耳鸣饮食的原则有哪些

发布时间: 2017-04-19 14:50:30

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耳鸣饮食的原则有哪些呢,对于耳鸣患者来说,饮食方面也是非常值得注意的一方面,造成耳鸣的原因多种多样,但大多数都是由本身的疾病所引起的,那么,我们应该如何有效的治疗耳鸣呢,吃药固然能立竿见影,但在平常的生活中我们也可以通过我们的,饮食来逐渐的改善耳鸣的问题,下面就让我们了解一下哪些食物对耳鸣有益。


下面,为您推荐六大对耳鸣有预防效果的食物:

一、补充含铁量丰富的食物:动物肝脏。如:猪肝、羊肝;动物血,如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

二、补充含锌量丰富的食物:黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

三、补充含镁丰富的食物:黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

四、补充含钙丰富的食物:鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

五、补充含b胡萝卜素和维生素a的食物:胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

六、补益肝肾的食物:桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

专家提醒:以上各类食品在应用时,可以随机组方,代餐或佐餐。如黑米50g,芝麻30g,核桃仁30g,胡萝卜50g,桂圆肉15g,瘦肉50g,蛋黄10g共煎成粥,或加盐,或加糖调味而食之;又如菠菜50g,豆腐100g,海带30g,生菜50g,胡萝卜50g,排骨汤150g,作成汤菜以佐餐等。

另外,在膳食调养时,还应注意忌饮浓茶,忌食或少食动物油,肥肉以及煎炸食品。

上面所说的这些食物对预防和治疗耳鸣都有很好的效果和作用。俗话说药补不如食补,好的食物既可以使我们保持一天愉快的心情,又可以有益于我们的身体健康。我们应该时刻注意自己的饮食习惯,并且养成一个好的饮食习惯,彻底摆脱耳鸣的困扰。

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精彩问答

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    心脏瓣膜病可能引起耳鸣、头晕、恶心、呕吐等症状,这取决于疾病是否影响心脏功能导致脑部缺血。若出现不适,应及时就医,针对具体情况对症治疗。为了缓解症状,患者应保证充分休息,避免过度劳累,调整饮食,均衡摄取营养,戒烟限酒,多吃水果蔬菜,避免辛辣油腻食物。

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  • 气血亏虚导致的头晕耳鸣用将军方乌鸡桂圆养血口服液调理合适吗?

    用乌鸡桂圆养血口服液来调理气血亏虚导致的头晕耳鸣症状是合适的。乌鸡桂圆养血口服液有补血养血、滋阴补肾、健脾益气、宁心安神的功效,对于缓解气血两虚所致的症状有较好的效果。但每个人的情况不一样,所以效果也不同。在服用时,最好吃得清淡点,不要吃辛辣、油腻、生冷的东西,免得影响药效。如果你正在感冒发烧,或者有糖尿病,最好停止服用。如果有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病,也最好在医生的指导下服用。

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