大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用!
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。
因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
8、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
9、谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
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纹胸的穿戴还是挺有讲究的，一般我们建议纹胸就是穿的要比较适当，一、是不要过于紧，因为过于紧以后会影响乳腺的正常的血液循环，淋巴循环，有可能会导致乳腺增生，二、文胸的材料也建议用一些比较健康的材料，像一些透气性比较好的材料比较好，另外纹胸应该就是一个外边的支撑作用，所以我觉得真的是不要太紧还是挺重要的，因为有时候太紧以后，确实会影响乳腺的呼吸。
维生素b6是人体所需的营养素，需要有每天从食物中补充，对于乳腺增生的，即便没稳定的作用，也没任何的副作用，可以每天都补充的，平时在饮食上一定要多吃蔬菜，水果和粗粮，有助于补充多种营养，只有均衡的营养方才能有助于保持身体的健康。在治疗期间，女性需要有重视自身的护理，建议多注意注意阴部卫生，饮食清淡为基础。
经常流产和乳腺增生病变是存在关联性的。女性进入孕期以后，身体雌激素、孕激素都会比平时分泌增多，此时，乳腺腺体受激素影响也会出现膨大表现。当女性流产以后，突然结束怀孕过程，女性身体内激素会出现紊乱，此时，乳腺腺体受激素分泌影响，就可能出现增生性改变。多次流产以后，会导致女性身体激素反复出现异常状况，乳腺增生病变发病几率会大大提高，临床症状主要表现为乳腺疼痛，以及乳房内部包块。需要患者及早就医检查，明确诊断以后，结合患者临床症状，采取相对应的治疗措施。
纤维化结节比纤维化更难治许多，乳腺增生结节是可以缓解的，如果不能够有效控制病情的扩张，是有一定恶性变的几率。建议及时到乳腺外科复诊，实施乳腺B超仔细检查，有助于明确确诊后对症救治，具体治疗方案请与主治医生交流确认，合乎手术指征建议手术救治，日常生活当中少吃辛辣刺激的食物，远离油炸食物，不熬夜，少生气，有助于乳腺健康。
经常泡脚是对乳腺增生的康复有一定的好处的，脚部是血管非常集中的地方，经常泡脚的话可以促进血液循环。除了经常泡脚之外还要注意养成良好的生活作息习惯，避免熬夜和过于劳累，避免辛辣刺激食物，远离烟酒，避免使用外源性的雌激素，包括一些化妆品，可以适当进行锻炼，提高身体免疫力。如果疼痛的症状明显时，可口服逍遥丸中成药。另外，需要定期到正规医院普通外科或者乳腺专科就诊，复查观察病情变化，由专科的医生定期进行体检和乳腺彩超检查，根据病情需要进行乳腺钼靶或者磁共振检查。
红豆杉树皮泡酒具备利尿排毒，祛邪散结的作用，乳腺增生患者可以口服，对乳腺增生的缓解有帮助。乳腺增生主要是体内内分泌紊乱引来的，平时工作压力大，精神紧张，情绪不稳定等因素影响内分泌水平。所以注意多休息，饮食起居规律，每天尽量始终保持心情舒畅。
经过统计，乳腺增生转变成乳腺癌的几率是比较低的，连百分之一都不到。主要的危害就是周期性的乳房疼痛。带来工作上的一些不适和生活质量的不适。治疗的话，除非把卵巢给切了，所以要想治愈，恐怕也达不到理想的状态。有症状的时候，可以改善不适的症状，再定期复查。
结节钙化是指钙盐沉积在乳房结节上，可通过超声，X线钼靶发现，一般钙化分为良性恶性，若为粗大颗粒状钙化，多为良性，若钙化点出现细小粗，簇状分布，要谨慎，是否有恶变可能，积极配合医生进一步检查。
紫河车一般不会导致乳腺增生，但是如果患有乳腺增生尽量不要吃紫河车，否则很有可能会导致病情加重。乳腺增生通常是由于体内的激素水平异常引起的，还有可能是因为肝郁气滞的原因，可能会导致乳房出现有肿块或者是疼痛的现象，一般可以遵医嘱口服逍遥丸或者是乳癖消等药物进行治疗，治疗期间要半年或者是一年到医院做一次复查。
红枣有补气血的作用，得了乳腺增生结节可以吃红枣，不会对病情有什么影响。得了乳腺增生结节，应该去医院的乳腺外科就诊，在医生的指导下用药治疗，平时要尽量保持心情舒畅，尽量避免抑郁及暴怒等不良情绪的影响，多吃一些容易消化的食物，不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物。要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇，石榴，桑葚，香蕉等。按时作息，合理安排生活，病期要注意适当休息，适当加强体育锻炼，避免过度疲劳，保持乳房清洁
