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在生活中怎么避免得冻疮

发布时间: 2017-04-10 11:12:40

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在生活中怎么避免得冻疮呢?到了冬季冻疮就成为了比较常见的疾病,如果手部或者是脸部患上了冻疮一方面十分的难看,更多的就是带给患者们瘙痒疼痛的症状了,因此,不要想受到这种疾病的危害,那么就需要做好对于冻疮的预防。在生活中怎么避免得冻疮

1、预防冻疮的最佳时间

尽管许多人明知道自己容易发生冻疮,但还是不注意预防。每当寒冷季节到来,冻疮发作以后,才想起保暖防寒,而那时已经错过了最佳治疗时机。

专家指出,对付冻疮关键在于预防,而且是越早越好。事实上,预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

2、进行耐寒锻炼

预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始,就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时。

3、多晒太阳

在入冬前多晒太阳,紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

4、进行温补

此外,从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。在生活中怎么避免得冻疮也可吃热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。

5、不要接触冷水

目前,冻疮发病肌理尚不十分明确,经常接触冷水的人易患本病。

6、巧用食物预防冻疮

用茄子秸或辣椒秸煮水,泡洗容易冻伤的部位,或用生姜涂擦局部皮肤,有预防冻疮的作用。

7、注意局部保暖

如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧,促进血液循环。

8、加强锻炼

可进行一些室外的体育锻炼,快走、跑步、冬泳等。在生活中怎么避免得冻疮不适宜室外锻炼的的人,可尝试用冷水洗手、洗脸,提高皮肤的抗寒能力。

以上都是关于预防冻疮的常用方法,生活中需要注意保健,受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡;易受冷部位擦凡士林或其他油脂类,以保护皮肤,常进行局部按摩及温水浴,以改善血循环。

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