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上班族需警惕网购强迫症

发布时间: 2013-01-16 17:54:29

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网络购物,现如今已不单单只是一种消费方式,而成为许多人的一种生活习惯。甚至有人一天不“淘”就手痒,感叹“开了支付宝,生活真潦倒”。

你是否发现,不知从何时起,有事没事都喜欢去网上逛一圈,上班的第一件事就是打开网络,将自己喜欢的网店全逛一遍,即使没什么买的;一段时间收不到包裹,会心痒痒,于是不由自主地买上一堆可有可无的东西;若是碰上了促销活动,更是一掷千金,眼睛都不眨一下。上班族需警惕网购强迫症如果有了以上这些情况,那么,你可能就已经患了所谓的“网购强迫症”了。

“只要不过分,有时间控制,不因为这个事情耽误工作,没有影响到正常的饮食和作息,就表示不严重。”在一些心理学家看来,网购已经成为一些职场人降低焦虑感的途径,用网购的方式来释放压力,获得满足感。当买了很多东西,别人投来羡慕的眼光时,他就获得了愉悦的感觉。“但是如果能有节制地逛网店,也可变成减压的一个方式。”该心理咨询师认为。有时对着文件、报表感觉到烦闷厌倦,可以逛逛网店。不一定非得买些什么,可以看看最新的潮流服饰,了解下新鲜好玩的小玩意,也未尝不可。

掌握网购技巧,别被网购“绑架”

网购达人和淘宝相关人士建议,网购上瘾的人,可养成“做计划”的习惯。在没有打折的时候,列出自己需要的物品,待到有促销的时候再购买,这样可有效杜绝盲目网购的可能。可透支信用卡的普及,也催化了淘宝强迫症的风行。上班族需警惕网购强迫症故要尽量使用不可透支的借记卡支付,也会利于对购买行为进行控制。同时,“稍安勿躁”也是个好办法:看到喜欢的东西,先放入购物车,每天都看看,如几天后还觉得有需要再下手。

心理咨询师建议,大家首先要保持好心态,发挥自己的潜能。同样的一件事情,以积极的心态和消极的心态去面对,结果是截然相反的。在人类的天中,原本就有一种寻求发展和自我实现的需求。面对压力,如果你选择的态度是“我能行”,那么它会让你少一点失败,多一点成功。

其次,及时修订目标。认清自己所面临的问题,及时给自己制定一个更现实、更接近的目标。上班族需警惕网购强迫症这能产生满足感、控制感,减少心理冲突,降低心理压力,变被动为主动,避免更大的损失。还要学会放松,学会宣泄。多交朋友,内心有了烦恼,找个朋友倾诉,适当宣泄一下自己的感受。最好是有个心理医生作朋友,以便及时得到帮助。

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