为预防白癜风，可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。
1.减少接触有害物质
应避免接触某些酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂氢醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋。职业性接触叔丁酚、氢醌、氢醌单苯醚、p-盐酸硫乙胺、N-2-巯乙基-2-甲胺盐酸盐等化学物质的人，都有可能发生职业性白斑的可能性。
2.减少从口进入有害物质
蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。尤其是老人、儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标的食品，如铅等金属超标食品。
3.减少自呼吸道进入的有害物质
不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动。
4.减少紫外线的照射
长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、徒步行走、海水浴时将裸露的皮肤涂上防晒露、防晒霜。
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