在我们身体的骨骼中会有比较多的软组织，它们起到保护我们关节的作用，那么大家知道软组织损伤症状表现是什么呢?
软组织或骨骼肌软组织损伤，由直接或间接的暴力或慢性紧张引起的一类创伤综合征。
组织的微循环和无菌性炎症的干扰，引起局部肿胀和疼痛的影响。
临床表现以肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩，关节周围炎，甚至引起关节僵直
1、扭伤指间接暴力扭曲，把肢体关节周围的筋膜、肌肉、韧带，造成损伤或撕裂。的组织周围的关节和关节。
2、挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。颈、肩、肘、腕、指间、腕、膝、跺、腰等部位都可引起扭挫伤。其中腰部扭挫伤最常见，多见于青壮年。
闭合性软组织损伤后锻炼与治疗原则
(1)合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”;
(2)练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛;加强局部治疗，改善新陈代谢，消除水肿
(3)加强局部治疗，改善新陈代谢，消除水肿，防止深部瘢痕粘连和收缩。预防应遵循体育锻炼的原则，科学安排运动，提高体育锻炼的质量，加强医疗监督和安全教育。在教学中，我们应该提高学生的自我保护能力和自我保护能力。
