鼻窦炎患者适合的锻炼

发布时间: 2017-04-14 09:55:41

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鼻窦炎患者适合的锻炼?过度疲劳或者受凉的时候,抵抗力特别低,在这个时候,病毒入侵鼻腔,就容易产生鼻窦炎,危害患者的身体健康,那么,今天我们一起来看看,鼻窦炎患者适合的锻炼?

1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。鼻窦炎患者适合的锻炼同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做,每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲,每天至少做1组,每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一,不占用场地。也很适合在家开展,仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃,通过手臂对哑铃的提拉。鼻窦炎患者适合的锻炼强化局部肌肉的锻炼,每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳会游泳的朋友,不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速,且肌肉线条会更为修长漂亮。

如果鼻窦炎受到运动的压力,可能会引起肺炎,更严重者则是心力衰竭。在干燥的空气下,鼻腔通道和嘴失去了水分,容易引起刺激,建议可以用跑步机来代替室外训练。当然,也可以在水池中跑步。

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精彩问答

  • 腺样体肥大手术会引起鼻窦炎吗

    腺样体肥大手术不会引起鼻窦炎。腺样体肥大与鼻窦炎之间的关系密切,鼻窦炎的产生有可能就是因为腺样体肥大而造成,腺样体肥大手术一定程度上会缓解鼻窦炎症状。腺样体肥大是一种咽喉疾病,一般会伴随喉咙肿痛、鼻塞的症状,进而会导致鼻炎的发生。腺样体肥大手术的在一定程度上可能会让鼻窦炎也会跟着治愈。所以腺样体肥大手术是不会引起鼻窦炎的。

  • 老人鼻窦炎头晕怎么办

    老人鼻窦炎引发的头晕,可以服用药物缓解头晕症状,比如通窍鼻炎颗粒、千柏鼻炎片等药物。在临床上,除了鼻炎会导致头晕外,导致头晕的原因有很多,需要进行鉴别,排除是否与脑血管疾病有关。通过临床确诊,是因为双侧下鼻甲肥大和鼻腔黏膜的肿胀,以及鼻腔内大量分泌物堵塞引起的头晕,还会出现鼻塞、头痛、流脓鼻涕、嗅觉减退等症状。针对症状严重的患者,需要及时到医院行手术治疗。如果是由于脑部血管供血不足导致的头晕,需要配合改善脑循环的药物缓解头晕的症状。

  • 营养不良会导致鼻窦炎吗

    营养不良并不会直接导致鼻窦炎的疾病出现。鼻窦炎主要分为急性鼻窦炎和慢性鼻窦炎两种类型。引发急性鼻窦炎的原因,主要是上呼吸道感染或者是急性鼻炎。而急性鼻窦炎没有能够得到彻底治愈、反复发作,又会进一步引发慢性鼻窦炎出现。而患者如果本身存在营养不良的身体状况,会导致患者身体的抵抗力下降,容易受到病毒或细菌等致病微生物的侵犯,导致频繁的出现感冒等上呼吸道感染性疾病,增加了鼻窦炎出现的可能性。因此营养不良的患者,应当积极给予改善。

  • 急性鼻窦炎的治疗方法

    药物治疗,包括口服药物和鼻喷药物,如果症状很严重的,还可以选用静脉输液的方法来抗炎治疗。非药物治疗,首先要注意饮食,少食辛辣刺激的食物,控烟、控酒、少食油腻的食物,要保证充足的睡眠,注意多休息。如果鼻窦炎反反复复,每次持续的时间非常长,而且还有鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大等解剖学的异常,就要考虑手术治疗。

  • 鼻窦炎这样的疾病还能不能治疗好了?

    耐寒锻炼,增强体质。耐寒锻炼是预防鼻炎、鼻窦炎等呼吸道疾病的重要措施。冷水浴是最简单有效的耐寒锻炼。一时不能适应者,可先用温水,逐渐降低水温直至用冷水,常年坚持。同时遵照病员对症状的描写,要注意合理膳食,多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

  • 鼻窦炎这样的疾病还能不能治疗好了?

    耐寒锻炼,增强体质。耐寒锻炼是预防鼻炎、鼻窦炎等呼吸道疾病的重要措施。冷水浴是最简单有效的耐寒锻炼。一时不能适应者,可先用温水,逐渐降低水温直至用冷水,常年坚持。同时遵照病员对症状的描写,要注意合理膳食,多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

  • 得过鼻窦炎该吃什么东西好

    考量应该是急性鼻窦炎,因为鼻塞、流黄黏鼻涕是典型的急性鼻窦炎的症状。先用生理盐水擦洗鼻腔,然后及时到医院复诊。平时要多留意鼻腔内的清洁,增加自身的抵抗力,预防工作感冒,出府的时候可以佩带口罩,逃离过敏源。最后,在生活中注意要保持良好的心情,好的心情对疾病的恢复很有帮助。

  • 患有了鼻窦炎症状有哪些

    考虑为慢性鼻窦炎、是病毒和细菌病发传染所致。喝药效果不佳。1、去医院耳鼻喉科进一步检查。2、做慢性鼻窦炎清除后可愈。3、住院手术治疗。4、术后以防感冒。不同病因引发不同的症状,患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查,这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物。

  • 老有白色泡沫鼻涕是鼻窦炎吗

    老有白色泡沫鼻涕可能是鼻窦炎。鼻窦炎的症状有发热、头疼、乏力、有白色泡沫鼻涕,严重者可能会出现中耳炎、咽喉炎,甚至出现视力减退、肺脓肿胃肠炎、支气管炎、等疾病。有白色泡沫鼻涕可能是由于感冒、上呼吸道感染或者是鼻窦炎等疾病引起。所以老有白色泡沫鼻涕,可能是鼻窦炎。在日常生活中要多喝水、注意个人卫生、适当地增添衣物、以清淡的食物为主、多吃一些蔬菜水果。

  • 脑垂体囊肿和鼻窦炎该怎么办?

    脑垂体囊肿和鼻窦炎一般是要采取手术的办法来实施摘除,救治手术后一般是要增强营养,多吃高蛋白的食品来消化人体内的蛋白质,增进伤口的彻底恢复,同时还要留意仔细观察伤口可有再次出现红肿冲血水肿的现象,如果再次出现了伤口彻底恢复不良,一般考量和慢性细菌感染有很大的关系。特别注意增强身体免疫力,保持心情舒畅,忌烟酒,忌辛辣。

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