胰腺癌大多数都是吃出来的，在日常生活中应注意及时纠正不良习惯。
1、饮食宜清淡，不吃过饱。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。
日常防治胰腺癌饮食宜选择清淡的食物，多摄取低热量的食物。
2、调整不良习惯。胰腺癌预防的关键是改变不良的生活习惯，从调整膳食结构着手预防癌症的发生。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，可减少2/3以上肝癌、胃癌、大肠癌、胰腺癌等的发生。
3、避免暴饮暴食。预防胰腺癌的关键是规律的生活方式。在应酬时，要注意避免暴饮暴食，特别是年龄较长的人。高发年龄大多在40岁左右，随着年龄的增长，胰腺癌的发病率也随之升高。
4、警惕上腹痛胀。由于胰腺癌发病隐蔽，发现时多为晚期，因此需特别警惕癌症的早期症状，以利于尽早发现及时治疗。胰腺癌的常见症状包括上腹痛和饱胀不适、食欲不振、消瘦、乏力和黄疸当患者出现上述症状时不要掉以轻心，应及早就诊;一旦发生严重腰背疼痛提示病变扩及腹腔神经丛，已是胰腺癌的晚期征象。
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