减退等症状。针对症状严重的患者,需要及时到医院行手术治疗。如果是由于脑部血管供血不足导致的头晕,需要配合改善脑循环的药物缓解头晕的症状。

  • 营养不良会导致鼻窦炎吗

    营养不良并不会直接导致鼻窦炎的疾病出现。鼻窦炎主要分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎两种类型。引发急性鼻窦炎的原因,主要是上呼吸道感染或者是急性鼻炎。而急性鼻窦炎没有能够得到彻底治愈、反复发作,又会进一步引发慢性鼻窦炎出现。而患者如果本身存在营养不良的身体状况,会导致患者身体的抵抗力下降,容易受到病毒或细菌等致病微生物的侵犯,导致频繁的出现感冒等上呼吸道感染性疾病,增加了鼻窦炎出现的可能性。因此营养不良的患者,应当积极给予改善。

  • 急性鼻窦炎的治疗方法

    药物治疗,包括口服药物和鼻喷药物,如果症状很严重的,还可以选用静脉输液的方法来抗炎治疗。非药物治疗,首先要注意饮食,少食辛辣刺激的食物,控烟、控酒、少食油腻的食物,要保证充足的睡眠,注意多休息。如果鼻窦炎反反复复,每次持续的时间非常长,而且还有鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大等解剖学的异常,就要考虑手术治疗。

  • 鼻窦炎这样的疾病还能不能治疗好了?

    耐寒锻炼,增强体质。耐寒锻炼是预防鼻炎、鼻窦炎等呼吸道疾病的重要措施。冷水浴是最简单有效的耐寒锻炼。一时不能适应者,可先用温水,逐渐降低水温直至用冷水,常年坚持。同时遵照病员对症状的描写,要注意合理膳食,多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

  • 鼻窦炎这样的疾病还能不能治疗好了?

    耐寒锻炼,增强体质。耐寒锻炼是预防鼻炎、鼻窦炎等呼吸道疾病的重要措施。冷水浴是最简单有效的耐寒锻炼。一时不能适应者,可先用温水,逐渐降低水温直至用冷水,常年坚持。同时遵照病员对症状的描写,要注意合理膳食,多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

  • 得过鼻窦炎该吃什么东西好

    考量应该是急性鼻窦炎,因为鼻塞、流黄黏鼻涕是典型的急性鼻窦炎的症状。先用生理盐水擦洗鼻腔,然后及时到医院复诊。平时要多留意鼻腔内的清洁,增加自身的抵抗力,预防工作感冒,出府的时候可以佩带口罩,逃离过敏源。最后,在生活中注意要保持良好的心情,好的心情对疾病的恢复很有帮助。

  • 患有了鼻窦炎症状有哪些

    考虑为慢性鼻窦炎、是病毒和细菌病发传染所致。喝药效果不佳。1、去医院耳鼻喉科进一步检查。2、做慢性鼻窦炎清除后可愈。3、住院手术治疗。4、术后以防感冒。不同病因引发不同的症状,患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查,这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物。

  • 老有白色泡沫鼻涕是鼻窦炎吗

    老有白色泡沫鼻涕可能是鼻窦炎。鼻窦炎的症状有发热、头疼、乏力、有白色泡沫鼻涕,严重者可能会出现中耳炎、咽喉炎,甚至出现视力减退、肺脓肿胃肠炎、支气管炎、等疾病。有白色泡沫鼻涕可能是由于感冒、上呼吸道感染或者是鼻窦炎等疾病引起。所以老有白色泡沫鼻涕,可能是鼻窦炎。在日常生活中要多喝水、注意个人卫生、适当地增添衣物、以清淡的食物为主、多吃一些蔬菜水果。

  • 脑垂体囊肿和鼻窦炎该怎么办?

    脑垂体囊肿和鼻窦炎一般是要采取手术的办法来实施摘除,救治手术后一般是要增强营养,多吃高蛋白的食品来消化人体内的蛋白质,增进伤口的彻底恢复,同时还要留意仔细观察伤口可有再次出现红肿冲血水肿的现象,如果再次出现了伤口彻底恢复不良,一般考量和慢性细菌感染有很大的关系。特别注意增强身体免疫力,保持心情舒畅,忌烟酒,忌辛辣。

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